爱自己的3个误区，很多人都搞错了！
武志红约 4 分钟今天我们来聊聊“爱自己”这件事。
写这篇文章前，我问了一圈身边的朋友：平时都用什么方式爱自己？
收到的答案，基本是这几种——
买个一直舍不得买的包；
去心仪很久的餐厅放开吃一顿；
点个香薰泡个澡，然后上床睡觉；
……
这些确实属于爱自己的方式之一，但问题在于，很多人做了以上事情后，内心却并没有感受到自己期望的满足感。
就像我的朋友小薇，有了能力后，上舞蹈课、购物、旅行，做了很多曾经想做但一直被家人阻止和反对的事情。
但她却告诉我：“其实没感觉到有多么幸福。”
报班要上课，但工作太忙，去不了多少次，舞也没练好；
买的大牌包因为很爱惜，也没背过几次，就放在柜子里吃灰了；
去旅行虽然看了美景，但做攻略也很累，感觉意兴阑珊……
她问我，到底是哪里出了问题？
我告诉她，你看似在爱自己，但那都是表象，你和自己的关系，其实还是和从前一样。
报了班就期待有所得，买了包又自责浪费了钱，去旅行却无法享受当下。
小薇每一个取悦自己的行为背后，都藏着深深的不安和苛责。
表面上是爱自己，归根结底，还是无法接纳自己，无法停止自我攻击。
那么，究竟怎么做才是真正的爱自己呢？
在关系中不自觉讨好，习惯压抑需求和想法；
害怕暴露缺点和脆弱，容易自责、内疚；
情绪低落、无助时，不知道如何疏解，容易压抑或沉浸在负面情绪中……
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爱自己，从来不是一瞬间的顿悟，而是需要反复练习和调整的课题。
愿我们，把足够的耐心、温柔，把足够的爱，送给值得的自己。邀请你加入——
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