作者 | 小明
来源 | 黄仕明心理
ID | shimingxinli
一位成功的男士坐在我对面。他拥有热爱的事业、美满的婚姻、可爱的孩子——
几乎实现了所有人梦寐以求的生活。
然而，他却告诉我：“老师，我无法开心起来。”
当他下班回家，无法全心享受与孩子相处的时光；
与妻子相处时，也总感觉隔着一层无形的屏障。
内心充满了莫名的压力和紧绷感，这一切让他困惑不已。
在深入的探索中，故事的另一面缓缓展开。
作为家中的长子，他始终承担着更多的责任。
最近，弟弟生意遇到困难，妈妈打来电话，要求他借钱帮助弟弟。
但那笔钱的金额比较大，他自己也没有这么多钱，于是，父母就要求他去借钱回来，帮助他的弟弟。 父母的要求让他非常为难，因为他自己在外打拼，和妻子担起一个家庭的生活已经非常不容易；但是，想到爸爸妈妈的期待，他还是硬着头皮向朋友借了一笔钱。当他把钱交给妈妈的时候，等来的不是感谢，而是一句冰冷的责备：
“如果不是我对你生气，你也不会把钱借给你弟弟！”
当他跟我分享生命里这些挣扎的时候，我真的能感觉到一阵深深的共鸣——
如果没有他人的（特别是父母）看见和祝福，我们会迷失在生命的道路上。我做了一个深呼吸，把他的话轻轻地吸进来，在我的心里，给这个“受伤的自我”一个位置，给“他”深深的尊重和善意。然后，我温和地看着他的眼睛，轻轻地说道：“欢迎，欢迎......”我邀请他做一个呼吸，放松下来，去连接身体的中心，用手轻轻地触碰这个“受伤的自我”，像触摸最心爱的宠物一样。‘他’需要你的聆听，‘他’需要你把疗愈带给‘他’，欢迎，欢迎......”我打开心，把深深的临在带到我们的连接之中，去好奇他灵魂深处最美的部分如何来到世界上苏醒，把所有的伤痛带到人性的临在的抱持之中......在这之前，脆弱、受伤也许被认为是怪兽般的存在，我们把“他们”锁在地下室里。终于，现在打开门，让“他”来到人的关系中，触碰到人性的临在，在人的社区中赋予了正向的价值。他渐渐地放松下来，手继续轻轻地连接着心的位置，从这个身体的中心跟我说：“在那里有一个声音在说，妈妈，妈妈，我也是你的孩子，妈妈，我也是你的孩子......”我邀请他把呼吸带到那个地方，用温柔又顽皮的声音对他说：“那不是很有趣吗？现在你又多了一个‘孩子’了，我知道你之前有一个可爱的儿子，那么现在就有两个了。作为一个爸爸，你知道如何把爱、保护和祝福带给你的孩子......那么，现在这个内在的孩子呢？你能不能把一个成熟的父亲的爱也带到‘他’那里呢？跟‘他’说，我看到你了，我感觉到你了，我接纳你，我爱你......”当我们把善意和爱，带到身体中心里那个感觉受伤的地方，给这一个受伤的存在一个内在的家，所有的伤痛都可以转化为资源。
最后，我们在这份美妙的静谧中待了一会儿，感受心打开了，深深的平静、连接和完整......在我的工作中，我常常遇见许多优秀的人，他们拥有了很多，但内在总有一个声音在问：“为什么我还是感觉不快乐？为什么我还是无法全然享受我的生命？”这常常是因为，在我们成长的过程中，我们内在某些真实的部分，为了被爱、被接纳，而被隐藏了起来。曾经，我们渴望父母全然的看见，但他们也有自身的局限和伤痛，能给的，已然尽力给了；后来，我们期望伴侣深深的看见，但伴侣也有自己的伤痛，TA未曾体验到的，终究也给不了我们。但在心理学的世界里，存在一种深刻的“凝视”，它无关他人，只关乎你与自己最真实的相遇。本文经授权转载自黄仕明心理（ID：shimingxinli），作者：黄仕明。那个被隐藏的自己，那些未被看见的委屈、未被接纳的脆弱、不敢触碰的渴望，都值得被理解和倾听。
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小明约 4 分钟