ReaderMX.
武志红

这种方式，最容易被误解为爱

武艾菲的理想约 6 分钟
Image

作者 | 艾菲的理想

来源 | 艾菲的理想

ID | xiaoyaolsh

Image

爱与控制
我有一位学员，每当她想成长，或是想要学点什么的时候；
她的先生就会在一旁冷嘲热讽：“你学的那些东西有什么用？还不如多辅导一下孩子的功课。”
从她先生说的话中，你能感受到他对伴侣的爱吗？
显然不能。
相反，从他平时对她的态度中，你能感受到的是什么呢？
我想，你可能会跟我产生类似的感受，那就是：控制。
如果你仔细观察，就会发现，很多人对伴侣的“爱”都并不是爱，而是控制。
同样，很多父母对孩子的“爱”，也不是爱，同样也是控制。
控制，是最容易被人们误认为是“爱”的东西之一；
但其实，它与爱的本质相去甚远，甚至南辕北辙。
Image
那么， 在一段亲密关系中，你要如何才能分辨出对方究竟是爱你还是控制你呢？
在这里，我想给大家几个非常有效的甄别方法：
甄别方法1：观察一下，对方是否尊重你的自主性？
1）如果对方是爱你的，他就会尊重你的选择和决定。
比如：当你面临职业转换时，即使新工作有风险；
对方也会支持你的想法，和你一起讨论可能遇到的问题和应对策略。
在日常生活中，他会尊重你的个人空间，尊重你的价值观，尊重你的爱好，尊重你的习惯，尊重你对自己人生的独特理解与追求。
真正爱你的人会鼓励你发展自己的兴趣爱好，支持你追求自己的个人成长，而不是压抑这些。
2）如果对方只是想要控制你，那么他就会试图主导你的行为。
因为在他看来，你的爱好或追求根本就是浪费时间。
他希望你把时间和精力都放在他认为重要的事情上（注意：是他认为重要的事情，而不是你认为重要的事情）；
或者要求你按照他规划的路线去发展，而不考虑你的意愿。
比如，对方可能会强行要求你放弃你很喜欢但他不认可的工作、爱好、课程、朋友。
他也可能会在你有自己的追求时，打击你、贬低你、嘲笑你、跟你吵架或冷战的方式，去间接或直接的限制你的行为与选择；
直到你改变自己的想法与选择，屈从于他的。
Image
甄别方法2：观察一下，对方跟你沟通时的目的是什么？
1）如果对方爱你，那么他跟你的沟通就会是双向的，目的是为了更好地理解彼此。
于是，他会认真倾听你的想法和感受，并且也会坦诚表达自己的观点，希望通过沟通加深感情、解决问题。
2）如果对方是在控制你，那么他的沟通往往是单向的，目的是为了让你接受他的观点和要求。
于是，他会忽视你的意见，反复强调自己的想法才是正确的；
这样持续不断地洗脑，慢慢的，你可能就会开始觉得自己的想法的确是错误的、有问题的、不成熟的；
而对方的想法才是对的、智慧的、成熟的、正确的。
最终有一天，你失去了自己的想法、自己的思考、自己的感受、自己的行动，以及自己的选择和决策，你彻底被他控制了。
Image
爱与依赖
在亲密关系中，人们不仅会把控制包装成所谓的爱，也会把依赖伪装成爱。
那么，我们又该如何分辨伴侣到底是依赖你，还是爱你呢？
判断方法1：从自我认知的角度判断
1）如果伴侣是爱你，而非依赖你，那么他的自我认知会比较健康。
这时，他清楚自己的价值，也尊重自己。
比如，他在工作或社交场合中能独立展现个人魅力，发挥自身优势，不会完全依附于你对他的评价来建立自信。
他对自我的感受与评价也不会因为你的一句评价而分崩离析。
2）如果伴侣是依赖你，而非爱你，那么他的自我认知往往不足。
于是，他常常会问你：“你觉得我这样做可以吗？ ” 、“我是不是不够好？ ” 之类的问题，他的自信心大多来自于你给予的肯定。
Image
判断方法2：从决策方式角度判断
1）如果他对你的感情不是依靠而是爱，那么当他做与自己相关的决策时，他会比较独立。
虽然，他也会考虑你的意见，但最终的决定还是基于自己的思考和判断。
2）如果他对你的感情更多是依赖，则往往在决策过程中会犹豫不决。
小到吃什么、 穿什么，大到职业选择、人生规划，他都希望你能替他做决定。
因为他害怕自己做出错误的选择，他缺乏独立做决策的勇气。
判断方法3：从个人成长与发展角度判断
1）如果他爱你，而非依赖你，那么他会积极追求个人成长。
这时，他会为自己设定目标，比如学习新的技能、培养新的爱好，并且会主动投入时间和精力去实现这些目标。
他明白个人成长对于自己以及亲密关系的重要性。
2）如果他对你的感情更多是依赖，那么他往往会忽视自己的个人成长。
这时，他会把自己的大部分精力都放在你身上，一切以你为中心，自己的兴趣爱好和个人发展可能会停滞不前；
因为在他潜意识中，感到只要紧紧抓住你就足够了。

