穿袜子睡觉可以提高睡眠质量？
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裴洪岗约 2 分钟
裴洪岗约 2 分钟这两天微博上有个热搜，说穿袜子睡觉可以提高睡眠质量。
我觉得这样的说法有点无厘头，真的有很多人会穿袜子睡觉吗？
看报道中的解释是因为穿袜子暖和，真要觉得冷盖厚一点不行吗？现在的天气如果不开空调穿个袜子睡得着吗？
热搜里说得有板有眼，说这是发表在《生理人类学期刊》上的研究证实的。
我特地去检索了一下，还确实有这样一个研究，是韩国人在2018年做的一个总样本只有6个男性在气温23摄氏度的睡眠环境下做的。
如果去翻那些期刊杂志，类似的研究方法有缺陷，结论五花八门，基本没什么人看的研究多如牛毛，不知道怎么在我们这里还被人挖出来送上热搜了。
大概是符合这里很多人的认知，或者惊奇的事能引发更多的关注，关注的人多了就容易上热搜，然后更多人看到，更多人以为这是真的，整个社会认知就被这样改变了，然后形成循环。
抛开这个试验的结果不说，要我说穿袜子对睡眠的影响，更多会受习惯的影响，从小习惯穿袜子睡觉的，不穿可能觉得少点什么，而像我这样的没这个习惯的，我连戴个手表都睡不着，穿袜子能睡着才怪。
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