大玩特玩的暑假已经进入收心阶段了
说实话我还蛮喜欢充电之后重新出发的感觉。明天晚上七点，我安排了一场大家肯定很感兴趣的直播。主题是：反教育内卷的真正出路，唤醒孩子的内在生命力，嘉宾是著名哲学教授梅剑华老师，我们将一起聊聊：父母反内卷的底气到底哪里来；以及如何保护孩子灵气，唤醒内驱力等话题。我是特别喜欢和哲学教授聊天，而梅教授又恰好是两个孩子的父亲，我就更感兴趣了。欢迎点击下方【预约】按钮，我们明天晚上7点继续线上聊天~我们亲子活动的常规项目之一就是徒步，这次去大理也徒步了好几次。每次微博或者朋友圈晒徒步照片，总有人问，不理解这有什么好玩的，又晒又累😄！的确，我们一开始也没那么喜欢徒步。老母亲当初给小D选择徒步，目的挺明确和功利的：拉一下心肺功能，鸡一鸡眼睛，亲近一下大自然调节情绪。我们家的原则就是，孩子不那么喜欢但必须做的事情，大人也要一起亲自上阵。已经数不清多少次的徒步了，现在回头看，徒步本身也是我们亲子关系的一场修行。
每次徒步报名前，我都会提前了解一下线路，根据文字描写，我自己就会有个预设：
3公里的，没什么陡坡，应该很轻松
5.5公里的，需要爬升200米，估计有点挑战
8公里的，应该难度很大了
从我们那么多次的徒步经历来看，认为轻松的，小D也会状况百出；觉得难的，小D有时候表现反而超出预期。
这是个很有意思的现象，我后来一直在复盘，发现这样的情况在育儿生活中比比皆是。
我们育儿，其实很难做到“无条件、无分别心”的，我们从一开始就有预判。觉得孩子数学好，就该得到100；觉得语文差，大概能到85分就差不多了。
如果孩子数学没得到100，哪怕也有98，我们也会失望；如果孩子语文得到90分，我们就会喜出望外。
说到底，育儿，都是在养育我们的心理预期。这一点在徒步中体现得淋漓尽致。
觉得线路难，我们一开始就更有耐心，面对小D的抱怨更加鼓励包容，面对小D能做到的小成就就会更用赏识的眼光看待；
觉得路线简单，我们似乎就耐心不足了，面对小D的小成就我们会忽略，而面对她的撒娇抱怨，我们更容易教育批评。
这么想想，小D没有变，她每次徒步（不管长短难易），她在乎的永远是此刻当下：难了就抱怨；做到了就庆祝。
但变的是我们，因为我们觉得线路容易，我们就轻视小D此刻的难处，觉得此刻的庆祝没啥大不了。
孩子关注当下，父母只想未来，我想这就是育儿焦虑最大的根源吧。
当然会啦，就像我上面提到的，小D并不是体能很好的孩子（这也是为什么我们总带着她在锻炼）。会喘会累会腿发软，会怕会不敢继续走，这些情绪太正常了。而我们父母自己在路上的时候，也有情绪。我也会害怕，也会很累，我也会因为自己身体情况而面对小D的状况失去耐心。徒步是个特别好的契机，让父母和孩子都看到彼此的真实情绪。我们有过一次走下山路，是一条挺陡的泥土山路。我本身就胆小害怕，怕自己摔，还怕小D摔，而此刻小D开始了哼哼唧唧，说累了不想走了等等。一开始我还鼓励几句，但后来哼唧愈发猛烈了，在自己的害怕紧张等多重心理下，我也没耐心了，直接撂下狠话：你不走就拉倒，自己在山里待着吧！说罢，我自己往前走了。结果你们都知道，走了没几步，我慢慢冷静了，回头走向她，向她伸出自己的手。而那几秒，小D似乎也调试好了，拉住我的手，我们继续前进。
这样的场景其实很多很多，多到我写下这些文字的时候都会笑，我学做妈妈10年了，看了那么多育儿书，我仍然做不到像书里那样的“情绪稳定”的父母。
但如今的我却觉得，这样的场景才是真实的我们。孩子有孩子的脾气，父母也有父母的脾气，我们都被允许真实表达。而最关键的是，这么多年的互相陪伴，我们彼此都有一种确定的安全感：哪怕说过最狠的话，哪怕发过最大的脾气，我们最终还是会向彼此伸出手，会心一笑，继续往前走。徒步是条单行道，踏上路途的时候，就没有回头路了，母女之路也是如此。
和小D走过最远的是8公里的徒步，那天天气很热，34度而且气压很低。我记得很清楚，才刚开始爬坡，我的苹果手表心率就已经超过150了。小D更不用说了，已经脸通红。她因为早产肌张力低，对于她来说，高温天气下她需要付出比常人更多的力气。那天的徒步一开始就是绝望的，我们问领队，还有多久可以到山顶啊。领队和我们说，不要只是抬头看，多回头看，就没那么难了。
这一招对我们来说还真的有用，抬头看是看不到头的路，一下子就泄气了，觉得我们今天是不可能走完的。但回头看却发现，哪怕觉得难，我们已经走了很多路了啊，看到的都是力量，觉得自己好棒哦。这是徒步教会我们最好的一堂课，不管是我也好，还是小D也好，我们日常也总会提醒自己多多回头看。
是啊，跳绳还没学会，可回头看看哪怕不会还坚持练习了100多天，多棒啊！
是啊，骑行总是最后一名，可回头看看平衡能力那么糟糕，不但学会了骑自行车竟然还能参加21公里的骑行比赛，多棒啊！是啊，写字还是有点丑，可回头看看每天愿意练字，和最初的字来看，现在工整太多了，多棒啊！是啊，社交还会焦虑，可回头看看相比那个在外面一句话都不敢讲，现在已经能交流和表达自己需求了，多棒啊！
当然要向前看，那里有我们的目标，但如果向前看只看到“别人”，而不是自己的目标，那就太糟糕了。所以我们才要多回头看，看看来时路，看看没有天资非常普通的我们，已经走了多远。
多回头看看，我们再向前看的时候，就不会妄自菲薄。我们知道，我向前看，是为了看自己想去的方向，而不是看旁边的人。
写徒步的感受，并不是推崇某个运动项目。相反，这些年我愈发觉得，找到一个父母和孩子共同不排斥（感兴趣最好）的项目一起做，这是最好的亲子关系打开的方式。当父母和孩子可以共同沉浸其中，我们就可以更好地理解自己，更好地共情孩子。育儿不是方法论，而是关系学，而最好的关系维护，就是看到自己，看到对方。而最关键的是，永远不要把自己做不到的遗憾变成对于孩子的期待。如果希望孩子喜欢甚至擅长，那么我们至少也要躬身入局。
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