温柔不等于情绪价值，别给错了

你给的情绪价值可能是错的。

说起给情绪价值，多数人想的是，我要给出温柔的语气和态度，我要给出对方最需要的建议帮助他。

结果可能是你很努力，但对方却悄悄地封闭了自己。

情绪价值的关键不是要给出去，而是要接进来。把对方的情绪承接下来，和你内心的世界共振，然后他才能感到自己被看到，被理解，感到不孤单，他的负面情绪就会消退。

比如，伴侣说，感觉自己随时可能会失业。

这时候你会说什么？

你用最温柔的语气坚定地说，亲爱的不会的，我相信你，你这么优秀是不会失业的。他会感到你很温柔，同时觉得你根本不理解自己。

你用最支持的语气说，亲爱的没事的，不行咱们在家休息一阵子。他会感到被安慰，同时感到自己的情绪还是只能自己消化。

你又温柔，又支持，怎么却反而让他更封闭了，问题出在哪里？

因为你没有和他在一个时区里，你太快了，你都不知道他为什么说出那句话，是遇到了什么事，还是看到了什么东西，当他说出自己可能失业时，他的感受和情绪是什么，你不知道，你进入了下一个阶段，你直接鼓励他，吹彩虹屁，劝他在家休息，这些在他的感受里是你在否认他的情绪，你不能承接他的情绪。

一个人处于负面情绪中时，那个负面情绪最容易被体验为自我的核心，没看到我的焦虑、悲伤、厌恶就等于没看到我。既然看不到我，那我就退缩回自己的小世界里吧。

怎么承接一个人的情绪？就是意识到对方可能此刻有点负面，不去回避，陪在他旁边，和他一起淋一会儿雨。

问问他，发生什么事了，怎么会有这样的感觉，比如他说，“老板根本不懂经营，同事能力都太差了，公司根本挺不了几年。”你进入他的时区，你就可以共情的回应他，“啊，一定很无力，很焦虑吧，换了我也会这么想的。”这时他就会感到自己被看到、被理解、不孤单了，他就回从自己的小世界走出来，和你打开自己了，他分享得越多，情绪消化得越透彻，思路也会越清晰。

不要去想，可是……这样不是很消极吗？我不是应该让他支棱起来吗？

相信对方，他一定是自己生活的专家，不会有人比他更懂得。人的内心自己有力量，他需要的只是一个能看见自己的安全基地，时不时回到基地充一会儿电，他就可以有力量探索更大的世界，人是不会因为他人的善意而沉沦的，安全感只会让一个人启程时更有勇气。他越是能够打开自己，表达自己内心的感受，他越是能够很快走出黑暗时刻。

所谓人与人之间的依恋，就是这样建立起来的。