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武志红原生家庭欠你的，你要自己找回来
武
武志红//约 8 分钟
每逢周末、过节或过年，回一趟家，或者跟父母通个电话，总有一股无名火，即便是待在一个屋檐下也觉得压抑。可是一个电话，就激活了自己的旧模式，瞬间回到解放前。有个明星在采访中提到，自己为了减肥在家里跳绳，她爸爸过来指着她的腿说：因为谷爱凌的妈妈从来不会指着自己女儿的大腿说，是不是比男朋友的都粗，小时候，当你考了一百分，兴冲冲回家告诉父母，他们说：长大后，你顶着待业的压力，终于找到喜欢的工作，把快乐分享给父母，他们说：“我听说王阿姨女儿都收入百万了，经常给爸妈买这买那，我啥时候才能享到你的福……”等你工作十几年，顺利养活自己，还能养活爸妈的时候，他们依然会说：“你看你一个人多可怜，赶紧结婚生孩子，踏踏实实才是正事。”不知道为什么，很多父母把这样的对话当作是对孩子深沉的爱。总觉得现在我不说你，出去社会就要被别人说，爸妈说得再难听，也是为你好。“父母一辈子在等子女感恩，孩子一辈子在等父母一个道歉。”不再亲近父母，和父母形同陌生人，没有交流，也没有分享欲望。可是，心里却因此感觉好像被掏了一个洞，空落落的，尤其是夜深人静的时候。憋得久了，便成了心病，每次提起自己的父母就不由得黯然伤神。“原生家庭的伤痛不会消失，伤疤也不会完全愈合，我们能改变的，是自己与这份伤痛的关系。”当我们在评论区看到，还有许多人一生都走不出原生家庭的困局，困在“童年创伤”里走不出来。武老师便向吉利根博士提议，策划推出了这个课程，希望大家都能够停止创伤的桎梏，有更多空间和力量去做自己。作为一名亲自疗愈了自己满目疮痍的原生家庭，在家庭关系领域拥有无数经验的心理疗愈导师，吉利根博士说：我们必须承认自己有原生家庭的心智，同时，我们也都有可以自主创造的心智。一次次抱怨的背面，是内在受伤的孩童在呼唤未被满足的父母之爱。但是妈妈说：“天气太冷了，就别折腾了......别来了，我这段时间很忙。”接连几次被拒绝，我心里隐隐不舒服，思绪不禁飘回小时候——那是个夏天，我们都在地里收大蒜，突然天空阴云密布，妈妈叫上我，飞奔回家给棚子上的大蒜盖塑料布，不然淋坏了发霉就卖不了好价钱了。到家时，已经下起了大雨点，我从地下捡砖头时，没想到风太大，棚子上的一块砖头砸在了我头上，一下子疼哭了，妈妈在对面，只问了句没出血吧，然后继续忙着盖大蒜。
时隔这么多年，每次想起来，我都很希望，妈妈能走过来摸摸我的头，问问我疼不疼。大概是和妈妈的这种模式，让成年后的我，也逐渐形成一个习惯，那就是“事儿”比“身体”和“感受”更重要。以前，不管是在家里，还是在工作上，常常忍着不舒服，也坚持做，近一两年接触心理学后，才开始改变。持续的实操练习，我开始看见并区分自己的内在小孩：内在受伤的孩童，情绪化的孩童。疗愈的过程其实也是创造了一个“避风港”，让我找到了一个安全环境，然后打开自己。在感到安全和被正向能量包围，我回溯了触发自己回到内在小孩状态的伤痛场景。通过向内重现问题场景，我彻底理解，也知道怎么面对和妈妈相处时的无力和困顿：尊重彼此是独立的个体，即使是父母，也需要放手，每个人只需为自己的人生负责。希望他们断舍离，但以前生活艰难，他们养成了习惯，我能做的就是适时提醒一下;在意他们的身体，但他们觉得做保洁很开心，比以前在老家干农活轻松，那就支持，我能做的就是定期带他们去体检;希望他们改变思维方式，但难于上青天，我就常常耐心下来，用学到的沟通方式，去跟他们聊天……
“更重要的是，我已经跟过往握手言和，已经跨越了原生家庭带来的不良影响，也破除了一些固有的人生模式。”很多人看了各种书，学习了很多课程，拼命想要疗愈原生家庭，但就是做不到。已经习惯了这样充满创伤的生活模式，觉得自己不配得到爱，不配变好。想要疗愈原生家庭，就要放下那些迫切和焦虑的想法，以“我”为中心，通过一套方便随时进行的实操练习，有意识地让正向能量流动起来。“ADORE”5步法，就是一个很好的方式，通过练习带你探索意识深处，挖掘内心力量，开启所有未觉知到的资源。在实操练习里，不需要有多深厚的心理学基础，更不需要做多充分的准备。你只需放松自己的状态，跟随导师的指引，去感受那些细细流淌的话语，探索有创造力的正向方式，然后不断地根据实操要点进行自我疗愈。欢迎你参加《五步法疗愈原生家庭》，大名鼎鼎的心理学博士吉利根，将带你转化原生伤痛，助力提升家庭能量场。“如果说，我只承认我有一位老师的话，那就是斯蒂芬·吉利根博士。”而当学员问起他是如何成为一名心理学家的时候，他说起自己糟糕且混乱的童年，浑浑噩噩，各种创伤，然后带着玩笑地说了一句：于是他就开启了漫长的心理学学习和传播之路，在其中不断修复自己的创伤，同时把爱和能量传递给大家。他在中国授课近20年，每场工作坊都一票难求，开设课程更是创下百万销量的记录，好评不断。
不同于高昂的工作坊价格，自由灵活的线上课程，则是便利了全国各地的学员，不管有没有心理学基础，这门课都提供了极佳的学习方式。这套课程保留了吉利根老师的原声音频和英文原稿，就是想让大家在线上也能体验到原汁原味的疗愈之旅。当然，你也不用担心听不懂，我们邀请了资深专业的中文传译团队，你可以无障碍聆听导师智慧，掌握自我疗愈的实操要点。此次线上学习费用不到线下的1/100，就可以感受享誉世界的心理导师授课。更重要的是，你能从中得到重新养育自己的机会，好好被爱一次。吉利根博士会亲自精细地拆解自我疗愈的结构，有步骤地帮助你进入意识层面进行疗愈：课程音频共为中文、英文、中英双语3种形式，支持无限回听。打破原生家庭的魔咒：学会如何看到并应对原生家庭中的伤痛与限制，尽可能消除负面影响，让正向引导发挥强大作用；掌握情绪，缓解压力：引导调节情绪，化解原生家庭带来的情感创伤，调频到一个正向、充满创造力的状态，重建内心的“能量场”；更和谐的家庭关系：总结了近50年经验，带领你听见内在召唤，以“我”为中心，来应对复杂的家庭关系、婚姻问题、亲子问题；同时，你的个人成长疗愈，也会支持你的父母、伴侣、孩子成为更加快乐、正向、成功的人。助力自我成长：挖掘你深层的自我意识，给予你接纳、肯定自己的能量，引领你去创造属于自己的人生。