真正爱自己的人，都有这1个特点
武
武志红约 6 分钟
武志红约 6 分钟在开始之前，想和大家先区分两个概念：
自我肯定vs自我理想化。
我们常常以为，自我肯定就是告诉自己：
“我足够好，我足够棒，
我什么事情都可以搞定。”
但其实，
这并不是真正的自我肯定，而是自我理想化。
自我理想化，
就是我们把自己放在一个全能神的位置：
要求自己要做到足够完美，
才能被看见，才能被肯定。
这种看似积极的鼓励，
实际上是一种隐形的暴力。
因为，它的本质是——不允许自己真实地存在。
阿铭从小在打压式的教育里长大，
长期活在否定之中。
成年后，他开始反驳这些声音，告诉自己：
“我很棒，我什么都能做到！
越觉得我不行，我越要行。”
他变得要强、努力、无所不能。
一开始，他以为这是在肯定自己，
但后来，这样的“肯定”让他变得越来越疲惫。
这就是自我理想化的代价，
表面看似鼓舞，实则是用更高的标准约束自我，
这更像是，把别人的鞭子接到自己手里，一直在鞭笞着自己。
自我理想化和自我肯定的区别，
就是「我应该」vs「我想要」的区别。
我们理想化自我时，
内心往往充斥着「我应该」，
我应该优秀、我应该坚强、我不应该示弱......
可是，当我们真正开始自我肯定，
内心会出现另一种声音：
“我想要”、“我喜欢”、“我不喜欢”......
这些感受，都是由真实的内心而生发的，
只有当我们听见这些声音，那个被忽视的自我才能被慢慢看见。
如何真正的看见自己
真正的看见自己，是指一个人探索到内心之后，知道自己真正想要什么，不想要什么。
这种能力，其实就是「愿力」。
慢慢摸索方向，明确自己目标； 和伙伴一起彼此陪伴，不再是孤身奋战；
在交流和思考中，看见一个更丰富的自己。
为什么选择加入种子班
什么样的人更适合成为咨询师？
成为咨询师的路上需要投入什么？
如何选择适合自己的流派？
非科班出身，如何真正入行执业？
完课领取价值463元的心理测试大礼包；
作业评优可得价值199元的30天听书会员；
参与结业直播可抽取心理咨询体验资格；
报名添加班主任即赠2本咨询师入门手册。
▲添加班主任：
订阅种子班后，添加班主任，可知晓学习安排和领取专属福利！
- 广告 -