咨询师成为「高手」的必经之路：刻意练习
武志红约 6 分钟刚转行做咨询师的好友小芳，有天来找我倾诉：“我不敢给来访做咨询。”
你知道我是个高敏感的人，当来访者描述创伤性体验时，我总是忍不住过分共情，会感到痛苦，甚至觉得肚子疼；
我试着去压抑这份痛苦，但结果是我会回避，我会回避带有负面情绪的话题，我会回避这个来访者，我甚至回避咨询本身。
小芳缺乏的不是专业知识，而是「心理体能」。
什么是心理体能？咨询师王建玉老师分享到：“除了我们身体的强壮，心理也需要柔韧性、忍耐力、灵敏度和持续性，心理体能就是我们情感相关的内在能力和技能。”
心理体能充沛的咨询师，能够涵容来访者的表达，和来访者一同在咨询中体会到接纳、共情、信任等被滋养的感受。
这种心理能力，就像练口语、练长跑一样，都是可以通过刻意练习去进阶的。
武志红老师说：“刻意练习，即用对的方式，做重复练习，这是通往心理咨询高手的必经之路。”
研究发现，更高胜任力的咨询师比普通咨询师的刻意练习频率更高。
我们意识到刻意练习的重要性，但开始行动却发现困难重重——
没有练习对象，又无人指导。
有不少刚入行的咨询师，甚至出现这样的情况：
光学理论，一到上手实操就慌了；
缺少练习，来访者经常脱落；
忽略方法学习，练技术时没有重点；
找不到合适的督导，缺乏基础指导......
为应对以上难题，助力更多人锻炼心理咨询能力，武志红 X 看见心理耗时一年半，终于推出线上工具《刻意练习空间》。
加入空间，你能学到刻意练习的正确方法，沉浸式地、不限次数地使用刻意练习工具。
刻意练习空间的三大功能模块，将满足你：
“自己练”
“组队练”
“导师答疑”
真正助你持续系统地锻炼咨询实践能力。
不要任由“咨询能力缺乏”的大山阻碍你的咨询师成长之路，现在就加入刻意练习空间，开启你的练习之旅吧！
刻意练习空间·真人视频练习
200+真人实景个案，随时随地自己练
三维标签匹配搭子，短期长期组队练
提问榜单实时更新，资深导师在线答疑
20项基础能力进阶，从新手向成熟蜕变
社群社区一同成长，练习时长有专属证明
刻意练习空间年卡会员，现在仅需99元！
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会员效期内，所有功能不限使用次数
所有课程，含直播回放均可反复回看
苹果用户后台回复 刻意练习 即可订阅
为什么选择刻意练习空间？
三大功能模块，带你全面进阶咨询能力：
01 自己练 · 200+个案模拟练习
我们为你建立了专属个案视频库，视频都是根据真实案例改编，全实景真人拍摄，力求给你更真实、更沉浸的咨询现场体验。
200+案例视频包含不同性别、主题、年龄段的来访者，助你在不同主题场景下进行心理咨询的刻意练习。
你可以通过专题练习，集中突破自己的心理体能、咨询会谈技术等。
专题练习均提供资深导师的音视频讲解课，带你学习刻意练习方法。
武老师说：“在重复练习之前，我们需要先找到对的方式。”
而我们平台为你精心定制专业系统的刻意练习步骤，带你学习刻意练习的正确方式，陪你一步步从新手走向成熟。
02 一起练 · 真人搭子组队练习
在心理咨询教学中，朋辈之间一起做咨询练习，是夯实咨询基础、进阶咨询实践能力的重要途径。
在刻意练习空间，不同地域、基础、流派的心理咨询技术练习者汇聚于此。
为打破种种限制，助你更精准地匹配到合适的练习搭子，我们特别开发了「一起练」功能。
你可以通过咨询基础、学习阶段、流派技术的三维度标签，选择适合的小队进行申请，也可以自己创建小队，邀请他人加入练习。
「一起练」小队采用“3人咨询练习模式”进行轮流角色扮演练习，角色分别是咨询师、来访者和观察者。
透过不同角色的视角，你会跳出咨询师的框架，学会站在来访者、站在观察者的角度去体会咨询。
你可以根据自己的时间安排，选择加入单次，或长期的练习小队。
「一起练」功能还内置了小队专属交流群、咨询练习记录表等多种工具，
更会记录你的个人练习时长，这份练习时长证明未来将作为你入驻新手咨询平台的重要依据。
刻意练习空间·真人视频练习
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03 交流站 · 资深导师在线答疑
我们从适合中国咨询师、刻意练习领域深耕程度、个案经验、业内评价等多维度考量，终于邀请到两位重磅导师——
谢东：
“刻意练习是心理咨询师需要贯穿整个职业生涯的一种职业修行。”
《心理体能的刻意练习手册》审校
美国俄亥俄州立大学咨询心理学博士
美国路易斯安那理工大学心理学与行为科学系副教授
美国执照心理学家
王建玉：
“心理体能的刻意练习，是用可执行的方式助我们练习‘共情式倾听’和‘悬浮式倾听’，并且在倾听后仍然拥有良好的工作能力。”
《心理体能的刻意练习手册》译者
资深心理咨询师、督导师
上海市心理卫生学会理事
两位导师强强联手，为中国的刻意练习发展做出很大贡献，且都具备极丰富的个案咨询和督导经验，相信会为刻意练习学员带来更专业、更精准的咨询指导。
我们特别开发了「交流站」版块，其中的「提问榜单」功能深受学员喜欢。
你可以提出问题，也可以为你感兴趣的问题增加助力值，每月导师会直播解答排行Top15的问题。
所有答疑内容都将录制，并为你提供不限次数的回放。
刻意练习空间适合——
✅心理咨询学习者：
在真人视频练习中，将书本知识融会贯通，为进一步学习心理咨询、成为新手咨询师打好基础。
✅新手咨询师：
学到专业系统的练习方法，更有资深导师答疑解惑，在起步阶段更顺畅地打牢20项咨询基础能力。
✅成熟从业者：
不松懈咨询基础技术的练习，为来访者脱落、遇到技术瓶颈等难题寻找新的解题思路。
✅其他心理学爱好者：
结识不同地域、基础、流派的心理学同好和专业咨询师，在朋辈练习中学习咨询智慧、人生智慧。
不再囿于书本，咨询练习机会就在这里！
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1、成功订阅当日开始计算会员效期，年卡效期为365天，可提前续费；
会员效期内，所有功能权限不限使用次数，所有音视频课程含直播回放均可反复回听回看。
2、会员享有额外社群，订阅成功后请扫码进入会员社群。
3、听课请下载【武志红心理app】，搜索“刻意练习”，点击即可开始学习。
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