作者 | 王玺
来源 | 王玺心理空间
ID | wangxixinli
不工作，不谈恋爱，不结婚，每天就这样待着，除了吃饭，最喜欢的就是睡觉。
他也去找过几个工作，相过无数次的亲，但是都不满意，最终放弃了。在我看来，他目前最想要的状态就是躺平，在辛苦工作多年以后，他已积攒了一笔钱，足够维持躺平后的生活。他内在还有个严厉的声音，那个声音不允许他休息，不允许他不工作，不结婚。没想到跟你咨询两次，我就好了，重新燃起对生活的希望。然后这些年，断断续续的，一会儿好，一会儿抑郁......
他点点头，突然凑近了看我：老师，你今天这件衣服真好看。他敏感细腻，曾经因为喜欢我戴的一条丝巾，咨询结束后，给他姐姐买了同款丝巾。这样一个温暖的人，一个关注细节、追求生活品质的人，是很有力量的。
夜晚，是人最脆弱、最不设防的时候，也是最容易崩溃的时候。
按照工作设置，来访者不能在咨询之外找我，除非遇到紧急情况。我这两天状态不好，工作上有挫败感，我想摆脱这样的负面状态，我发现一旦我状态不好，脑子里就有个画面：
我还记得，在前几天的咨询中，她还很开心，因为她的教师职称解决了，工资也涨了。以我对她的了解，太过追求完美、凡事都要问为什么的人，比平常人更容易失控。最初她因为严重抑郁找我咨询时，经常表达想要死的念头，我也经常要在工作之外回应她。有时她还会陷入到低落无力中，但并不妨碍她同时也是一名优秀的高中老师，一个充满生命力的人。
一些濒临崩溃还在硬撑，还在假装强大的人，才是弱小的。那些抑郁、痛苦的人，咨询出来都平静了，甚至笑了，就像变了一个人，太神奇了。当来访者决定来咨询的时候，就已经萌生了改变的动力。许多人谈抑郁症色变，以为是洪水猛兽，其实大可不必。
我不轻易给任何人贴标签，就算来访者拿着医院的诊断书来找我，我也不会把他们当作病人或异类。从本质上讲，人都是一样的，都有心理问题或伤痛，只是程度轻重不同而已。咨询师在共情、涵容来访者的同时，也要善于帮助来访者发掘其内在的资源，那些他（她）自己还未曾觉察的力量。有时候，它是一种自我保护，也是一个契机，一次转折。它是置之死地而后生的悲壮，更是重新站立起来的勇气和坚强。法国作家加缪说过：重要的不是治愈，而是带着伤痛活下去。只要去接受、处理、面对，每个人都可以带着症状往前走。
文章转载自:王玺心理空间(ID:wangxixinli)。作者:王玺，北京资深心理师(从业15年)，曾当过公务员、杂志副总编辑，发表作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家，著有《路在脚下延伸》、《当人生艰难时刻来临》。
强大的人是可以接受、处理、面对，可以带着伤痛活下去的人。
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王玺约 4 分钟