自卑的人，大多都是一边自我挑剔，一边又很努力。
他们相信：只要足够优秀，就能摆脱自卑。
然而事实真的如此吗？
前段时间，我的闺蜜小莉报了一个瑜伽班，认识了和她同一天上课的佳佳。佳佳是个乐天派，训练时总是信心满满，哪怕瑜伽动作完成得很笨拙，她也乐在其中，还拉着小莉吃火锅庆祝。而小莉却很灰心丧气：觉得自己不光动作做不好，水平还常在班上垫底，有什么好庆祝的？佳佳认为：尽管两人水平不佳，但这么忙碌，还能挤出时间坚持锻炼，甚至能跟上进度，多不容易呀！而且如今已经能完成一个月前无法想象的动作，多棒呀！不仅如此，佳佳还经常向瑜伽老师请教动作要领，两人一来二去地聊天，也成了朋友。而小莉虽然也想过这么做，但面对优秀的瑜伽老师，却没了底气，聊天时也总是十分拘谨别扭，恨不得早早逃离现场。三个月后，佳佳的进步越来越大；而小莉却还停留在一开始的水平。你看，不是优秀带来了自信；而是自信的人，更可能优秀。在学习新东西时，她总盯着自己的不足，于是常常受挫，容易丧失信心和动力；
在与人交往时，又总陷入比较，碰上优秀的人，会激发“我不好”“我不行”的感觉；同时，还会因为害怕被拒绝和否定，索性不行动，来逃避被拒绝的羞耻感，维护自己的自恋。当大部分精力消耗在这些比较和内耗上，自然就难以行动，难以进步，生命力也逐渐枯萎。那么，如何克服内心深处的自卑感，活出笃定自信的自己呢？武志红老师认为：真实的自信，只能源自于爱，而不是条件有多好。不管是“自卑”还是“自信”，都跟我们的「全能自恋」有关。全能自恋是指婴儿原初的心理，它的逻辑是，我一动念头，世界就该按照我的念头而运转。但当我们的全能自恋在婴儿时期没有被充分满足，长大后就会衍生出各种各样的问题。除此之外，如果无法发展出健康的自恋，这些问题也将一直缠绕着我们：武志红老师说，自恋是人的根本属性，一直谈自恋，并不是想说，自恋是错的。而是要去认识它接纳它，毕竟作为生命动力，需要的是疏而不是堵。看到、承认和接纳自己的自恋，是解开很多乱局的关键。因此，欢迎你来学习武志红的心理课《从全能自恋到真实自信》，一共108节课，武老师将紧紧围绕“全能自恋”这个主题，讲解成长路上重要的两个核心议题：曾奇峰曾说，健康自恋的人很有魅力，他们会形成温和而强大的引力场。而武老师来讲这个课程，并不是因为他特别健康了，才过来和大家讲如何更健康。“恰恰相反，可能是我的问题花样百出，但我一直保持着强烈的好奇心去观察外部世界和自己，才能讲得那么贴切。这个课程也是一样，越是了解我自己，越是能看到全能自恋在我自己身上的各种展现。从某种意义上讲，感觉这个课，像是我个人的某种毕业礼。
在“全能自恋”与“深度关系”中间是个连续谱，包含了自大、自尊、自爱、自信、自卑、自怜......武老师这门课像一盏灯，照亮了现阶段的我们在谱系中的位置，也指引了该何去何从的方向。如何进入深度的关系，是一个人终生的课题，大幅度地影响着我们的自尊、自信以及幸福感。当然，课程不可避免地是在认知层面讲述，对于就差一层窗户纸的人来说，也许认知的进步瞬间就戳破这层窗户纸，让你能更深地进入到关系中。而对于那些严重停留在自恋维度的人来说，认知可能就只是一个开始，但这可以是一个前行的方向。全能自恋主题一直是武老师坚持的核心议题之一，无论是在线上还是线下的课程中，都非常吸引学员，他们在学习之后总是感触良多。这是武老师将10余年对全能自恋议题的思考，系统化为精粹的议题，是他全新思想和理念的结晶。现在，让我再次真诚邀请你加入武志红心理课，破除全能自恋，走向真实自信。
武志红约 5 分钟