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武志红活得自由通透的人，都赢在这一点
武
武志红//约 7 分钟
“感觉自己就像全身被一层层的保鲜膜裹住，常常觉得透不过气，却不知道从哪里突破。”总是想要讨好所有人，害怕别人生气，担心别人不喜欢自己。甚至在坐车上高速的时候，因为怕司机麻烦，想要上厕所却不敢说，结果憋了一路。在和别人相处的过程中，总是以别人为中心，很少考虑自己的感受。
不仅是心情的低落，还会让人不知不觉沉溺其中，无法去做真正重要的事。别人展现出一点不愉快，你就在心里揣测，是不是自己哪里做错了；别人找你帮忙，不帮就会有一种愧疚感，觉得好像对不起她；遇见不讲理的烂人，虽然事情过了，可你还是咽不下这口气......
很多人可能会觉得是自己情商不够、性格太内向、能力不行；当把这些问题反馈给我们的心理咨询师时，她表示这也是自己在20多年的心理咨询工作中，常常被问到的。“每个人都有自己的心理边界，它像护城河一样，将我们与他人的情绪区别开来。一个人要有清晰的界限感，就会意识到哪些是自己的情绪，哪些是别人的。”如果没有很好的防御机制来阻挡，我们就会被外界所累，结果不得不为此埋单。一对夫妻正在影院看电影，这时，旁边陌生女子递来一瓶水，让丈夫帮忙扭瓶盖，丈夫该怎么办？拿过矿泉水瓶，问妻子：“老婆，你要不要帮她这个忙？”
有人评论说：“边界拿捏得恰到好处的人，反而会给人一种舒适的高级感。”我学会了在冲突之中（谈价钱，谈利益）维持自己的边界。”你看，边界恰当，就能帮助你从关系的困扰中脱离出来，专注做重要的事；知道自己想要什么，可以轻松做出决定，可以快刀斩乱麻；人缘很好，身边总是有丰富的资源，出口拒绝别人也不会影响形象和魅力；不纠结不拧巴，自信独立，有主见，有力量感，活得潇洒自由......
很多人以为这是情商高，会说话，其实底层能力是边界力。孙瑞雪老师就是这样一个人，在她身上你看不到纠结、焦躁；07年，武老师初识孙瑞雪老师，接连称赞了三个不一般：单纯、坚强、神奇！“孙瑞雪”3个字在教育界如雷贯耳，在她创办的幼儿园里，充满了力量和疗愈；所以，健康的边界力，不是凭空产生，也不是与生俱来的；
它需要认知和练习，并不是靠所谓的勇气就可以做到的。正基于此，我们邀请到孙瑞雪老师，经过精心的筹划和打磨，推出了这套《边界12讲：构建内心界限，活出力量与自信》，给我们带来了福音！它让我们清晰认识到自己的需求、价值和目标，为自己、也为孩子筑起一个全方位的保护系统。习惯讨好别人，不敢拒绝，在职场被要求加班、帮忙，边界经常被入侵；总是纠结，不知道怎么选择，即使选择了也容易后悔，思维找不到边界；闺蜜发牢骚，你就跟着丧，工作不顺心，看老公也不顺眼，情绪找不到边界......
强烈建议你通过学习和练习取得自由人生的奥秘——「边界力」。不再纠结焦虑，不再被人被事牵制，自信，果断，恣意畅快。社交从容+家庭和睦+职场高效，活出自在人生
现在仅需199元！在课程中，孙瑞雪老师将带领你透彻分析边界的由来，人际内耗的成因，边界模糊的表现。课程还将创造一个空间，让你有机会内观自己，让这些被忽略的情绪浮现，这一部分很重要。
就像武志红老师说的：当你看见这些情绪，并且照管它、允许它，它就会变得柔软和流动，成为一种生命力，进而发展为创造力。并且，课程展示的工具和方法，都有不同选择对应的结果，为不同情绪的平衡和困境的应对做具体指导，让你实现内在的整合相通，做到真正的自我突破，重拾人生自主之感。这一部分可以让你更好地理解边界，为处于关系泥潭、成长困境中的你提供解决动力。在我们的童年，被灌输了太多的“道理”，有些道理已成为生命内在的桎梏，使得很多生命的体验被卡住。孙老师会从儿童时期自我意识觉醒的角度去阐述，让你重新认识及审视自己的内在边界。02章，是童年没有条件形成自我边界，长大以后的表现。许多成人的思维仍旧是以自我为中心的、偏执的思维，要么对，要么错，我的对，你的就一定是错的，在对与错中纠葛。无法建构起边界，会在看待一个事物的不同角度上，产生的不同理解和想法上，争个你死我活。使我们无法承受错误或者输掉的代价，因为害怕而去说谎、推卸责任、甩锅，关系瘫痪。课程教大家如何透过健康的边界，建立与他人、与世界的和谐关系，拿回自己生活的掌控权。在这一章，我们将进入真正的江湖，看到现实的困境、关系的挣扎与自我的冲突。孙瑞雪将通过大量的教育案例与个人经验总结，与大家分享在不同关系情境下，如何实现边界的建立，找到应对困境的心理和语言资源。在具体内容上，课程将聚焦日常生活中无处不在的6大边界力量：物质，个人，情感，时间和能量，知识和思想，职业；从生活化的应用场景去帮助大家稳住自己的内心秩序，学习到困境的应对方法，从而在里面设立边界。这个课程中，你将学会重建边界，有意识有策略地运用它。恢复被过去破坏的资源和力量，活出一个有创造力、有生命力的自己，活出一个肆意畅快的自在人生。社交从容+家庭和睦+职场高效，活出自在人生
现在仅需199元！孙老师是经验丰富的一线教育工作者和心理学家，长期与儿童、家长打交道。在涉及界限设定的话题上，孙老师总能分享许多生动的故事，这些故事不仅说明了界限的重要性，还展示了如何有效地建立界限。有丰富饱满的成长故事，是比有系统理论更为重要的基础。被千万家长信赖和选择的孙老师，是国内蒙特利梭教育先锋，有30+年一线教学经验，上万教学案例，陪伴过数不清的家庭顺利走过成长之路，是无数父母在成长路上的引领者。跟随孙老师学习维护个人边界的技巧，可以帮助我们重新掌握生活的主动权，并为孩子树立积极的信念基础。我们都需要说出自己的“不舒服”，树立自己的边界，活出创造力、活出力量与自信。社交从容+家庭和睦+职场高效，活出自在人生
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