睡觉，是检验婚姻的最好标准

前些天，看到一个求助贴。

是一位已婚女性写的，她说自己和丈夫结婚一年多了，别的还好说，就是睡眠最难磨合。

她是那种入睡困难且睡眠浅的人，经常躺下后一两个小时都睡不着，要么就是好不容易睡着了，会被很细碎的声音吵醒。

而她的丈夫恰恰相反，不管外界有什么噪音，他都能在十分钟内入睡，并且呼噜震天。

她时常被丈夫的呼噜吵醒，彻夜难眠。

结婚这段时间里，俩人尝试过很多种办法，丈夫也经常等她睡着后再睡觉，可还是无济于事。

只要丈夫一睡着，那震天的呼噜声和偶尔的翻身动静一定会将她吵醒，无论她是什么睡眠姿势，或是塞上耳塞，都收效甚微。

她不止一次想过不如分开睡吧，但又担心影响夫妻感情，实在不知道该怎么办。

夫妻分床

看似睡眠更好，却容易伤了情分

其实这些年来，这样的问题更多地出现在了我们的生活中，有不少人就曾透露过婚后睡眠上的不和谐。

有的是睡眠深浅不一样，睡眠浅的那一方总是被打扰，长久地睡不好。

有的是作息时间不一样，一个早睡早起，一个晚睡晚起，难眠不出现分歧。

很多人解决这种问题的方式，都是要么一方忍耐，要么干脆分床分房睡。

这些年，也有不少夫妻出于对睡眠质量的追求，主动选择了分床而眠。

Papi酱曾在节目中自曝和老公的日常，说他们就是常年分房睡觉。

自己去睡孩子的玩具房，老公睡在主卧。

帖子下也有人叙述自己的情况，说老公打鼾很大声，所以俩人婚前就开始分房睡了。

很多人一听，都觉得这样的夫妻生活根本没法过。

而这些分房睡的夫妻，都或多或少出现过问题。

在帖子下留言的妻子就说：

有段时间，老公工作出现了一些问题，年底上了公司的裁员名单，那段时间，正巧她自己也有很多烦心事，就忽视了老公的情绪。

她很明显地感受到了老公有好几次欲言又止，却又在她着急忙慌要洗澡要办公要处理孩子的事情时闭上了嘴。

她自己也一样，在上一段工作中遭遇了职场霸凌，但一回家看到老公睡觉的房门紧闭，便打消了向他倾诉的念头。

独自坐在阳台上，看着月光慢慢消解自己的情绪。

是啊，谁能想到，夫妻两个人虽然同进一个房门，可在分房睡的这个过程中，却会生出这么多的嫌隙。

这并不是一个个例，太多的婚姻关系破裂，都是源于两个人交流太少，互动缺乏。

美国睡眠医学学会曾有一项研究表明：

长期分床睡的夫妻，日常身体接触与情感交流频率显著下降，导致亲密感平均减少37%。

更有不少夫妻，原本就在日常的琐碎面前消耗了情绪，白日里并无联系，深夜里也并无交流，久而久之，感情难免出现问题。

婚姻不是没有问题

而是设法解决问题

那么，遇到这种问题又该怎么办？

Papi酱的处理方式是，俩人虽然分房，但每天晚上睡前都会在一起聊天半小时。

互相道完“晚安”后再去睡觉。

你可别小瞧这半小时，我看到很多人处理感情梳理的方式，都是聊天。

还是那句话：

好的相处方式，是找到那个愿意陪你说废话的人。

帖子下那对婚前就分房的夫妻，也在后来想了一个办法：

晚上虽然分房睡，但睡觉前俩人会躺在一起玩手机、聊天、该干嘛干嘛，困了就回自己房间睡觉。

他们会各自聊起今天在公司的经历，聊自己最近的处境，互相给对方建议。

也会聊对小朋友的规划，他们的孩子今年才3岁，以后想上哪个小学，未来该做怎样的规划，都是他们聊天的话题。

还会聊一些放假可以去哪里玩，未来人生的畅想是怎样的话题。

实在累的不行了，就干脆各自刷刷手机，在微信和抖音上说两句，然后各自回到房间入睡。

这样的相处方式，看似没什么用，但恰好是夫妻难得的温存时间。

俩人会在这个过程中倾诉自己的压力，互相安慰，互相陪伴。

虽然很多时候并不能解决问题，但多聊天，多沟通，也让两个人的感情也在这个过程中升温不少。

结婚后就发现了，那些关系好的夫妻，都是愿意躺在床上、躺在沙发或者摇椅上互相说废话的人。

