长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第十三周食谱，来啦！

长郡月亮岛学校2024年11月22日约 1 分钟

第十三周食谱预告

01

周一食谱

早餐

青椒炒蛋汤粉、水煮鸡蛋

午餐

冬瓜炖排骨、韭黄炒肉末、清炒西葫芦、清炒上海青

晚餐

青椒炒回锅肉、外婆菜炒肉、清炒藕片、清炒大白菜、黄豆猪脚汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、纯牛奶

午餐

土豆炖肉、黄瓜炒肉、香干炒韭菜、清炒黄白菜

晚餐

玉米炖排骨、青椒炒皮蛋、小炒茄子、清炒白菜苔、鱼丸肉丸汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

魔芋烧肉、金针菇粉丝蒸肉、莴笋炒藕丁、清炒包菜

晚餐

鹌鹑蛋炖猪脚、青椒炒肉、清炒土豆丝、清炒菠菜、酸菜猪血汤

04

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜虾米汤、酸奶

午餐

玉米粒炒鸡蛋、油豆腐烧肉、有机胖豆芽炒木耳、清炒油麦菜

晚餐

青椒炒肉、日本豆腐蒸肉泥、清雪里红炒肉、清炒包菜、墨鱼排骨汤

5

周五食谱

早餐

红烧肉汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红萝卜炖牛腩、米豆腐烧肉、清炒菜心、清炒土豆丝

晚餐

青椒炒肉、腊干片炒肉、清炒油麦菜、红烧冬瓜、粉丝肉沬汤

第十三周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 朱家妮

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波