长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第八周食谱来啦！

长郡月亮岛学校2024年10月20日约 1 分钟

第八周食谱预告

01

周一食谱

早餐

青椒香干炒肉、水煮蛋

午餐

白萝卜炖排骨、外婆菜炒蛋、莴笋炒藕片、清炒包菜

晚餐

梅干菜蒸肉、香煎豆腐、红烧冬瓜、清炒空心菜、鱼丸肉丸汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、牛奶、紫菜蛋花汤

午餐

茭瓜炒牛肉、麻婆豆腐、黄瓜玉米粒、清炒黄白菜

晚餐

酸包菜粉皮炒肉、青椒炒肉、紫苏土豆片、清炒红薯叶、香菇炖鸡汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

红萝卜炖肉、腐竹炒肉、清炒西葫芦、清炒油麦菜

晚餐

雪里红炒肉、芋头炖牛腩、长豆角烧茄子、清炒包菜、海带龙骨汤

04

周四食谱

早餐

冬瓜瘦肉汤、包菜炒粉、酸奶

午餐

土豆炖肉、韭黄炒鸡蛋、有机胖豆芽炒千张、清炒黄白菜

晚餐

孜然鸭架、青椒云耳炒肉、莴笋炒红萝卜、清炒菠菜、玉米棒筒子骨汤

05

周五食谱

早餐

酸豆角炒肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红烧鸡腿、金针菇粉丝蒸肉、炒茄子、清炒上海青

晚餐

青椒炒肉、水蒸蛋、清炒藕片、清炒大白菜、冬瓜虾米汤

第八周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 朱家妮

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波