被生活击垮时，读读这5句话
仕明约 4 分钟不准搞砸、不能犯错、不能失败……
这些念头让我们变得僵化，让我们不敢突破，不敢尝试新的事物。
但你知道吗？每一个人都会搞砸。
意识到这一点不是很棒吗？无论你现在多么成功，未来你也一定会搞砸。
知道这一点，是不是反而让你更放松了？
如果你无法接受生命中的无力和缺陷，总是用“必须赢”的游戏来掩盖真实，你会变得越来越焦虑。
而当你允许自己不必时刻都赢，允许自己很真实地做一个人，坦然呈现自己，你会拥有更多平静与开放的心态，也更敢于尝试新的可能。
作为一个有缺陷的人，也可以很甜美。
我宁愿做一个有缺陷却温暖的人，
也不愿做一个完美却充满愤怒的人。
偏离，是为了更好地回归
曾有一位合气道大师，他的学生看到他的状态，不禁赞叹道：
“老师，您真了不起！您似乎永远保持着中正的状态，从未偏离中心。”
大师做了一个呼吸，看着徒弟们回答说：
“并非如此。我常常会离开中心，但重要的是——我总能重新回归它。”
这才是生命的真谛。
世上没有永恒的平静，也没有永远的一帆风顺。
若你执着于追求永远的力量、永远的信任、永远的安稳，这种执念本身就已经是一种失衡。
不安、悲伤、无力、愤怒、恐惧……
这些人类共通的情感体验，都会如访客般造访每个人的生命。
关键在于：当这些「访客」到来时，我们以怎样的姿态相迎？是抗拒还是接纳？这决定了我们生命的品质。
记住，偏离中心是常态，而回归中心的能力，才是真正的智慧。
你已经做得很棒了
也许有些事没达到预期，也许有些时刻让你感到疲惫，但请相信——
你已经做了你能做的一切。
不必批判自己，也不必责怪自己，而是拥抱自己;
把好奇，把所有的目光朝向新的一天，去迎接惊喜，迎接新的可能性……
我们不需要依赖外在的眼光来确立自我认同，因为这些外在赋予的身份会随着他人态度的变化而不断摇摆——
他人认可时便膨胀，他人否定时便萎缩。
若将自我认知完全交由他人定义，任由外界评判左右自己的价值，这样的存在感就如同泡沫般脆弱，一戳即破。
在追求自我的路上，难免有迷茫、困顿、无力的时刻，不要一个人硬扛，武志红心理咨询中心可以为你提供专业温暖的支持。
心理咨询师，陪你探索困住自己的议题，引导你发现解决问题的方向，重新找回对生活的热情和内在力量。