你都在给娃吃哪些营养或保健品？

微量或宏量元素或维生素，它们对身体的作用就像发动机的机油，缺了不行，不缺的情况额外补充也不能让车子跑的更快，所以我们不要幻想靠吃这些去增强免疫或其它功效。

历经漫长的演化，我们人类作为生物的一种，从饮食等正常生活方式中获取生理所需的营养物质应该是基本能力，要是不吃这些额外的营养补充剂就维持不了正常生理功能，这样的人类也不太可能有机会繁衍到今天。

现代生活方式和人类历史的大多数时间有点不同的是，现在我们呆室内时间太长，户外时间太少，导致我们靠日晒产生的维生素D比较少，而富含维生素D的食物种类又不那么多，所以维生素D成为最常见的需要额外补充的维生素。

除了维生素D，其它的微量、宏量元素、维生素，健康人群都不需要补充，有疾病或其他特殊情况，比如因为疾病不能正常进食或消化吸收食物，或者在某些特殊环境下得不到充足而丰富的食物，则在医生指导下补充即可。

你给孩子吃哪些营养品或保健品，可以在这里说说。

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