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武志红“我28岁，内心还是无助的小孩”：告别失控感，从这4个字开始
武
武志红//约 5 分钟
其中有一句话，让人印象深刻：“所有的大人都曾是小孩，但只有少数人记得。”你有没有发现，即使长大成人，我们还是会出现孩子般的感受。这是因为，我们每个人的身体里，都藏着一个受伤的小孩。那些恐惧、控制不住的情绪、无法走出的怪圈......都是内在小孩的失控。之前碰见大学同学惠惠，她看起来毫无精神，整个人消瘦得令人惊讶。对方已经潇洒地开始了新恋情，可她还沉浸在失恋的悲伤当中。忍不住看悲伤的电影，听悲伤的音乐，即使已经很难过；
加上朋友、家人的不断劝说，惠惠陷入了焦灼、自我责备的情绪当中。
后来，她才发现这都是「缺爱小孩」在作祟。
惠惠在爷爷奶奶家长大，父母外出工作，总会趁她睡着离开。
“爸爸妈妈是不是不爱我了，所以不要我了。”
这种思维模式，让她习惯性反复体验“被抛弃”的感觉。心理学家荣格说，几乎所有的不如意，都源于你的内在小孩。那些没被满足的渴望与期待、被压抑的匮乏与需求、因现实遭遇而形成的痛苦......形成了我们的「内在小孩」。当它没有被看见时，就会成了你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......
这也是为什么我们在成年后，内心有一部分心理状态与功能，仍然和孩子一样。拯救小孩：习惯性揽下不属于自己的责任；
自卑小孩：不断自我否定，难以认可自己；
戒备小孩：难以进入亲密，缺乏信任感；
......
它如同人生木桶的短板，如果不长大，我们再怎么努力也无法成长。在了解「内在小孩」的存在后，惠惠理解了自己的行为模式：
“这并不意味着你很糟糕，只是「内在小孩」受了伤。”她试着用意象与自己对话，从自我责备的状态中解放，有了勇气去面对内心深处的伤痛。当感到悲伤无助时，她不再让情绪失控，而是用绘画记录当下的感受；当不确定内心的想法时，她试着用冥想来挖掘，让自己更好地面对过往的伤痛；
情绪不稳定，因为小事就焦躁不安；做事不自信，畏难，总觉得自己做不好；处理不好亲密关系，与TA们沟通不顺；内心脆弱，容易心态崩溃......意味着你的内在小孩在向你呐喊，希望你看见它、拥抱它。只有这样，我们内心才会真正成长，才能正确面对生活的困难和挫折，感受生命的力量与幸福。但如武志红老师所说，疗愈内在小孩，会是一场漫长的战斗，非常不容易，一样会体验一次次失败，即“被杀死”的感受。为了让更多人了解自己的内在小孩，武志红X特邀咨询师徐慢慢历时2个月，经历8道制作工序，研发出【内在小孩疗愈室】。看见、疗愈内在小孩，重建与内在小孩的连接、释放被压抑下的情绪、重塑被破坏的信念。测评在心理学家爱利克·埃里克森提出的社会心理发展8阶段理论的基础上，结合心理学家荣格内在小孩原型理论以及个体的内在需要共同研发。了解自己的内在小孩类型，从4大维度分析“内在小孩”的属性，我们可以看见自己。我们的研发团队，拆解了认知行为CBT、绘画、意象对话等经典流派的精华方法，让这些专业的内容简单易上手。用系统组合的技术，寻回内在小孩——> 看见内在小孩——>疗愈内在小孩——>滋养内在小孩。特邀咨询师徐慢慢模拟对话，用音频+图片+提问的模式，多种趣味方法，让你逐步完成练习，不会感到枯燥无味。