大J小D

暑假做好这件事,整个小学都轻松!

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暑假过去三周了,就问大家一天都生几次气?
同事家的娃,说是自从进入假期每天只想看电视,对娃只能严防死守,一天要吼好几次,
要么是让睡觉不睡觉,磨磨蹭蹭……
突然想起之前我们暑假的一个安排,主要思想是抓小放大。今天重新跟大家分享一下。
这是一位高管朋友给我的启发,他的管理风格很有意思,就是一段时间只抓他们身上的某个小点,比如上班爱迟到。

他会和爱迟到的下属讨论行动计划,并且严格跟进,定时回顾,其他工作相关的事情,他都是充分授权。

我一开始也很疑惑,这种小事你盯那么紧干嘛呢?他说,我抓的看似是小事,其实是习惯,习惯好了,很多事情就会自然而然更好了。

他特别强调说,人的很多行为表现只是冰山一角,三观和习惯都藏在冰山之下。

三观是需要在招聘前解决的,习惯可以在日常工作中打磨。我一听有道理啊,这和我们育儿是相通的啊。

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我们总爱面面俱到精细化地盯着孩子,但效果不好不说,还弄得父母也很焦虑,亲子关系受到很大影响。

仔细想想,没人喜欢被严格管控吧,那么不妨先抓小放大,想想孩子有哪个“坏习惯”是咱们最不能容忍的,趁着这个暑假来改变。

01
行动计划

受到这个启发,我们有一年的暑假计划就是要改善小D拖沓的“坏习惯”。

因为她起床和入睡真的可以算很磨蹭,自己定好的阅读计划,明明可以立马开始,她却总想“先放一放”,很多事情随手可以干掉的,她也总想拖一会儿。

暑假刚开始,我就和她说了:

“妈妈觉得你是个大孩子了,有能力自己安排自己的生活了。今年的暑假计划,我就放权给你,按照往年的框架进行安排(具体是什么,下面再和大家重温)。但妈妈想和你一起努力改变一件事,那就是遇到事情不拖延,立马开干。

咱们想一下,你有哪些事情,是每天都要干的,但你总是慢悠悠完成的呢?”

小D想了想说:“起床、睡觉、整理房间、有时候做作业也会……”(她还是挺有自知之明的Image)

“妈妈要表扬你,你能说出来。说出来就是意识到了,那这么多事情里面,咱们找一件事情在暑假里改变,你选哪个呢?”

“睡觉吧,你们催我去睡觉,我一直拖拉,似乎是最影响你和爸爸心情的,你们经常也会发脾气。”小D回答。(嗯,是很清晰的认知了。)

我便问,“好的呀,那我们来想一下,最理想的上床睡觉流程是怎么样的?”

“说好该睡觉了,就去睡觉,立马停止手上的事情,去刷牙洗脸洗澡。”

“嗯,不仅如此”,我进一步补充细节,“刷牙洗脸洗澡的时候也不能发呆拖延时间,还有睡下后最多听15分钟故事就要关灯闭眼。”

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“这些其实我都知道,但我有时候就是做不到。”

“那什么是阻碍你,让你做不到的因素呢?”

她很认真地想了想,说:“比如,你觉得刷牙洗脸洗澡是放在一起的事情,我觉得它们是分开的,做的时候我经常会有一些别的想法冒出来,然后我就分心了。”(这个自我分析真棒啊!)

“你能分析出来原因就特别棒啊,那你想想有什么办法可以提醒自己呢?”——讨论解决方案

她真的思考了很久,然后告诉我:“要不弄个沙漏吧,有倒计时了我好像就会有紧迫感。但这样会不会很紧张啊?我不喜欢紧张。”

“那我们要不先试试看,弄个倒计时,看看能不能帮助你更加专心。如果过程中你觉得这对你没有帮助,只是增加焦虑,咱们再换掉。”

“好的!”

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“那我们就写下这个行动方案。还有什么是阻碍你无法完成理想睡眠状况的呢?”

小D接着回答:“我经常躺下了不想立马睡着,我闭上眼睛有很多想法。”

“哦,那这个是因为你兴奋,兴奋的确容易睡不着。那有什么好办法可以解决这个问题吗?”——继续讨论解决方案

小D说:“反正你们对我吼没有用(她给我们反馈了Image),我也不是不想睡,就是真的有好多念头啊。”

“你睡前把这些念头都写下来呢?睡前30分钟咱们安静一点呢?”

“没用的,我就是躺下以后才有这些想法的。”

“那这样好吗,咱们今天去挑一本你喜欢的本子和笔放在床头。睡前有一个念头,咱们就记录一个,也许这能帮助你快速入睡。”

“可以的。”

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“好,那咱们总结一下,这个暑假小D需要改变自己入睡拖拉磨蹭的坏习惯。

我们的行动方案有两个:

第一个,入睡前要做的事情都能一气呵成,会用个沙漏来监督我们快速完成;

第二个,躺到床上如果有各种念头冒出来,我们不交流不分享,而是记录在自己的小本子上。

你还有补充吗?”

“没有了。”

“你能重复一遍吗?”

“好的”

重点:总结和重复,就是帮助孩子加深印象。

上面的对话,大家可以参考不需要照搬,但我有个感悟想和大家分享。

这是我第一次以“计划”的形式聊小D的“问题”,我发现我们彼此都是赋能并且具有建设性的。

这特别像我以前管理下属的“发展计划”,就是我们不再指责教育,而是一起来探讨分析“怎么才能做到”。

暑假特别适合做这样的事情,我们有足够的时间,也没了那么多的日常压力,可以一起来“面向未来”。

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02
只做三件事

当然,小D已经9岁了,所以完全可以进行这样的建设性对话了。

那如果你家孩子年龄偏小,我建议可以先抓“假期三件事”开始,:对自己大脑好的事情,对自己身体好的事情,对大家好的事情。

这是我从小D 4岁的时候开始执行的,她现在已经可以自发执行了

根据字面意思大家就能理解,无非就是学习、运动,外加家务/社区活动。但之所以这么说,是因为我觉得,语言决定人的思维模式。

想让孩子有内驱力,就需要让孩子从小明白自己的选择都是和自己相关。我特别不希望小D认为,阅读/做作业,甚至锻炼都是因为“爸妈让我做的”。

另外,还有一个我特别认可的观点:孩子的责任心是从“为他人服务”开始的,所以假期我们也很看重一件事:让她力所能及地去帮助家庭和他人。

具体操作方式可以看这篇旧文重温👉让孩子每天抢着完成的假期计划什么样?关键要安排这3件事

迷恋电子产品,是个长期的过程,可以看这篇复习:父母自己都上瘾,怎么阻止手机“吃掉”孩子的大脑
这些年写了2000多篇的文章
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