几种危险的婴儿睡眠方式

图片是美国CDC展示的婴儿睡眠相关窒息的常见机制 1️⃣柔软物体或松软的床垫导致气道阻塞，这也是婴儿意外窒息的最常见机制； 2️⃣卡在2个物体之间，可能导致口、鼻或胸部被压迫或阻塞； 3️⃣大人压住或靠在婴儿身上堵住了婴儿的气道。 要想避免这些危险情形，减少如之前文章里说到的那种婴儿侧卧导致的悲剧事件，可以参看下面美国儿科学会的婴儿睡眠安全推荐意见。 A级推荐（基于优质证据）： 🌟每次睡觉时让婴儿仰卧。 🌟使用坚固、平坦、非倾斜的婴儿床板，以降低窒息或被夹住/卡住的风险。 🌟因与降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险相关，建议母乳喂养。 🌟建议婴儿单独睡在为婴儿设计的婴儿床上，和父母同房间，靠近父母的床，理想状态下至少头6个月内应该这样。 🌟让柔软物品，如枕头、类似枕头的玩具、被子、床罩、床垫加厚垫、毛皮类材料，以及松散的床上用品，如毯子等远离婴儿睡眠区域，以降低SIDS、窒息、被夹住/卡住和勒死的风险。 🌟为降低SIDS风险，推荐在孩子午睡和就寝时使用安抚奶嘴。 🌟孕期和产后避免吸烟或接触尼古丁。 🌟孕期和产后避免饮酒、吸食大麻、使用阿片类药物和非法药物。 🌟避免婴儿房间过热和头部盖东西。 🌟建议孕妇定期进行产前检查。 🌟建议按指南指引为婴儿接种疫苗。 🌟不要使用家庭心肺监测仪作为降低SIDS风险的策略。 🌟建议在婴儿清醒时在大人看护下趴着玩，以促进发育并最大程度降低体位性扁头的风险。鼓励父母在婴儿出院后不久开始，在婴儿清醒且有人监督的情况下让其短时间进行俯卧，到7周龄时逐渐增加到每天总共至少15至30分钟。 🌟医生、非医生临床人员、医院工作人员和儿童保育提供者从怀孕开始就必须认可并示范安全的婴儿睡眠指南。 🌟建议媒体和制造商在其信息传递和广告中遵循安全睡眠指南，以推广安全睡眠做法作为社会规范。 🌟继续开展“安全睡眠”运动，重点关注降低所有睡眠相关死亡风险的方法。🌟儿科医生和其他母婴健康服务提供者可作为该运动信息的主要推广者。 B级推荐（基于不一致或质量有限的证据）： 🌟避免使用与安全睡眠建议不符的商业设备。 C级推荐（基于共识、常规做法、意见）： 🌟没有证据推荐襁褓包裹作为降低SIDS风险的策略。 🌟继续对睡眠相关死亡的风险因素、原因和病理生理机制进行研究和监测，最终目标是完全消除这些死亡。