前一阵子，我参加了一个心理沙龙，主题是探讨死亡的意义。在沙龙里，很多人说起身边的亲朋好友得重疾/死亡的事情，也引发了自己对死亡的一些思考。小时候被亲妈遗弃，我的内心感受几乎是从未远离过死亡，经常在家里能感受到马上要被灭掉的巨大恐惧。没有人会来关心我的感受，走进我的心来理解我，让我感受到能有人与我同在，我只能孤军奋战。当时只有生存威胁激起的死亡感次次来陪伴着我，小小的我在这样绝望的感受里被冰冻，动弹不得一点。每当家里亲戚冲着我这个身边无父无母的小孩子，面目狰狞吃人般的怒吼时，我瞬间恐惧到浑身肌肉僵硬，喘不上气，好像那一刻肺被吓得冻住、扩张不了，根本无法呼吸；而心脏被巨大的被毁灭的死亡恐惧席卷，要爆炸般的狂跳，像是要跳出胸膛一样，恐惧激素和压力激素也瞬间飙升。那时候真是脆弱的就像身体没有皮肤的包裹保护，所有的血肉神经都暴露在外面；经历一次次被凿碎的毁灭却毫无抵抗力，也不敢反抗说一句话。就是生生的压抑住身体里的恐惧和愤怒，连垂死挣扎都不被允许。从出生一直到成年，漫长且黑暗的成长期是我一生种最无助脆弱时期了。难过的是，学龄前的小孩子很需要得到依恋的满足，才能建立爱的连接和安全感。但我几乎是在恐惧抑郁绝望中长大，少有的能给到我依恋和保护陪伴的就是奶奶了。它揭示了人类对关系联结的本质需求，无回应如同照向虚空的镜子，个体无法确认自身存在。也就是这部分无条件的爱，成了我童年多次萌生想离开之前，内心最割舍不下的牵挂。再加上我身体里那股顽强的生命力、极强的求生欲望，和我寻求被爱的强烈渴望，支撑我走到今天。比如奶奶被亲戚指责说对我偏心，给我买东西花钱更多，给其他的孩子花钱少了，为此她遭受了白眼。“太惯着她了， 对她这么照顾干嘛，惯孩子长大以后啥也不是”。来自奶奶的照顾和爱护，对我来说是最基本的生存需求，是能让我活下来的资源和爱。而这些都被亲戚的百般指责所阻挠，无意识的与我竞争抢夺生存资源。而我也目睹了奶奶被指责挑剔之后的无力，抑郁，无奈和受伤，这些也全都无声间流向了我。 当10岁前的身体持续承受着成人级的生存焦虑，那种灵魂层面的震颤远比肉体疼痛更蚀骨。生存焦虑是人进化以来最基本、最深层也是对人的作用力最大的一个底层焦虑。如果家人能持续满足八岁前的依恋情感需求，孩子在成长中不断地感知这个世界对我是欢迎的友好的；那这个孩子作为人类最底层的生存需求安全需求都得到了不错的满足，生命力才会不断被激发，生命力才会向上走。而当我客观地回顾自己的成长历程，有一个清晰的意象——一个人艰难地在无回应的荒漠里长大、全身冰冷，还时不时会有飞来的刀子扎在这个人身上。但是它没有带我走，而是经常忽远忽近的不断激发出我顽强的求生本能；
后来，我成年成家，在很多事件共同作用下，前年我确诊癌症，只有34岁。检查报告上的“恶性肿瘤”，像极了命运开的黑色玩笑——癌细胞用最暴烈的方式喊停了我机械运转的人生。我很快明白了癌细胞是生命对我的唤醒，提醒我自己看向内心深处一直存在的创伤和从来不被理解和看见的需求。原来身体比意识更诚实，那些从小到大一直压抑在身体里的没哭出来的恐惧和愤怒，终究在细胞层面找到了出口。在臣服事实的同时获得了极大的勇气和力量去应对新的挑战。我接受了膝盖和股骨切除手术及多次化疗，拿着重疾险赔付的几十万，坚定不移地请资深咨询师。在长程心理咨询，回看内心巨痛的坑洞，拥抱、疗愈、整合自己。这些都是我为自己一次次争取到的资源去帮自己疗愈升级走向完整，这是我的自我救赎之路。我庆幸自己坚定不移地为自己买保险，可以拿着理赔的这部分钱持续为自己请心理咨询师来寻求帮助。我慢慢积累跟原生家庭对待方式不同的矫正性体验，解冻了内在世界很多冰冷的部分。心理咨询对我的疗愈作用太大了，简直是慢慢点亮了我内心巨大的黑洞。所以我就是自己的超级英雄了，无需加冕，一路走来浑身已经挂满勋章。每个人亦如此，每个人都是自己的神，动用一切能找到的资源都能完成自我救赎。
死亡于我，是位严苛的助产士。它分三种方式造访了我的生命：第三种，身体患癌让我直面了自己深深的存在焦虑，存在的艰难、顽强、美好，让我意识到存在本身就很动人。
如今站在生死临界点上，我读懂了赫拉克·利特的箴言——谈论死亡不应该成为禁忌，人人谈死色变，好像说到这个事就会给本人带来晦气厄运 一般。被遗弃、得癌，哪怕会复发活不了几年，我也能接受自己可能早逝的事实。我会不留遗憾地活，探索自己、表达自己、为自己争取，满足自己的渴望，享受红尘、享受爱。如果我真能活成老太太，满头白发，脸上褶子垂到肩膀；那一定是宇宙、生命对我的爱，我会满怀感恩、自由饱满热烈地活过余生的每一天。在生命结束之时，我就能坦然地接受自己即将死亡这件事，可以挥手跟这个世界告别。越早去思考这个人生议题，越能更早的获得更多美丽鲜活的生命动力，收到生命的礼物。它能教会每个人去回归自己的内心感受， 跟随内心的声音去思考我们该如何活这一辈子，找到属于自己的生之道，活出真我……作者简介：宋嘻嘻，业余写作爱好者、「武志红深度关系成长营」学员；热爱心理学及个人成长。因为对自己好奇，专注于觉察、勇敢向内心深处下探，整合内在，收获了很多成长力量。本文图片和文字均已经本人授权。
愿我们都能找到属于自己的生之道，活出真我。
如果你在自我救赎的路上，感到迷茫、困顿、无力，可以来武志红心理咨询中心寻求支持。
专业心理咨询师陪你探索困住自己的议题，引导你发现解决问题的方向，重新找回对生活的热情和内在力量。
宋嘻嘻约 6 分钟