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武志红“借助催眠，疗愈原来这么简单”：积极的心理暗示，是如何影响一个人的？
武
武志红//约 5 分钟
我曾经策划并参与主讲了一个课程——解读催眠导师艾瑞克森的疗愈故事。从2008年起，我接连3次去学习催眠，共学了36天。吉利根是斯坦福大学的心理学博士，他对自己这个博士身份并不太在意。他更在意的是，自己是美国著名催眠导师——米尔顿·艾瑞克森的传承人。催眠，是松弛掉你的肌肉——而这也意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，但又带着觉知，而潜意识中藏着一切资源。
艾瑞克森在17岁时，因严重的小儿麻痹陷入瘫痪，50岁以后病情恶化，他一直坐在轮椅上。他始终对命运没有严重的抱怨，好像很快就接受了这份灾难。接着他在这样状态下，向自己的潜意识提问，询问怎样能恢复身体。潜意识给了他一个又一个的指引，当他遵循这些指引时，身体的一个又一个部位不断得以康复。他不仅站了起来，还在一个夏天，仅靠一艘独木舟、简单的粮食和露营设备，以及一点点钱，独自一人畅游了密西西比河。再之后，他成为了众所周知的催眠疗愈导师，被公认为短程策略心理疗愈的高手。他的催眠有个核心原则，就是你必须接纳你的生命状态，并且不和这个状态较劲，也即顺势而为。学习催眠让我领略到，它让我能有技巧地处理很多事情，同时可以和自己保持连接，认识到每个人都有做事的资源。所有正使你深陷的问题、让你挣扎的负面习惯、你的焦虑、或者身体上的痛苦，这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。
运用催眠，经由这些入口，我们可以了解所有未觉知到的神奇的资源。我们可以发掘我们全部的资源，探索许多有创造力的正向方式。当我越了解这位二十世纪的著名心理导师——艾瑞克森时，越被他神奇的催眠疗愈故事所折服。然而，他那些催眠疗愈故事，以及他在现实生活中的奇妙经历是如何发生的，又是如何起作用的？这部分内容并不容易理解。艾瑞克森认为，自己的能力，是长期练习出来的结果，并不是凭空出现的奇迹。解读他各种各样的故事，希望我们能看到蕴含在其中的道理，同时也可以去学习，去练习。这个课程，我邀请到了艾瑞克森的两位重量级学生，同时也是导师级的咨询师作为课程主要的老师，分别是：除了在专业上解读艾瑞克森的疗愈经历，他们还有和艾瑞克森的共同经历，这些故事的叙述，足够限度地让我们更好地了解艾瑞克森本人。作为催眠导师，吉利根和萨德老师还会给予专业经典的练习指导，引领着大家进入催眠的旅程。能邀请到这两位老师加入这门课程，要靠我的好友——李悦的协助。多年来，李悦一直在干一件事：她对某个领域产生了兴趣，就会把这个领域里出类拔萃的老师请到中国来开课。这门课程特别邀请了李悦来进行解读，她对优质事物的鉴赏能力非常出色。这个课程由我们4个人：吉利根博士、萨德博士、李悦和我，一起解读艾瑞克森。课程共有40节，甄选60+个经典又特别的疗愈故事，与你一探艾瑞克森疗愈的神奇之处。解读、提炼故事的精髓，可以让大家更清晰地了解技巧是如何起作用的，疗愈又是如何发生的，然后我们都能认识到自我成长的力量与资源。在课程的制作过程中，我先看到了吉利根老师与萨德老师的文稿，并深深地为之感动。我似乎达到了初始的愿景——这会是真正能打动人心的课程。这个课程的出生尤为不易，光能邀请到两位导师，就已经十分难得。希望这个课程，希望艾瑞克森那些故事背后的智慧，能带你更好地成为自己——这同样是高级别的事。2007年，曾奇峰在上海中德班学习精神分析时，谈到艾瑞克森时由衷感叹：
“如果得一场脊髓灰质炎，就能像艾瑞克森一样体验催眠的奥秘，那我愿意。”课程共40堂，含9个经典催眠练习，60+个经典疗愈故事，不仅适合每个渴望学习的普通人，也适合专业的咨询师。如果你渴望学习，那么希望这些故事同样能触动你，我们一起去探讨故事背后的道理。从故事中自己感受、体验所形成的，远比直接接受教导来得更深刻。如果你已经是咨询师，特别是需要拓展自己领域边界的咨询师，我们可以跟着吉利根和萨德一起学习，到他们的世界，他们的故事中去，对我们来说是足够珍贵的宝藏。