感到焦虑怎么办，如何能缓解？

drpei2024年06月28日约 2 分钟

工作、生活、养育....我们每天面临很多的问题，承受很多的压力，在压力之下，我们可能会有担心和焦虑。

焦虑不一定是坏事，焦虑很多时候是我们解决问题的动力，但过度的焦虑也可能危害心理健康，影响生活或工作。

怡禾做了一个焦虑评估工具，识别下面二维码可以做评估。

另外，如果你被焦虑问题困扰，怡禾上也有一堂关于焦虑问题的专栏课程，由澳大利亚悉尼女性心理咨询中心心理治疗师黄贝尔主讲，课程大纲如下。

点击下图可购买收听，这个专栏课程原价99元，目前单买可享受之前69元的拼团价，怡禾会员可免费听。

▼点击图片可了解及购买课程▼

除了可免费听本次课程外，会员还可收听另外130+的育儿&健康课程，比如以下这些：

怡禾会员还可以享「问医生」8.8折、领取健康手册、加入怡禾育儿交流群等权益，会员原价299元/年，3人团269元/年，点击右边可了解👉 怡禾会员

2024年6月1日至6月30日，开通/续费怡禾会员，还可以把怡小禾公仔4.0带回家。

▼点击图片或扫码可开通/续费怡禾会员▼

有相关疑问可以添加小助手获得更多信息。

▼点击可了解会员权益▼

▼扫码可添加小助手▼

来自同一个声音