喉咙里长着第二张嘴，第二套尖牙！原来异形的原型比它更可怕？

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【第25期】看点 科学新闻 💼站着办公不仅不健康，还会出现更多健康问题？ 💻“123456”连续第六年蝉联 最烂密码宝座 ，300万人都在使用它，你是其中之一吗？
大开眼界 🐟学会照镜子后，鱼学会了欺小怕大 👾拥有两套牙齿的海鳝是《异形》里的怪物原型？
展览信息 🐒 北京 国家动物博物馆 这周吃啥 ‍‍‍‍ ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 🍳天冷了，玻利维亚人会吃水煮“石头”？ ‍‍‍‍
💼站着办公不仅不健康 站久了还会出现更多健康问题？
也许你早已看过很多健康建议中提到，久坐对健康有很大的危害。 不管是对循环系统、还是心血管健康，久坐甚至还会增加患癌风险，影响情绪和大脑。
不过上班上学总需要长时间面对电脑，一些人们开始选择一种看起来“更健康”的方式：站着办公。

久坐不好？忽然就开始流行站着上班了！ 如今许多打工人都开始站着办公了，可升降的支架和办公桌也应运而生。它看起来似乎比长期久坐更健康了，不过事实真的如此吗？近几年的几项研究可能表明， 站着办公，其实也没有多健康 。
近期的一项研究就调查了8.3万名英国成年人站着和坐着和心血管疾病之间的关系 。研究结果表明，单纯只是站着，可能并不足以降低心血管疾病的风险。 研究者给这些成年人带上了运动手表，监测他们清醒时是什么姿势，然后将这些数据和医疗健康数据联系起来。

现在的商家也顺势推出了一系列可以升降的办公桌。｜图源网络 事实上，研究人员在论文的一开头就提到， 站姿和坐姿被统称为一种没有走动、能量消耗很低的“静止行为”， 所以在研究中，不管研究对象是坐着还是站着，只要是“静止”的，那么循环系统和心血管面患病的风险就会增加12%左右。
更为细节的数据则显示，每天站立时间超过 2 小时，每次站立超过 30 分钟，也会增加健康风险。
所以，就算你站着上班，但依然静止不动的话，其实对健康的好处微乎其微，因为总的来说，还是处于“静止”状态。所以，该怎么做才能更健康呢？
另一项研究则调查了48万劳动者在13年中的上班状况，结果发现，大部分坐着上班的人会有更高的健康风险，而站着和坐着交替的人风险会更低。
这样看来， 上班时不是坐姿和站姿的问题，而是静止和活动的问题 。也就是说，减少静止的时间， 可以坐一会儿然后站一会，交替进行 ；研究者也建议可以 在办公室建立一些活动区域； 而对个人来说，多运动也是一种降低风险的好方法。

当然最好的是不用办公（bushi
💻“123456”连续第六年 蝉联最烂密码宝座，300万人都在使用它 你常用的密码里面有“123456”吗？
近期，密码管理公司NordPass联合NordStellar发布了最新密码使用习惯的研究报告，分析了高达2.5 TB的公开资料库，其中包含从公开资源收集的资料。这些密码都是通过恶意软体或资料外泄而曝光，研究涵盖了44个国家。结果显示， 民众的密码设定习惯仍然不够安全，人们往往优先考虑密码“好不好记”，却常常忽略安全问题 。安全是数字时代一个急需关注的点。每次我们创建帐户、填写表格或只是浏览互联网时，都会留下可以追溯到我们的数字足迹。犯罪分子、黑客和其他恶意团体会不断寻找可以利用的敏感信息。

个人用户最常用的六个密码｜网页截图
在这项研究报告中， “123456”连续第六年蝉联最烂密码宝座 ，它的使用纪录竟然高达300多万次，黑客只需不到一秒钟就能破解它。榜单第二名也好不到哪里去，是“12345678”，它的使用次数超过162万次。我们最常用的密码都很简单、简短且可预测，这使我们容易受到黑客和网络犯罪的攻击。这些简单的数字组合密码，不仅使用频率惊人，更令人担忧的是，这些密码都能在一秒内被破解。
而除了普通用户，企业帐户的密码安全性同样令人担忧。本次研究首次将企业用户纳入分析范围，NordPass通过分析泄露密码对应的电子邮件域名，区分出工作和个人帐户。结果显示，即使经过企业网路安全培训， 人们在工作场所仍倾向使用与私人生活相同或类似的弱密码。 “123456”、“123456789”和“12345678”等简单数字序列，共计有超过229万次使用纪录，更令人不安的是，“secret”和“password”这类欲盖弥彰的英文单词竟分别位居第四、五名，有超过53万企业用户在用它。

