倍速听播客和看视频后，他无法再正常听歌，头痛不已……记忆也可能出现问题

撰文 | Skin 审校｜Ziv
稍等！在你即将下滑这篇文章之前，可以先停在这里想一想， 你平时以多快的速度来阅读 这样的文章？是速览要点，还是逐字句阅读？ Steve是一位播客爱好者，他订阅了许多播客，然而随着播客数量堆积如山，他逐渐发现听不过来了！而另一位播客狂热爱好者Rachel Kenny启发了他。
Rachel Kenny为了能听更多播客，就开始加快收听速度， 2倍、3倍速。这样算下来， 一天听5个小时，就相当于听了15小时的内容，每天可以收听20～40集播客 ……

如果是我一天听这么多播客，我的大脑be like⬆️…… Steve也开始尝试加速听播客。这种感觉挺好的，当大脑逐渐适应了聆听快速的谈话后，加速播客也变得很容易理解。其实我们处理文字的速度可以很快，阅读的速度可以达到250～700个单词。研究就表明， 在加速播放的音频中，我们普通人每分钟可以理解300个单词。
而正常的美国英语使用者在交谈时，语速大概是110～150个词。所以按理说，加速听懂播客是没问题的。
Steve很快把自己收听播客的速度变为原来的2倍，在很快习惯了之后，他又决定把速度加到3倍，结果，一切都开始变得混乱了起来……Steve发现， 他要付出全部的注意力才能记住播客里说了什么 。虽然能听懂那些词，但很难理解一整段句子。3倍速听了仅仅20分钟，他就觉得他的大脑好像无法再被“点亮”了…… 头痛让他闭上了眼睛 ……

超快速听播客让Steve头痛不已。｜Flickr/David Joyce
不知道你有没有这样的感觉，现在互联网上好看好听的内容太多了，一天24小时，根本看不完啊！于是近几年来，越来越多的人开始选择“加速”视听内容了。视频和音频网站给出了1.25x、1.5x、1.75x 和 2x观看选项，而网上还有各种“三分钟看电影”等内容……一款名为Rightspeed的APP甚至 提供了10倍速收听节目的选项 。
所以，倍速听播客或看视频会对我们造成什么样的影响？这个问题目前还存在许多争议。有些人认为， 加快速度没问题，甚至还有好处 。2021年的一项研究就显示，如果讲台上的老师在用PPT录制讲课视频的话，85%的学生希望可以加速播放，这样更“有用”，能让他们更加集中注意力，更快获得具体有用的内容。
加速听播客、看视频，就和名为“扫描”的速读技巧一样，可以 作为你主动寻找重要信息的有用工具 。

加速听播客就和速读一样，可能是为了尽快找到有用的资料。｜imgur

事实上，原本这种速听的功能是设计给视力障碍者的。由于他们平时可能较为依赖屏幕阅读器、文字转语音等辅助功能，他们能适应非常快的语速，甚至能将听播客的速度提高到5～6倍速，只需习惯了就好。
然而也有人提出，加快速度浏览互联网上的内容会引发一些负面的影响。
美国心理学会的一项研究就发现， 3倍速播放讲座时，学生的理解能力直线下降 。而且，加速虽然节省了时间，避免学生因为无聊的内容而发呆，但也可能会 影响学生对学习的信念和兴趣 。

你有过加速听课、加速开会的体验吗？感受如何？｜Imgur

另外，西班牙的心理学家Diego Redolar提到，有几点需要注意。首先，如果你习惯快速观看内容，那你的大脑就会习惯于接受这种刺激，导致你平时 更难集中注意力 ，或者 注意力的持续时间缩短 ， 没有耐心 。另外，快节奏的刺激可能会让你忽视必要的细节，使得你的 大脑难以对内容进行深层次的处理 ，而只是“囫囵吞枣”。
“在 25 岁之前发育中的大脑中，这存在一定的风险。”心理学家写道。
Diego Redolar 还说：“每个视频或音频文件都有其独特的复杂性。更不用说文化作品，比如电影，它充满了静默。这些内容由大脑中的杏仁核处理，如果我们加快速度，它们就就很难察觉。”

快速观看或聆听，可能会忽视作品中的细节。｜tenor
而专注于数字音乐文化的学者则发现， 人们居然连听歌都要加速了 ！Tiktok上开始流行一些歌曲的加速版，或者混合版。于是2022 年，社交媒体上红了一把的音乐家Summer Walker便自发推出了加速混音版的专辑，而由粉丝制作的RAYE的单曲《Escapism》加速版居然比这首歌的原版还要红很多！
另外一个传播学的学者则说到，你加速听播客和看内容确实是省下了时间，然后呢？ 你可能会用省下的时间来刷短视频……

在信息过载的时代，如何高效找到有用的内容，可能不一定要“速听”。｜flickr/Mark Smiciklas
在信息爆炸的时代，我们很容易“困”在内容里，被铺天盖地的知识冲昏了头脑。但实际上对于我们， 尤其是对于大脑还处于发育阶段的青少年来说 ， “加速”是一个需要警惕的行为 ， 它很可能对注意力、记忆力或批评能力，以及认知、情感和社会发展能力都产生影响。
因此，在铺天盖地的信息流中，筛选出更有价值的、优质的内容才是更高效的选择，专注地、以1倍速慢慢听，也能更好地理解内容。
最近， 《万物》编辑团队 就推出了一档全新的音频节目： 《万物科学新闻》。
里面的内容是由科学编辑们在全球权威媒体、各大科学期刊、科学机构和大学网站上精心挑选的。每一条都是已经筛选过的，有用并准确的科学信息。 而且为了适配《万物》的青少年读者，编辑们会把这些优质的前沿科学知识，改编成有趣、易懂的故事，让所有大孩子和小孩子都能听得懂！
这里面不仅有最前沿的科学知识，也有贴近我们生活日常的科普，还有什么知识辟谣……科学趣闻等……
从2025年1月起， 节目将在每周一、三、五早间定期播出，每集4～6分钟 。不用加速，很快就能听完！既能用上碎片化时间，也保证了内容的质量，在刷牙洗脸，或者一家人吃饭的时候都可以听～还可以一家人一起讨论和学习。
感兴趣的朋友们可以先打开试听版 ，如果你有什么想要听到的内容或建议，欢迎在评论区告诉我们～
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参考资料： [1]https://onezero.medium.com/i-tried-listening-to-podcasts-at-3x-and-broke-my-brain-d8823edecb7c [2]https://www.buzzfeednews.com/article/doree/meet-the-people-who-listen-to-podcasts-at-super-fast-speeds [3]https://english.elpais.com/technology/2024-03-17/double-speed-messages-and-videos-a-time-saver-that-can-impact-our-memory.html [4]https://www.bbc.com/news/articles/cqv5x2qe8q6o [5]https://www.forbes.com.mx/forbes-life/salud-que-son-los-speed-watchers/ [6]https://www.uoc.edu/es/news/2023/288-speedwatching-afecta-atencion-y-aprendizaje [7]https://edition.cnn.com/2022/06/09/us/podfasters-audio-accelerated-speeds-cec/index.html [8]https://www.jstor.org/stable/26926423 [9]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649675/ 原创文章版权归微信公众号“把科学带回家”所有
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