Image

Image

爱与情欲
在亲密关系中，除了控制和依赖会伪装成爱以外，情欲也会让人以为是真爱来临。
那么，我们又该如何分辨伴侣对你的感情究竟是爱？还是伪装成爱的情欲呢？
判断方法1：从关注点上判断
1）情欲主要源于生理和心理的本能欲望，是对性和感官愉悦的追求；
着重于身体的吸引和欲望的满足，是一种较为原始和冲动的情感。
所以，情欲感情的关注点往往是自身的欲望是否得到了满足；
于是在关系中他会比较在意自己的感受、需求和欲望是否得到满足。
2）爱，则是一种更复杂、更深刻的情感；
它包含了对对方的关心、尊重、理解、接纳，以及希望对方幸福等元素，它更注重精神层面的交流以及情感的连接。
所以，在关注点上，真正爱你的人往往会以你为中心，首先考虑对你的感受和需求；
会为了你的幸福牺牲自己的利益，看到你快乐，他自己才快乐。
Image
判断方法2：从表现形式上判断
1）情欲：往往表现的较为直接和强烈，可能在短时间内迅速产生；
比如因对方外貌、气质等产生强烈的身体亲近欲望，相处时更多关注身体接触等方面。
与此同时，它也很可能会因时间推移、环境变化或欲望满足而迅速减退；
比如：两人身体接触的新鲜感消失后，激情就淡化了。
情欲的特点是：来的快，去的也快。
2）爱：表现更细腻，也更持久，它会体现在日常生活的点滴关怀中；
如记住对方喜好、在困难时给予支持等，愿意为对方付出时间和精力，陪伴对方成长。
所以，爱具有更强大的生命力和稳定性，它能历经时间和困难的考验；
比如在共同经历了生活的风风雨雨后，感情反而会更加的深厚。
Image
 写在最后 
非爱，常常会以各种形式为包装，假扮成爱。
但如果究其本质，我们就会看到，控制、依赖、情欲，都不是真正的爱。
那么，真正的爱是什么呢？
如果让我用一句简单的话来说，就是：
爱，是深深的理解和接纳；
爱，是要支持对方去活出自己的生命力；
爱，是跟对方以“我与你”的方式进行对话与相遇。
爱，既简单，又复杂。
当你真正理解了什么是爱，并践行了爱以后，你就会理解我所说的究竟是什么。
祝你也能成为一个懂爱、会爱的人。
Image
本文经授权转载自艾菲的理想（ID:xiaoyaolsh），如需二次转载请联系原作者。作者：艾菲，著有《直击本质》和《心智觉醒》，国际教练协会（ICF）认证专业级教练（PCC），“帆书”高效思考力提升课主理人。

Image

怎么判断另一半的是否爱自己，如何正确的对待亲密关系？

如果你遇到了亲密关系、婚姻关系等困扰。可以来我们武志红心理咨询中心。

专业心理咨询师，陪你探索自我，觉察过去的成长模式，引导发现解决问题的方向，更好地成为自己。

点击这里👉只需花1分钟时间，帮你智能匹配咨询师，还可以点击下方小程序，添加咨询客服帮你匹配适合你的心理咨询师，还可以领一份全方位心理健康评估。

点击下方小程序
开始预约心理咨询
👇👇👇

KEEP THE THREAD GOING

更多来源文章