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武志红

小心你常说的一句话，暗示了你的命运

武武志红约 5 分钟
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编者按：

在探索自我的路上，我们不可避免地会有迷茫与困惑，甚至有时会对自己产生怀疑：
我的选择真的正确吗？
我不够好所以才不被爱？
这样的人生是否太失败了？
为此，我们精心挑选了武老师那些充满力量的话语，汇集成一份特别的合集。
希望这些话语，能够给你带来一些感悟和启发~
作者 | 武志红
编辑整理 | 阿懒莫
责编 | 陈轻轻
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01.
你常说的一句话，往往预示着你的人生
小心你常说的话。
因为你常说的一句话，往往就是自己人生命运的预言。
比方说，一个人常说自己是倒霉蛋，那么他就很容易遇到各种倒霉的事情。
为什么呢？
因为人是自恋的，一旦你常说一句话，你就会爱上这句话。
如果事情没有朝着你说的方向去发展，这就意味着，这句话是错的，你是错的。
但没有人会喜欢“自己错了”的感觉。
于是你就会在潜意识中，让事情朝着自己所说的方向去发展，以此来证明自己是对的。
最终就变成了——你怎么说，你的命运就怎么发展。
这就是自我实现的预言。
而你就是自己命运的预言家。
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02. 
学会让父母难受，是一个人变好的开始
如果你的父母有很强的控制欲，我想你需要尽早去做一些抗争。
你需要让父母明白——
我不是你的附属品，
我不是你的手和脚，
我的人生不是用来让你满意的，
我的人生是我自己的，我是独立的。
即便作为子女也没有责任和义务，一辈子都如父母所愿。
在这个过程中可能会让父母感觉到很痛苦很难受，但这也是一个转变的契机。
这背后还引申到一个最简单的道理：
有人之所以这样对待你，是因为当他持续地这么做的时候，他是一个严重的受益者。
即便在最亲密的关系里存在这个道理。
所以人改变，总是因为痛苦。
做为子女，因为你感觉到痛苦，所以你才来找咨询师。
而父母感觉到痛苦的时候，他们才会逐渐接受，你是独立的。

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03. 
你永远有选择，因为这是你的人生
没有谁能真正的替你做选择，
因为所有的选择，都得通过你自身做主。
很多时候我们喜欢说，因为别人施加了巨大的压力，所以我不得已做了这个选择。
一方面它的确也是真实的，但是同时我们得明白——
所谓的屈从别人的压力，其实也是在逃避自己的责任。
有人能在极端情形下遵从自己的选择，也有人很容易就觉得自己无路可走了。
当然我们的选择范围会有差别：
如果没有人给我们施加压力，那我们的选择范围会很宽；如果有强权人物给我们施加压力，那选择范围就会很窄。
但我们得明白这样一个基本的道理：
没有谁能真正的替你做选择，无论是在什么样的情形下，我们都是有一定的选择空间的，因为这是你的人生。
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04. 
成长，要敢于结束一段坏的关系
死了的关系，就让它死了吧。
我见过很多关系，十年甚至二十年前就死了，但两个人出于各种原因仍然维持着，却一片“灰暗”。
人的一生很长，一个关系托不住，再继续找就是了。
世界这么大，有问题的人形形色色，只要你愿意去找，总会有人来配合你。
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05. 
先自爱，才会享受被爱
渴望被爱的人，有时会陷入这种逻辑：
当我呈现最差、最烂的一面时，你还爱我，那才证明你爱我。
但若是自爱的话，这种逻辑就不会存在。
被爱时，若是渴望被搭救，那就会演变成很多悲剧。
所以，请先自爱。
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06. 
自我，大于一切
「自我」是一切的开始。
太多积极的行为，是因为我说了算；
太多消极的行为，是因为你说了算。
虽然人人想追求幸福和利益，但如果代价是严重失去自我，我们就宁愿不要。
最好的人生，都是指向「成为你自己」。
当然，现实世界会有各种入侵。这时，请谨记按本心走自己的路。
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07. 
爱自己是：允许自己“好”，也允许自己“坏”
人不仅要接受“我很好”“我很行”，
也要接受“我不好”“我不行”的一面。
这才意味着人性的完整、圆满和自由。
允许“我不好”，就是允许自己在关系中去表达恨和攻击性，也包括去捍卫自己；
允许“我不行”，就是允许自己承认自己的有限性，允许自己散漫和偷懒等。
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08. 
惧怕失败，其实是太在意他人的眼光
人，并不惧怕失败，而是惧怕被嘲弄。
即，觉得失败是被一种恶意的力量击倒。
当超越了这份感知后，失败也只是失败而已。
安抚很重要，而同样重要的是，自己选择的事情，试着去完成它。
然后去体验这种感觉——你发起了一个意愿，尽管你遭遇了一些挫败，但你通过各种努力，最终还是实现了你的这份意愿。
当你越来越能做到这一点时，你内心中的敌意力量会越来越弱，也许有一天你会发现：
当你彻底、全然地投入任何一种关系时，每一个当下本身就是完美的。
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09. 
当你真正看见自己，改变才会发生
当陷入困境时，我们很容易认为：
假若做出一些什么事情，就可以跳出困境，或起码可以改善困境了。
但是，假若你不理解自己是如何陷入困境的，而只是急着去做一些改变，
那么你做的这些改变，可能与你真正的需要是背道而驰的。
理解自己的处境，比急着去做一些改变更重要。
假若你能很好地聆听你内心的声音，你就会自动找到更好的答案，而好的改变也会随之发生。
因为你会心甘情愿地，去做那些正确的事情。
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10. 
请放心大胆地成为一个普通人
世界上有那么一个真理——
所有的人，都是千疮百孔。
99.9%的人，都是活在普通人的世界里。
英雄都是远远看着才会是英雄，一旦你近距离接触，那个人也是有各种各样的毛病。
而且你会发现，基本上每个人的一生中，都曾经历彻夜痛苦，没有谁是例外的。
我们得知道，所有的人都是凡人，都是普通人，都是充满痛苦，这是一个人生真相。
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作者：武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都南京武汉9个城市开办了武志红心理咨询中心。

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