5 月忽然想努力的人，可以过来这边报名了

5 月 19 日周一，是暂停实验室「有效努力训练营」的启动时间。参加 28 天训练，提高心力与效率，做到 [能量满满] 与 [沉浸心流]。 希望这条消息，可以被 “5 月忽然想努力的人” 看到。好运不期而遇，难题也不期而遇。总有人看到这一帖的时候发现，自己恰好遇到了一些需要心力、专注与自信去解决的难题。 我推荐这个训练营已经半年多了，大概有三四百人经我推荐参与。稍微有点惊讶的是，最近收到的买家秀竟然来自「犬校」。 犬校同学： 分享一个题外话，是我不经意间发现的彩蛋。之前纯银推荐暂停实验室这间大脑健身房，我抱着怀疑的心态试试，没想到效果出奇的好。好奇研究背后的团队，主理人郭婷婷，我一直以为她是挂中科院的牌子来宣传产品，但中科院心理研究所的所友录里真有郭婷婷这个名字，就特别意外。 犬校同学： 复训第 3 期已经练习完啦，说下感受。我先练习 “有效努力”，这是暂停实验室的头部课程。我发现它一直在课程中运用心理疗法（正念、认知），帮助参与者进行心理和大脑健身，效果对我来说相当显著。遇到问题时可以用 “有效努力” 的方法论去解决——就像他们宣传的那样：“提供一个血包，在情况紧急的时候急救”，很管用的。 最后是两条关键注意事项： 1、作为暂停实验室的旗舰产品，「有效努力训练」的价格是他家最高的，898 元。这个价格包含无限次复训和专业社群答疑。有需要的时候回来练练，几百块钱拥有永久的大脑健身房。 2、这门课程被称为 “大脑健身”：每天阅读超过 5000 字的原理与方法，进行 8 分钟正念，然后完成书写作业（感受方法的高效率方式是跟随模板书写）。全过程超过 30 分钟，持续 28 天——这是一笔不小的注意力成本。肌肉健身付出汗水，收获健美身材；大脑健身付出大量注意力，收获心力与效率的显著提升。 如果你对此畏难并容易放弃，最后可能所获不多。只有那些【积极改变自己】的人才能从训练中得到显著的收益。 就我自己的参与感受而言，每天训练 30 分钟，必然增强「制定目标/执行计划/解决问题」的能力。 5 月 19 日周一，是 5 月「有效努力训练营」的启动时间。封面图扫码领取 100 元优惠券，打折至 798 元。从 5 月开始加油倒也不迟！❤️