然而，越是亲密的关系，我们越是难以设立边界：
满腹牢骚的朋友，把负面情绪一股脑倾诉给你，出于友情，你退；父母小时候“帮”你填志愿，“帮”你挑工作，“帮”你选对象，你让；另一半对你漠不关心，拒绝和你分享快乐、分担忧愁，你忍......
正如叔本华说的，人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，难免会深深刺痛。父亲脾气暴躁，家里常常是，爸爸吼全家，妈妈吼儿女，哥哥吼妹妹……身为妹妹的她活得小心翼翼，尽量不引起任何人的关注，总是安静地躲在角落。但她又是妈妈唯一可以聊天的人，于是就经常听妈妈诉苦，从爷爷奶奶、到亲戚朋友，每一个都不如意。不想听妈妈倒苦水，妈妈就会说：“养的都是白眼狼，辛辛苦苦养你，听我说几句话就烦。”感觉自己就像家里的“情绪垃圾桶”，愤怒、压抑、抱怨、焦虑……通通都倒在她身上。妈妈管制女儿“你什么都要听我的”，然后女儿的意志就慢慢消失：我和你就变成了我们。如果女儿通过抗争能坚持自己的想法，她的自我就存活下来；“每个人都有自己的心理边界，它像护城河一样，将我们与他人的情绪区别开来。一个人要有清晰的界限感，就会意识到哪些是自己的情绪，哪些是别人的。”妈妈的情绪是妈妈要面对和解决的议题，有余力我可以帮助妈妈分担她的议题；面对糨糊一样的母女关系，不让自己的情绪越界，把能量收回来保护好自己的能量场；尊重自己内心世界的特定秩序，她也真正活成了生活的主人：有意识设定沟通界限，你的事归你，我的事归我，更专注提升自己；采取积极沟通技巧，与人融洽相处，高效合作，整个人越来越自信......
敢于和自己站在一起，和内心保持一致，积极拥抱生命丰厚的资源和能量。
知名心理学家曾奇峰说过一个比喻：
“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近；
但是水的边界比较模糊，所以经常会淹死人。”
设立边界不仅帮助个人成长，灵活驾御、更是一门与人交往的艺术。一对夫妻正在影院看电影，这时，旁边陌生女子递来一瓶水，让丈夫帮忙扭瓶盖，丈夫该怎么办？有人给出了正确做法：拿过矿泉水瓶，问妻子：“老婆，你要不要帮她这个忙？”高赞评论说：“边界拿捏得恰到好处的人，反而会给人一种舒适的高级感。”有时候是自己不懂得拒绝别人越界的要求，给自己徒增烦恼；有时候是听了越界的话，感觉自己被冒犯，却不知道怎么回应。若没有人护你周全，就请善良中带点锋芒，为自己保驾护航。07年，武老师初识孙瑞雪老师，接连称赞了三个不一般：单纯、坚强、神奇！也因此，武老师特地邀请到这方面的资深“玩家”孙老师，打磨推出了新课《边界12讲：构建内心界限，活出力量与自信》，给我们带来了福音！它让我们清晰认识到自己的需求、价值和目标，为自己、也为孩子筑起一个全方位的保护系统。和同事/朋友缺乏边界，互生厌弃，渐行渐远......12节精华音频+赠边界力量语言练习包
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涨价倒计时2天！现仅需179元！在课程中，孙瑞雪老师将带领你透彻分析边界的由来，人际内耗的成因，边界模糊的表现。面对亲近的人，我们耻于表达自己真实的感受，久而久之，内心的声音被禁锢在潜意思里。所以，课程还将创造一个空间，让你有机会内观自己，让这些被忽略的情感浮现，这一部分很重要。就像武志红老师说的：当你看见这些情绪，并且照管它、允许它，它就会变得柔软和流动，成为一种生命力，进而发展为创造力。并且，课程展示的工具和方法，都有不同选择对应的结果，为不同情绪的平衡和困境的应对做具体指导，让你实现内在的整合相通，做到真正的自我突破，重拾人生自主之感。这一部分可以让你更好地理解边界，为处于关系泥潭、成长困境中的你提供解决动力。在我们的童年，被灌输了太多的“道理”，有些道理已成为生命内在的桎梏，使得很多生命的体验被卡住。孙老师会从儿童时期自我意识觉醒的角度去阐述，让你重新认识及审视自己的内在边界。02章，是童年没有条件形成自我边界，长大以后的表现。许多成人的思维仍旧是以自我为中心的、偏执的思维，要么对，要么错，我的对，你的就一定是错的，在对与错中纠葛。无法建构起边界，会在看待一个事物的不同角度上，产生的不同理解和想法上，争个你死我活。使我们无法承受错误或者输掉的代价，因为害怕而去说谎、推卸责任、甩锅，关系瘫痪。课程教大家如何透过健康的边界，建立与他人、与世界的和谐关系，拿回自己生活的掌控权。在这一章，我们将进入真正的江湖，看到现实的困境、关系的挣扎与自我的冲突。孙瑞雪将通过大量的教育案例与个人经验总结，与大家分享在不同关系情境下，如何实现边界的建立，找到应对困境的心理和语言资源。在具体内容上，课程将聚焦日常生活中无处不在的6大边界力量：物质，个人，情感，时间和能量，知识和思想，职业；从生活化的应用场景来去帮助大家稳住自己的内心秩序，学习到困境的应对方法，从而在里面设立边界。这个课程中，你将学会重建边界，有意识有策略地运用它。恢复被过去破坏的资源和力量，活出一个有创造力、有生命力的自己，活出一个肆意畅快的自在人生。12节精华音频+赠边界力量语言练习包
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涨价倒计时2天！现仅需179元！孙老师一直是接触儿童和家长的一线教育和心理学家，但凡涉及到边界的话题，孙老师那里总有很多生动的故事，并且是成功表达或建立边界的。在这方面，她心中有丰富饱满的成长故事，这是比有系统理论更为重要的基础。被千万家长信赖和选择的孙老师，是国内蒙特利梭教育先锋，有30+年一线教学经验，上万教学案例，陪伴数不清的家庭顺利走过成长之路，是无数父母在成长路上的引领者。跟着孙老师学习如何维护边界，为自己重建生活的主动性，也为孩子的生命奠定非常好的信念。我们每个人都需要说出自己的“不舒服”，树立自己的边界，活出创造力、活出力量与自信。让我们和充满智慧的孙老师一起，活出充满力量的自在人生~12节精华音频+赠边界力量语言练习包
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武志红约 7 分钟