长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第九周食谱来啦！

长郡月亮岛学校2024年10月25日约 1 分钟

第九周食谱预告

01

周一食谱

早餐

酸辣鸭胗汤粉、水煮蛋

午餐

冬瓜炖肉、腊八豆炒蛋、小炒茄子、清炒油麦菜

晚餐

洋葱炒肉、红烧猪脚、清炒西兰花、清炒大白菜、粉丝肉沬汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、纯牛奶、紫菜蛋花汤

午餐

白萝卜炖排骨、莴笋炒红萝卜、清炒黄白菜、腊干片炒肉

晚餐

梅干菜蒸肉、红烧猪血、青椒炒煎蛋、清炒包菜、菌香乌鸡汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

魔芋炖牛腩、黄瓜玉米粒、有机花菜炒肉、清炒包菜

晚餐

干炸火焙鱼、青椒炒肉、清炒藕片、清炒菠菜、鱼丸肉丸汤

04

周四食谱

早餐

冬瓜瘦肉汤、包菜炒粉、酸奶

午餐

土豆炖肉、韭黄炒鸡蛋、有机胖豆芽炒韭菜花、清炒上海青

晚餐

红椒炒腊鸭腿、黄瓜炒肉、清蒸玉米棒、清炒小白菜、黄豆猪脚汤

05

周五食谱

早餐

青椒炒牛肚汤粉、水煮鸡蛋

午餐

西芹炒牛肉、麻婆豆腐、清炒土豆丝、清炒黄白菜

晚餐

青椒炒肉、白萝卜炖牛腩、清炒花生苗、清炒油麦菜、丝瓜蛋花汤

第九周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 朱家妮

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波