很多人都知道，去年我申请了斯坦福老年大学，其实人家的全名是Distinguished Career Institute. 只不过学员平均年龄六十多岁，所以我管它叫“老年大学”。12月底接到面试通知，一月中我和Hubert一起接受了面试。对，夫妻俩一起上，另一半半价，不过作为“第二件半价”的伴侣也要接受面试。面试那天，我这种强准备的人，自然是各种问题都想到了。而Hubert呢，满满的松弛感，一副“我就是去陪老婆的”的样子。上周在香港做认证课的沙龙，酒店吃早餐的时候，我就想，3月1号了，当时说是3月份出结果，不会就是今天吧？但是酒店的WiFi实在是慢到令人发指，打开附件就只见它转啊转啊。在那等待的过程中，我能感受到自己非常紧张，是啊，折腾了这么久，当然期待有个好结果。但凭我经验，一看开头第一行没出现“Congratulations!”，我就知道，哎呀，没戏了啊......我都没仔细看后面就关上了文件，又给自己倒了一杯咖啡，坐在那儿，边喝边细细地品味了一下自己的感觉。答案就藏在情绪里 —— 情绪，是一个人外在世界和内在世界的接口。放眼望去，网上到处充斥着什么“真正的高手，早已戒掉情绪”......这类文章。活得通透的人，并不是没有情绪了，而是他们懂得透过情绪信号，窥见自己的真实需求。而一个人对情绪捕捉地越敏锐，对自己的需要就越了解。比如：那天我关上邮件，我品到的第一个感觉是“挫败感”。我都要去夏威夷全球企业家领导力峰会上给老外讲课去了，光芒都照到全世界去了，我还有什么对自己不满的？我们从小到大，从想要父母、老师的认可，到想要老板、同事的认可......
情绪之所以被妖魔化，是因为很多人有一个误区，认为“负面情绪”一定是“负面”的，要躲得越远越好。所以，当负面情绪出现的时候，我们要做的不是把它压下去，也不能麻痹自我去逃避情绪。因为那些没有得到处理的情绪，并不是消失了，它只会一直积压，直到超出承受阈值，彻底崩溃。有个成语叫“百感交集”，说的就是情绪其实并不是单一维度的，这就是我们常说的“情绪”的颗粒度。很多时候，情绪是很复杂地交织在一起，或者是一波一波的来的。我感受到的这第二波情绪，非常强烈，甚至比前面的“挫败感”还要强烈。在那一刻，我也有点儿被惊到了，为什么人家没有收我，我竟然感到如释重负？当时我问了面试官一个问题：通常大家进入到这个项目的时候，是不是自己原本的生意还在运作中？面试官非常笃定地说：No！It's not common！他们甚至会建议即便在董事会上，也要卸下董事的角色，全身心地投入进来。想到我们新媒体团队，还等着我到时候白天上课，晚上给他们录视频呢，这根本就不可能啊！当谈到什么时候入学的时候，我非常坦诚地跟面试官说：除了公司生意，我还面临一个非常现实的问题：父母都年迈了身边离不开人，我需要一些时间来安排。我的提问，以及我的顾虑，在阅人无数的面试官看来，显然说明我还没有做好准备进入新的人生阶段。可是既然没有做好准备，我为什么要费那么大劲儿去申请，去准备面试？
人啊，如果连自己都看不透，怎能看透别人，看透这个世界？虽然同学们作为初学者，都很菜鸟，但菜鸟的问题也让我看到我那颗想要逃离的心。 我看现在的年轻人，随随便便就gap year一下，甚至一gap就好几年。而我这一辈子，每份工作都无缝衔接，创业之后，索性连缝儿都没了。
每个人人生中都有不同的烦恼，但这些烦恼不是靠去一个新环境、找份新工作、换一个婆婆就能解决的。困境就像房间里的那头大象，你回避它，它就会一直存在。
《火影忍者》中有一句话：“无法认同自己的人，注定失败。”但你有没有意识到，其实“认同”和“认可”不是一个意思。
但是能够认同自己本真的样子的前提，是你允许自己走进自己的内心。透过情绪看清自己的内在需求，你就离自己更近了一步。而当你总想着控制情绪，或者用吃吃吃，买买买，来麻痹自己的情绪。那个爱赢的自己，那个虚荣的自己，那个想要逃避困难的自己……这就是我，不完美，但你会慢慢爱上这个不完美的自己。我现在每天早上照镜子，看到镜子里那张渐渐松弛的脸，都在想：哎呀！真好看！上个月我去一家公司年会做主题演讲，讲完从台上下来的时候，我在内心对自己说：哇塞！你这小姑娘怎么那么厉害！有时候，当我力挽狂澜的时候，我甚至会在心里惊叹：啧啧啧！你是怎么做到的？太厉害了吧！我以前总觉得我的成功都是偶然，不过是在对的时间，遇到了对的平台，跟对了老板，做对了一些事儿。我现在越来越不这么认为了， 哪有那么多运气？分明就是我的努力和智慧创造了自己的运气啊！我必须要承认啊，只有这样，运气才会越来越多呢。那么谦虚干嘛？只会把运气挡在门外！直到去年为《不被定义》新书发布会筹备物料，我翻出来一张小时候的照片——这哪里丑了！当然，爱自己这条路，很漫长，我走了50多年，还在努力......如果你还没有爱上自己，那就从现在开始吧！相信我，当你不再追逐掌声，开始在内心为自己喝彩，你会变得更加耀眼，更加强大。作者：高琳，有意思教练CEO，职场畅销书《职得》、《故事力》作者，最会讲故事的高管教练，英国工商管理博士。拥有20年世界500强高管经验，擅长讲故事、撒狗粮、熬鸡汤加干货。帮您获得内在成长、外在成就，成为自己故事里的英雄！微信公众号：有意思教练（EmpowerLeaders）。
情绪是我们了解自我的钥匙。透过情绪看清自己的内在需求，你就离自己更近了一步。
如果你正面临情绪压力，或个人成长受阻，可以来武志红心理咨询中心寻求专业支持。
心理咨询师，陪你直面自己的脆弱和恐惧，探索困住自己的议题，引导你发现解决问题的方向，找回内在力量。
高琳约 6 分钟