摆脱「消耗型」关系，关键是认清这一点
武志红约 6 分钟武老师曾说：
“一切美好事物，都是「深度关系」的产物。
想要维护好深度关系，真实比付出更重要。哪怕在很小的事情上，都要以你的感受为主，先照顾好自己。”
简单来说，就是真实地爱自己，给自己注入能量。
今天，给大家邀请到了非常符合这个定义的一个人——杨天真。
凭借高能量的内在，在复杂的娱乐圈摸爬滚打，无论是当经纪人还是老板，她都混得风生水起。
就连社恐的武老师，都表示跟她相处很舒服：
“她仿佛有永远用不完的能量，强大且自信，这背后是很多人所缺的高能量的核心——爱自己。”
既能爱自己，让自己爽，又能让别人舒服，这是怎么做到的呢？
如果你也想真实地爱自己，拥抱自在滋养的关系，看到文末，或许能给你惊喜。
高能量，就是富养自己的能力
大家好，我是杨天真。
经常看到很多人向我求助，甚至向我求救，大多数困扰都是被关系纠缠。
有的人是不知道怎么处理职场进退；
有的人不知道怎么处理亲密关系；
有的人不知道如何拒绝自己明明不想接受的要求；
有的人充满欲望却又不断劝说自己后退。
读万卷书，行万里路。
高能量不是没有负面情绪，也不是时刻保持完美，更不是被所有人喜欢。
而是一种既满足自己又成全别人的能力，大家都能乐在其中，它是一种双赢、或者叫共赢的能力。
高能量是你随时可学的，且你不管以任何年龄阶段为起点，都可以被训练的。
怎么训练呢？我给大家列一个我心中的高能量公式：
高能量=满足自己+成全别人=成事
在这里，我想特别强调一点——
高能量的前提就是爱自己，满足自己的需求。
当你先满足了自己之后，你就有了能量。
你会放松、会喜悦，因为你高兴的是这事做完了，于是你愿意释出你的能量去满足别人。
既满足自己，又成全了别人，结果让大家都满意了，这不就是高能量。
热爱自己，建立高能量的内在，其实不是一种属于少数人的、学不会的天赋。
很多时候，如果你觉得自己能量低，完全可以用合适的手段去积蓄自己的能量。
在这里，我把自己十余年职场、生活经验，提炼成32个关系法则。
从全新的视角去拆解你的人生，从自我出发看待自己的能量。
以爱自己为抓手，汇聚能量就像吃饭睡觉，随时都能享受，人人可享受。
希望你在爱自己的同时，也能给予他人能量；有不做选择题的底气，因为你本就可以拥有「全都要」的能力。
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学习破除高能量的各种误区，找准自我定位，用好自己的优劣势，建立专属能量场。
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针对能量10大内耗难题，比如战胜自卑、摆脱拖延、直面失败、负面情绪、压力管理等等，有智慧、有技巧地减少能量损耗，打造稳定的自我。
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