你看，即便世界如此之大，遇到一个愿意和你说废话的人，何其珍贵。

很多人口中所说的默契，也不是一日两日的互相迁就，而是长久沟通所带来的了解。

如今再谈起分房睡，他们已经没有了先前的担忧，反倒觉得舒服自在，觉得这是改善睡眠的一种途径。

其实这个世界上，并无完全对错的选择，只要能解决当下的问题，就是对双方合适的方式。

相爱的人在一起

睡眠也会变好

当然，对于不少人来说，能实现分房睡，意味着至少得有套三居的房子，也得有相对开明的父母。

我身边就有朋友说，自己家的房子是套两居室，当年为了孩子上学，专门买了好的学区。

所以干脆在客厅隔出了一个小房间，每次父母帮忙看娃的时候，会暂住一下。

她原本也想过要跟丈夫分开睡，可家里条件实在不允许，孩子一天天长大了，也得培养他独立入眠的习惯。

于是，在小孩上了幼儿园之后，她重新和丈夫睡回了主卧。

和刚结婚那时候不同的是，她发现这几年下来，两个人似乎都习惯了双方的睡眠习惯。

心理学上有个词：伴侣睡眠效应。

解释一下是说：和爱的人一起睡觉，抱着相拥而睡，感受对方的气息和体温，可以让一个人很安心地入眠。

想起纪录片《人生果实》中的修一与英子，那时候，他们一个90岁，一个87岁，相伴已经六十余载了。

在镜头的记录中，每次睡觉时，英子奶奶总是睡在外侧，让丈夫睡在里侧。

英子奶奶喜欢蜷靠在丈夫的肩头，这些年来，俩人也都是这么过来的。

孙女不解，问奶奶为什么总睡在外侧，英子奶奶说：

“这样他打鼾时，我能随时拍拍他。”

这样的拍拍，就这样持续了半个世纪，成为了比任何情话都绵长的情谊。

美国睡眠实验室研究发现：

与爱人同床的受试者，深度睡眠时长增加30%，入睡速度提升40%。

而这，恰好正是两人多年来形成的默契，是身体代替心灵写下的有关相伴的诺言。

有句话说得好：

身体的距离也会影响心理的距离。

对于疲惫的现代人来说，能在爱人平稳的呼吸里入睡，能在拥抱的温暖中入眠，

正是身体对灵魂最坦诚的告白，也是两人相伴多年对彼此的信任。

夫妻睡觉的样子

就是婚姻生活的常态

看过一句话说：

原本生活习惯完全不同的两个人，在婚姻中的初次磨合，莫过于吃饭、穿衣、睡觉这三件事。

比俩人在外表露的样子更能显露婚姻状态的，往往是两个人睡觉的样子。

电视剧《父母爱情》里，安杰与江德福的磨合就被不少人当作当代中国婚姻关系的典型。

一开始的江德福，睡觉会占半张床，鼾声如雷，忍受不了的安杰只能穿着睡衣坐在床头。

几十年后的江德福，会习惯性地将手臂搭在妻子腰间，而安杰也能在暴雨天蜷缩在丈夫怀里入眠。

反观《婚姻故事》中的查理夫妇，就是另一种状态了。

俩人即便同床，也总是背对着背，双人床上似乎画上了明确的界限，看似亲密，却从来不会越界。

只是一个小细节，就能看出俩人在相处过程中的诸多分歧。

这也是为什么，不少人都会说：

睡不到一起的两个人，是过不好婚姻生活的。

因为睡觉的样子，恰巧反应了夫妻婚姻生活的常态。

当然，每个人都是独立的个体，有人喜欢每夜相拥而眠，有人需要独立舒展的被窝。

真正的亲密不在于肢体是否纠缠，而在于俩人能用自己的方式，解决婚姻中的问题，寻找让双方都舒服的方式。

最深沉的安眠，发生在确认被爱与被重视的瞬间。

当岁月流逝，当两鬓斑白，愿我们都能接纳彼此原本的样子，在不断磨合中寻找双方都能安稳睡觉的方式，共同滋养自己，也滋养着名为“家”的生命树。

如此，才能让婚姻关系朝着更健康的方向发展。

毕竟，能吃得好，睡得香，聊得欢，就称得上最好的婚姻了。

文章经授权转载自：十点读书（ID：duhaoshu），作者：十点签约作者。二次转载请联系原平台。

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