潘展乐、郑钦文硬核示范，怎样才能让娃有张不被欺负的脸
大J约 6 分钟真的很精彩，图源微博博主 @雪雁0000↓
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第一个要讲的就是潘展乐，多少人和我一样喜欢他啊。我最近每天下班的调剂，就是看他的采访花絮，每次都毫无例外地被逗乐了。
他的名场面大家肯定很熟悉，告状👇
质疑主持人↓
不知道多少人看完这些，一面觉得好爽，一面也代入了，生活中工作中都会遇到一些情况。我们明明是不舒服的，但我们还总会给自己洗脑，这些小事没必要说出来吧，别人会不会觉得我小家子气？
而人的内耗就是这些小事的累积，潘展乐可真好啊，完美展现了，让我不舒服的，我绝不自己内耗着。
但告状也是要有水平的，我看了他采访后还真学到精髓了，潘展乐小课堂现在开始！
第一条，我们有表达愤怒的权利，但我们绝对不要愤怒地表达。
你看他的每次“告状”都是情绪很稳定，声音不急不响，然后条理清晰地表达事实和感受，这堪称“告状”模版了。
咱们很多人，包括孩子也是，一觉得委屈了，就上头，然后情绪激动，声音很大，但往往表达毫无逻辑。结果告状不成，还被别人说，这情绪不太稳定啊，态度真不好，要注意控制控制。
告状要到位，就不能光有事实，还要表达感受。我看到什么，我做了什么，对方的反应是什么，我的感受怎样。
这个公式大家一定要熟记，它能很好地让别人知道事情的来龙去脉，以及对方对我们造成的影响，这两者缺一不可。
越是“狠”的话，越要温柔地说；越大的委屈，越要慢一点组织好语言再说。
当然，我从潘展乐那里学到的不仅仅是告状模版，我还学到更重要的一点，也就是第二条：
面对看不惯的人，先修炼内功，从实力上碾压他。到那时候，如果还不舒服，再选择告状。
大家回想一下，潘展乐的告状是发生在他拿到金牌后。如果时机换一下呢，输了这场比赛，然后他再告状，情况会不会不同？
是不是就会有一群人说，这是输不起吧，实力比不过了，搞这种告状小动作？
这也是在提醒我们，生活工作中，总有受委屈的时候，最差的情况就是，拿别人的错误惩罚自己，那个“惹”我们的人生活照旧，我们却陷入这点委屈里面不能自拔。
对“看不惯”的人最好的反击，就是先无视他，默默修炼内功，让自己的实力赶超他。然后我们再来谈其他。
这点是需要提醒我们自己和孩子的。
说到表达，肯定不能不提郑钦文，她的中英文采访我几乎一个都不拉看过，每一个都能拿出来作为演讲和表达的范文，那我们也来拆解一下，偷师学习。
全英文采访↓
有位国际记者问郑钦文：
你是中国队里面最国际化的，而正是这种国际化的团队才让你达到了顶级球员的水平，你认同这种说法吗？”
1.是的，我的团队的确很国际化 ——认同对方的观点 2.我的成功离不开家人的支持和鼓励，我是一名中国人，我从小开始打网球，我妈妈为了陪伴我训练，辞职工作做了全职妈妈。我爸爸也在我的网球职业生涯里投入了很多精力……
——补充对方提问看不到的另一面的事实
3.我拥有一个国际化的团队，因为我一直希望能够变得更强，但是无论我走到哪里，我永远都不会忘记我是一名中国运动员。 —— 总结自己的观点
老板：你这个项目这么执行不对的啊，应该XXX
您考虑的这个点有道理的 -- 先认同
我执行的时候想到的是……--补充你考虑到的因素 所以我觉得，接下来这个项目可以……-- 总结你的观点
你批评得对 ——先认同； 我刚刚把杯子打翻，是因为我想到自己网课马上开始，有点着急就没拿稳—— 补充另一面的事实； 待会我会自己把杯子收拾干净，以后会更小心的—— 总结自己观点。
我很开心，但开心已经不能来形容我此刻心情了。—— 情绪 我一直想赢Iga，因为在此之前我都输给了她。这次比赛开始前，我就告诉自己，我要更耐心一点，不要因为在比赛中出现的情况而冲动。——在这场比赛前发生了什么，我怎么想的 这场比赛，我觉得我做到了，我真的足够耐心......—— 在这场比赛时我做了什么 这是一场好的比赛，我也发挥了自己最好的表现 -- 最后的结果
这届奥运会的采访，我们也能看到，不少提问都是在套用“样板作文”的结构。
我一方面挺高兴，咱们年轻运动员们都一一反套路，我一方面也在自省，我们日常在引导孩子说话和写作的时候，有没有也陷入到这种模版化的形式中。
正在团