跳到主要内容
武志红“借助催眠，改变原来这么简单”：积极的心理暗示，是如何影响一个人的？
武
武志红//约 5 分钟
之前，我策划并参与主讲了一个课程——解读催眠导师艾瑞克森的疗愈故事。从2008年起，我接连3次去学催眠，共学了36天。授课老师是享有世界声誉的美国催眠导师斯蒂芬·吉利根。他是斯坦福大学的心理学博士，但他对自己这个博士身份并不是很在意。他在意的是，他是美国著名催眠导师——米尔顿·艾瑞克森的传承人。催眠，是松弛掉你的肌肉——而这也意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，但又带着觉知，而潜意识中藏着一切资源。
艾瑞克森17岁因严重的小儿麻痹陷入瘫痪，50岁以后病情恶化，他一直坐在轮椅上。但他始终没有对命运有过严重的抱怨，他好像很快就接受了这份灾难。接着在这个状态下，向自己的潜意识寻求帮助，询问怎样能恢复身体。潜意识给了他一个又一个的指引，当他遵循这些指引时，身体的一个又一个部位不断得以康复。他不仅站了起来，还在一个夏天，靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备，此后，他成为了享有全球声誉的催眠疗愈导师，也被认为是短程策略心理疗愈的高手。他的催眠有个核心原则，就是你必须接纳你的生命状态，并且不和这个状态较劲，也即顺势而为。而学习催眠让我领略到的是，它让我有技巧地处理很多事情，同时可以和自己保持连接，并且认识到每个人都有解决自己一切问题的资源。所有正使你深陷的问题、让你挣扎的负面习惯、你的焦虑、或者身体上的痛苦，这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。
运用催眠，经由这些入口，我们可以了解所有未觉知到的神奇的资源。我们可以发掘我们全部的资源，探索许多有创造力的正向方式，来实现我们的疗愈和突破已有的局限。当我越了解这个二十世纪的著名心理导师——艾瑞克森时，我就越被他神奇的催眠疗愈故事所折服：- 对婚姻失去信心的女士，他通过催眠帮助她重新在自己的婚姻生活中感受到爱；
- 对在工作中失去快乐的男人，他通过催眠帮助他再次享受工作；
- 对患有“幻肢痛”的二战老兵，他通过催眠帮助他不再被幻肢疼痛所烦扰；
- 对想要自杀的年轻女士，他通过催眠帮助她探索出生命的正面积极含义；
这也是我参与策划解读催眠导师艾瑞克森这个课程的一个重要的起心动念。但他的那些疗愈故事，以及他真实生活中的神奇故事，是如何发生的？又是怎样发挥作用的？这一部分并不容易弄懂。艾瑞克森认为自己的能力，是长期练习出来的结果，而不是一个突然出现的奇迹。所以解读他各种各样的故事，是希望我们能看到其中蕴含的道理，因此也可以去学习，去练习。这个课程，我邀请到了艾瑞克森两位重量级的弟子、同时也是导师级的咨询师，作为课程主要的老师：他们不仅可以从专业上解读艾瑞克森的疗愈故事，还拥有和艾瑞克森一起时的亲身经历的故事，这可以让我们看到一个真实的艾瑞克森。作为催眠导师，吉利根和萨德老师还会给予专业经典的练习，引领着大家进入催眠的旅程。之所以能请到这两位老师参与这门课程，是因为我的好友李悦。多年来，李悦一直在干一件事：对某个领域感兴趣，就把这个领域出类拔萃的老师请到中国来开课。所以，这门课程也请了李悦做解读，她对于什么是好东西的鉴赏力，是非常强的。这个课程是我们4个人：吉利根博士、萨德博士、李悦和我，一起来解读艾瑞克森。课程总共有40节，甄选了60+个经典而又特别的疗愈故事，带你一探艾瑞克森疗愈的神奇之处。我希望通过解读、提炼故事的精髓，让大家更清晰地看到那些技巧如何作用，那些疗愈如何发生，找到实现自我成长的力量与资源。在课程的制作过程中，我先看到了吉利根老师和萨德老师两人的文稿，并深深地为之感动。我觉得达到了我刚开始的愿景——这是真正打动人心的课程。这个课程的出生尤为不易，光是请到两位导师，就已经非常难得。希望这个课程，希望艾瑞克森那些故事背后的智慧，能帮助你更好地成为自己——这对你而言，同样是高级别的事。2007年在上海中德班学精神分析时，曾奇峰在谈到艾瑞克森的故事说：“如果得一场脊髓灰质炎，能像艾瑞克森一样掌握催眠的奥秘，那我愿意。”这门课程共40堂，含9个经典催眠练习，60+个经典疗愈故事，不仅适合给每个渴望学习的普通人，也适合专业的咨询师。给普通人，是希望这些故事能触动你，并和你一起去探讨故事背后的道理，从故事中自己去体验、感觉所形成的，远比他人教导的道理更深入持久。对咨询师，跟着吉利根和萨德一起学习，特别适合需要拓展自己边界的咨询师，深入到他们的世界、那时他们的故事，会带给我们太多礼物。