武志红：一个人从自卑到自信，只隔了这4个字

“自卑，是一切痛苦之源”

“你还可以做得更好。”

“不能喊累，喊累让人很讨厌。”

“也不能哭，哭是没有出息的。”

“能者多劳，不能让别人失望。”

“……”

对于大多数人来说，我们或多或少都曾有过类似「自卑」的情结：

☞很少主动说话，不敢为自己提要求；

☞害怕成为焦点，不敢承受他人的注目；

☞即使不愿意，也不能理直气壮地说“不”；

☞讨厌自己，觉得自己一无是处；

☞努力活成别人期待的样子，而不是自己想成为的样子……

仿佛自己活着，就必须满足别人，为他人提供一些价值，以此来收揽喜欢和认同，否则就会像是欠了别人一样。

这也是为什么，很多人早已有了世俗意义上的成功，却依然不快乐。

即便在体验到为数不多的快乐时，那挥之不去的自卑也会自己跑出来，提醒自己“我不配”。

于是，人就陷入「不够自信—拼命优秀—我不值得—彻底否认自己」的怪圈，痛苦不堪。

而自卑，是自恋发展受阻的一种表现：

☞一方面，拿全能感来要求自己，让自己完美得符合所有人的期待；

☞另一方面，终其一生我们都无法使所有人满意，这会让我们受挫。

除此之外，平时我们经常可以观察到的现象：优秀卓越症、强迫症、归罪论、阴谋论、诛心论等等，其实都是自恋发展受阻导致的。

• 对自己：

• 过度渴求完美；
• 害怕质疑，只爱赞美；
• 过度拖延，执行力不足；
• 无法享受当下；

• 对亲人：

• 渴望亲密，无法深入；
• 控制欲强，容易暴怒；
• 压抑想法，沟通困难；

• 人际交往：

• 唯我独尊，嫉妒、敌意；
• 缺乏同理，无法深入交往；
• 过度在意外界评价；
• 过度归罪他人……

• 武志红很受学员欢迎的课程

• 武志红研究系统且深入的议题

• 找准限制自己发展的卡点；
• 学习满足自己和他人的自恋；
• 不再害怕进入深度的关系中；
• 停止对自己的攻击与苛求；
• 锻炼自己的同理心；
• 体验活在当下的感知；
• 做一个自信、热情的人。