图源：Santeri Viinamäki, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons
研究团队同时也给出了四条密码安全的建议：

1. 1. 密码长度 至少20个字符 ，须包含大小写字母、数字与特殊符号。
2. 2. 定期检查并更新 密码强度。对于高安全性帐户（例如电子邮件或网上银行），建议每60至90天更改一次密码，而中等安全性帐户可以每90至180天更改一次。低安全性帐户可能不需要频繁更改密码。
3. 3. 不同帐号应使用不同密码 ，避免一旦帐号被盗，其他帐号也陷入危险。
4. 4. 不要使用真实单词 ，你喜爱的物品或宠物的名称很容易被黑客猜到。选择一个虚构的单词、独特短语的混合，甚至是无意义的胡言乱语，越独特安全性就越高。像是把“impressive”改成“1Mpr3$$1v3!”。

但是，对于记忆像金鱼只有7秒钟的现代人类，20个字符真的很难记住……

大开眼界 🐟学会照镜子后，鱼学会了欺小怕大！ 研究人员常用“镜子测试”来衡量动物们是否拥有“自我意识”，也就是看看动物是否可以意识到到自己的身体，区分自己和其他动物。目前，只有很少一部分动物通过了镜子测试，比如虎鲸、海豚、欧亚喜鹊等。 而在鱼类中，只有清洁濑鱼通过了镜子测试。
新的一项研究中，科学家发现，濑鱼原本会和两条鱼（分别是比自己大和比自己小）都发动战争。但是，科学家在鱼缸装上了镜子后， 濑鱼就前会先在镜子面前检查自己的体型，然后选择比自己小的对手，发起战斗。

👾拥有两套牙齿的海鳝 是《异形》里的怪物原型？ 在科幻电影《异形》中，异形能利用藏在喉咙后面的内颌在一秒钟之内将人吞噬。而两套嘴的身体结构，在自然界中其实是真实存在的，它们源自海鳝。海鳝是一种栖息在热带和温带海域礁石缝隙中，身形苗条的鱼类，以底栖鱼类、头足类和甲壳类动物为食。和许多硬骨鱼通过迅速张开嘴巴，在前方制造一块负压区域来捕猎的方式不同，生活在狭窄缝隙中的海鳝由于空间限制，进化出了独特的身体结构，方便捕食。
在 海鳝的咽喉部位长着第二套强而有力的咽颌，即隐藏在咽喉内的第二套牙齿。 一旦海鳝用外颌咬住猎物，咽颌就会迅速向前伸，紧紧地抓住猎物，直到咽颌回缩把猎物拖入腹中，海鳝的外颌才会松开。

北马里亚纳群岛的人在吃了一条煮熟的黄边海鳝的头和半条后中毒。海鳝会积累高浓度的雪卡毒素，因此，不建议人类食用海鳝。｜Busuttil Veronica, Zina Deretsky, Ryan Wilson, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons
展览信息 🐒北京 国家动物博物馆 这里展出了数千件动物标本，包括鸟类、昆虫、鱼类、蝴蝶等等，如果你喜欢标本，将会在这里大饱眼福。 另外，国家动物博物馆B1目前还有一些有趣的展览，比如ifaw联合北京猛禽救助中心的 《飞吧！鸟中王者》图片故事展 （截止到12.31）。猫盟的 《带豹回家》8周年特展 （截止到2025.1.20）、 第10个国际长臂猿日主题展览 （截止到11.24）。

图源：国家动物博物馆公众号 🍳这周吃啥

我国也有一些菜是用“石头”做的，你吃过类似美食吗？ 味道怎么样？ 在评论区分享给大家 吧！

撰文 Skin，阿娴
参考资料： 站着办公 [1]https://academic.oup.com/ije/article/53/6/dyae136/7822310?login=false [2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33813968/ [3]https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2814094? 最烂密码
[1]https://nordpass.com/most-common-passwords-list/?utm_term&aff_free [2]https://www.mcafee.com/blogs/privacy-identity-protection/password-checklist/ 海鳝
[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Moray_eel ‍ ‍
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