长郡月亮岛学校

食安长月，成长乐园 | 第一周食谱新鲜出炉！

长郡月亮岛学校2025年02月09日约 1 分钟

第一周食谱预告

01

周一食谱

早餐

红烧排骨汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红萝卜炖牛腩、金针菇粉丝蒸肉、莴笋炒藕丁、清炒包菜

晚餐

外婆菜炒肉、青椒炒肉、长豆角烧茄子、清炒大白菜、花生猪脚汤

02

周二食谱

早餐

蛋炒饭、紫菜蛋花汤、牛奶

午餐

冬瓜炖排骨、长豆角炒肉、腊八豆炒蛋、清炒菜心

晚餐

梅干菜蒸肉、青椒炒牛肉、清炒白萝卜丝、清炒包菜、粉丝肉沬汤

03

周三食谱

早餐

菜肉包子、甜酒冲蛋、水煮鸡蛋

午餐

有机花菜炒肉、土豆炖肉、萝卜干炒肉、清炒油麦菜

晚餐

酸辣鱿鱼丝、红烧猪血、清炒白菜苔、青椒炒肉、黄瓜鸡蛋汤

04

周四食谱

早餐

包菜炒粉、冬瓜瘦肉汤、酸奶

午餐

魔芋豆腐烧肉、甜豆玉米粒炒肉、清炒土豆丝、清炒黄白菜

晚餐

鹌鹑蛋炖猪脚、鹿茸菇炒腊肉、莴笋炒红萝卜、清炒菠菜、鱼丸肉丸汤

5

周五食谱

早餐

青椒炒牛肚汤粉、水煮鸡蛋

午餐

红烧鸡腿、麻婆豆腐、黄瓜炒肉、清炒上海青

晚餐

青椒炒肉、水蒸蛋、紫苏土豆片、清炒包菜、蘑菇汤

第一周食谱营养元素分析

食安长月，成长乐园！

来源 | 总务处

编辑 | 朱家妮

一审 | 李义果

二审 | 范慧芝

三审 | 刘海波