武志红

最破坏婚姻的,不是没钱,不是无性,而是这3个字

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来源 | 徐慢慢心理话
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写在后面 
在关系里,很具破坏性的其实就是这三个字——「牺牲感」。
当我们带着“为了对方”的想法去做事,这种付出和牺牲,相当于把自己“工具化”了;
久而久之,就会形成“TA高我低”的被动局面,不平等的关系,始终无法滋养我们。
与此同时,我们那些被压抑的需求,并不会消失,但会以别的形式冒出来,即不断累积的道德资本。
当一个人在现实层面处于低位时,就会下意识地在精神层面找补:
“我这么好,而你辜负了我,你这个坏人!”
这在关系里是一种巨大的压力,任何人面对这样的指责,都会想要逃。
这也就是为什么,对方一开始会为你的付出和牺牲感动,但这份感动无法持久的原因。
所以,要如何拥有一段舒服且平等的关系呢?就是要觉察到——

我和对方的需求,并不冲突。

满足自己的需求,并不代表伤害对方;

考虑对方的需求,并不代表牺牲自己。

以上,分享给大家。

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如果你在关系中常常陷入"付出-委屈"的循环,不断被消耗,或许是时候停下脚步,重新校准爱的方向。

武志红心理咨询中心可以提供专业支持,心理咨询师陪你梳理关系模式,建立健康边界,在关系中享受自由和滋养。

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