找我作陪是为了壮胆，她觉得有我在身边，就会有安全感。她向我描述过对于看牙的恐惧，她说一想到自己要对一个陌生人毫不设防地张开嘴，就无比焦虑。此外，我的来访者中也有牙医，他们也曾表达过，面对不同患者口腔时的复杂感受，同样会有焦虑和恐惧。女友挂了最好的专家号。专家有海外留学经历，高大儒雅，一看就很专业。专家准备给女友问诊时，突然有个男人闯进来，冲着专家连珠炮提了一堆问题，专家一一耐心作答，眉头却越皱越紧。等那个男人走后，专家站起身来，踱步到窗台边，眺望远方。专家喃喃自语：太累了。有时候，我都想从这楼上跳下去。果然，几分钟后，专家恢复了平静，开始问诊、检查，给出治疗建议。出了医院大门，女友大声说：当时我害怕极了，万一他失控了，出点什么事......我多想你说点什么。你搞心理的，怎么见死不救呀？而我有自己的判断和边界，不会轻易卷入、干预他人的状态。出发前，我把乘车卡拴在背包拉链处，特意敞开一个口，以方便取卡刷卡。阿姨一边替我拉好拉链，一边念叨：老远看你书包没拉好，我还紧跑了几步追上来。我继续往前走，一边走，一边又把背包拉链拉开一个口。她不由分说，再一次替我拉好拉链：你的拉链有问题，赶紧修修，万一丢东西就不好了。我甚至还有一个冲动，想当着她的面，重新把拉链拉开，并告诉她，我是为了取卡方便，特意拉开的。我想到，她并不知道我敞开背包的用意，她只是出于好心，想帮我规避失窃的风险。事实上，我能做的选择比她多，我可以选择不听她的，也可以选择满足她。这对我来说，是很容易的事。我们一起进了地铁。她一边走，一边还不放心地瞅瞅我的包。不得不说，老北京人大多很热情，很仗义，他（她）们为你好的时候，真的是发自肺腑，无比执着，这是我喜欢他（她）们的地方。
她对我好到什么程度呢，就是只要一见到我，就恨不得帮我做所有的事情。我一方面感谢她，一方面又觉得不舒服，感觉个人空间被入侵了。因为没有边界感，她在生活中处处碰壁，吃了很多苦头，后来才开始调整。他们最大的特点，就是喜欢操心、控制，尤其对身边亲近的人。当事情没有按照他们预想的方向发展，当别人没有满足他们的愿望和要求，他们就自恋受损，抑郁焦虑。从小到大，我就是一个爱打抱不平的人，见不得有人欺负弱小，遇到不平事，总会第一个跳出来。印象最深的一次，多年前在公交车上，一位父亲当众扇女儿耳光，原因是她考试成绩不理想。女儿才10岁左右，她一边哭泣，一边试图挡住父亲的攻击。大家都看不下去，但没人说话。我实在忍不住了，对他说：你不要打她，有话好好说......
从事心理学工作后，我经历了更多这样的时刻，尤其面对被家暴的孩子和女性。曾经有被父亲虐待的孩子，哭着求我收养她，她对家太恐惧了。这样的事情经历多了，有时我会陷入到很深的无力感中。欣慰的是，这个过程虽然很艰难，但我已经能做到情绪稳定，不轻易卷入他人命运了。最初满怀着一腔助人热情，见人就想分析、拯救，在治疗关系中过度卷入，最后把自己弄得抑郁、崩溃。缺少边界感的人，内核不稳，无法安住于自身，容易注意力朝外，卷入外界的人和事。别人的一言一行，甚至一个眼神，都会引发巨大的心理内耗。心理内耗多了，人的身心健康就会出问题。我经常对新手咨询师说，想做好心理学工作，除了理论和技术的学习，更重要的是先处理、修通自己的障碍和情结。咨询师人格健全、边界清晰，保持良好的身心状态，才能保护好自己，也能真正帮助到来访者。王玺，北京资深心理师（从业16年），曾当过公务员、杂志副总编辑，发表作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家，著有《路在脚下延伸》、《当人生艰难时刻来临》，公众号文章均为原创，公众号ID:wangxixinli。
大多数关系中的痛苦，都来自边界感的缺失。守护好自己的边界，同时避免过度介入他人课题，才能在关系中更从容自在。
如果你正面临关系、家庭、个人成长等困扰，可以来武志红心理咨询中心寻求专业支持。
心理咨询师，陪你探索困住自己的议题，引导你发现解决问题的方向，探索建立更健康滋养的关系模式。
王玺约 5 分钟