自己没被爱过，就给不了别人爱?
曾奇峰心理主笔团约 6 分钟“我从没有真正夸过别人，为此我很痛苦。”
我的一个朋友跟我倾诉着他最近的烦恼。
有了孩子以后他更加努力地工作，为了让孩子有一个好的生活环境；
我能看出他真的很爱他的儿子，每次我们聊到他儿子，他都是满脸的骄傲。
“聪明又懂事，运动能力非常出众，随我哈哈！”
但是随着儿子长大，他突然发现一件事，他好像从来没有真正夸过任何人。
有一次在教育完儿子之后，儿子对他说，“爸爸，为什么你总是批评我，从来不表扬我呢？”
这句话对他触动非常大，他陷入了反思；
好像自己从来没有真正夸过别人，对儿子、对家人、对同事、对朋友，都没有。
明明对方做得很好，明明是“此处应该有掌声”，但是他就是不想去赞许、去表扬、去夸奖；
就像被异物堵住了喉咙，不说觉得不合适，但是说了会让自己更难受。
以前在公司同事们最多会觉得他是一个比较严格的领导；
但是面对自己最爱的儿子，简单的一句夸奖的话，为什么都说不出口呢？
自己没有的
自然也给不了别人
随着越聊越深，他开始回忆起小时候，好像这个样子跟自己的父母如出一辙。
他的父母都是大学教授，所以平常对他的要求非常严格；
即使在班里考了第一名，爸爸也会说，“不要骄傲，这点成绩算什么，下次努力得年级第一！”
即使被211院校录取，跟父母一样成为了大学老师；
回去跟妈妈报喜时，妈妈也只是淡淡的说了句“继续努力，好好干。”
至今他还记得，他一次次拿着优异的成绩，去跟父母讨要“表扬”时，父母冷冷的回复，让他一次次失望的感受。
自己从小最大的愿望就是能被父母好好表扬两句，而现在自己却也变成了一个不会说别人好的人。
他不明白简简单单一句“你真棒”，为什么从他的嘴里说出来就这么难呢？
我跟他说，真心的赞许别人，并不是一件简单的事，尤其是在自己从没有得到过夸奖的时候。
“自己有的，才能给别人。”这是一个人人都懂的道理，我们的情感上也是一样的。
如果我们从小没有得到过夸奖，那怎么可能真心地去夸奖别人呢？
我明白你当时的感受，“我都没有被夸奖过，为什么要让你得到呢？”
我们每个人都是一样的，只要先满足自己，让自己有了，才可能去给别人；
自己内心是匮乏的、缺失的，那是不可能有能量给予的。
我曾经见过一对情侣，女孩想让男孩对她说“我爱你”。
但是男孩最终憋红了脸，也没能说出那三个字，最后因为这件事，女孩闹着要分手。
有时候并不是因为羞于表达，而是自己从小没有得到足够的爱，所以也无法给别人爱。
我想即使被迫说出了“我爱你”这三个字，男孩的心里也是非常难受的。
虽然这会让女孩很高兴，但“你高兴了，我却很难受”；
那两个人的关系就会不平衡，从而引发后面更大的问题。
所以能真诚夸奖别人，前提是自己也被夸奖过；
能给别人带来快乐，前提是自己是个快乐的人；
能对别人表达爱，前提是自己是个充满爱的人。
不然真的“给不了”。
我很难过，我也要让你难过
你才能理解我
还有一种“给不了”的情况，常常发生在伴侣吵架中。
明明知道服个软、说句好话，就能让对方满意，就能阻止一场像核战争一样的战斗；
但是我偏不，我就是要来“硬的”，到最后就是吵得昏天黑地，没完没了，两败俱伤。
双方都冷静下来之后，一方说：
“其实刚才你跟我说句好听的，撒个娇，卖个萌，我就也软了，为什么就非得要硬刚呢？”
另一方也不明白，自己当时为什么这股气就这么大，其实自己当时也想过，撒个娇肯定就没事了；
但当时“气氛都烘托到这了”，自己也停不下来了，好像吵什么已经不重要了，目的就是想要让对方难受。
没错，这么做的目的跟吵架的内容毫无关系，就是想让对方难受。
“我这么难受，我也要让你难受，这样你就可以感受到我的感受，理解我有多难受了。”
这才是偏不服软一方心里真正想要的，吵什么不重要，谁对谁错不重要，重要的是，你能懂我。
为了让对方能理解自己现在的感受，潜意识会故意攻击对方；
让对方和自己一样难受，好像这样我们的心才是互通的。
但是在这种情况下，不但不会让对方感同身受，还会激起对方防御抵抗的心理；
结果很可能是两个人越吵越厉害，结果不欢而散。
好的情况可能冷静下来彼此原谅，但也有太多人大吵一架后就再也没能回到以前。
这并不是谁故意要攻击谁，我们心里都住着一个任性的孩子；
在没有满足自己的情况下，是没有能量去照顾别人的。
所以只有先把自己的心填满，才能够真正地想去了解别人。
别人没给到的
可以自己给自己
在跟朋友聊了很多之后，他慢慢明白自己可能是太缺乏也太渴望别人的关怀和肯定；
以至于自己是处在一个枯竭的状态中，没法真心给予别人。
“但是我的父母已经六七十岁，我不可能再去改变他们了啊？”
是的，我们很可能没法追根溯源，找到小时候剥夺我们应得的那份爱；
不过没关系，这份爱可以自己给自己。
前提就是先要看到自己，了解自己。
我们现在的社会发展太快了，很多人都忙到无法看到自己；
看到都是外面的东西，我要升职要加薪，事业有成，有车有房，儿女双全。
问身边的朋友“你缺什么”，基本上回答都非常一致，“我缺钱”。
有了钱夫妻就不会吵架，有了钱我就不会再生气，有了钱孩子们就会幸福快乐；
但事实真的如此吗？
钱可能会让你在一定程度上减缓压力，有个好心情；
但那句说不出的表扬，说不出的爱，自己心里缺的东西，是无法用钱来填满的。
当我们发现这件事的时候，也就是真正开始审视自己内心的时候；
发现我们的内心竟然如此匮乏，如此需要爱。
那么，我们就静下心来给自己一些爱吧。
多去感受身边人给我们带来的善意，关心，爱护，哪怕一点点，也可以吸收到心里。
一天下来打开记事本，记录一下今天别人给我的爱：
同事猫猫中午请我吃了食堂，虽然只有15块；
儿子愿意跟我分享他在学校的事情，虽然可能是跟同学打架的事；
甚至还有开车进小区的时候，另外一辆车停下来让我先过……
多去做一些满足自己的事情，而不是一味地去满足别人，找一些生活中属于自己的仪式感，小确幸。
可能是街转角的一家超好吃的小小的包子店；
可能是周五下午一杯放纵的珍珠奶茶加椰果；
也可能是小时候撒泼打滚爸妈也没给买的奥特曼……
总之，给自己一些和内心独处的时间；
撇开那些外面世界的东西，仔细地感受，你会发现今天我的心里又多了一些爱。
当爱积攒到一定分量，有那么一天，就会发现自己好像也有了能量去给别人爱。
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