梁家辉：痛扁成龙，我很自豪
武志红主创团约 8 分钟作者 | 和小畏
责编 | 陈轻轻
你是否经常提不起劲？
我发现，不少现代人都被一股疲惫感笼罩着，没做什么就觉得累，对周遭有一种冷淡感，做事也难以有动力。
如同一株快要枯萎的植物，生命力变得暗淡，用流行的话说，就是有一股「淡淡的死感」。
这种感觉并不好。
有人说，是因为工作太久了，有人说，岁数大了这样很正常。
过去，我也曾认同这样的说法，认为应当减少消耗，多休息。
不过，最近在看完一部电影后，我对此有了新的理解——
想要恢复生命力，关键并不在于少折腾，而在于换一种投入生活的方式。
充满生命力的「老年人」
前两周，我在看了电影《捕风追影》出来，感觉大受震撼。
影片最大的亮点，是71岁的成龙和67岁的梁家辉在银幕上对拳、翻滚、拼刀，打得天昏地暗。
成龙自然不必多说，这个岁数还能演动作戏，已经足够传奇了。
而梁家辉并不是动作演员出身，但他所扮演的杀手，其动作之狠辣，情绪之癫狂，都让人惊叹。
很难想象，两个加起来快140岁的人竟然还有如此旺盛的生命力！
当被问到为何还这么拼的时候，成龙这样回答：
“我常常和年轻人讲，你要从你20岁努力，一直到40岁，然后回过头看会感叹「哇，我没有错过20岁的年代」。
（相反）20岁不努力，到了40岁回看，就会后悔，会自责「我为什么当年不去做好它」......”
其中有一幕尤其让我动容——
成龙在回顾起自己以前的年轻时玩命式的表演，拼尽全力去做好每个动作、设计好每一处细节，
到后来在好莱坞闯出一片天，享誉全球。
说到这，他脸上洋溢着满足的笑容。
这一份欣喜，不仅仅是因为取得的成就，当中更包含着一份对自己整段生命历程的深深认可，似乎是在说——
“我没有虚度时光，而是全心全意去燃烧自己，对待人生。”
而在如今的《捕风追影》里，他的身手虽不如当年迅捷，但也已经把71岁的自己能做到的一切，呈现着银幕上。
其实无论是成龙还是梁家辉，都早已功成名就，财务自由，
也到了可以退休的年纪，完全可以什么都不干只管花钱享受。
可为什么还这么折腾呢？
原因很简单，尽管拍戏很苦很累，但当一个人全身心投入到喜欢的事情中，燃烧自己，
这个过程又会产生巨大的能量，反过来了滋养我们自己。
而如此的做事状态，如此的经历，便是他们一直保持生命力的原因。
带着感觉去做事
看到这或许有人会问：我也坚持上班工作，天天干活啊，可为什么反而是越来越累？
其实，同样是做事情，但由于人的状态不同，所产生的影响也会大相径庭。
而想要恢复生命力，关键在于我们是否能「带着感觉做事情」。
必须承认的是，这并不是一件容易的事，但这依然值得你我尝试去靠近它。
在这，我也想邀请你思考一个问题：
在过去的人生中，有没有哪件事是你非常确定是自己要做的，然后积极去准备，去练习，去动手行动，去克服困难，最终完成的？
可能是参加学校运动会；
可能是筹备一场文艺演出；
可能是去学习一项专业技能；
可能是追求自己喜欢的人......
这件事情上你已拼尽全力，哪怕结果不一定尽善尽美，但事后你回忆起这段经历时，依然不会感到后悔和遗憾。
反而会有一种充实感，甚至是满足感，这样的事情，则是我们「带着感觉去做」的事。
这个过程中包含着3个要素：
1. 在你眼中，这件事是有价值的、有意义的；
2. 你能把握做这件事时的主要节奏；
3. 你拥有对这件事结果的（至少一部分）评价权。
看到这，你便会发现在日常工作中，想要达成以上条件是有难度的。
有的人在工作中可能会被安排并没有那么有意义的事，做事节奏也不得不被上级推着走，
而且最后结果是好是坏，或许自己也没有评价的权利。
长期在这样的环境里工作，如果不保有觉知的话，人便会被「异化」——
如果工作对你的要求只有冷冰冰的KPI，并且经常被要求不带有情感地工作，
这时，即使做事投入得再多，也难以产生价值感。
时间越长，人就越感觉自己不再像一个活生生的人，而更像是一台机器。
于是，生命力也逐渐减退。
诚然，在工作中想要充分尊重自己的感觉去做事，这并不是一件容易的事。
梁家辉在接受采访时也说，哪怕自己已是如此有名的演员，但很多时候并不能完全自主地选择剧本和角色。
他坦言，有些角色就是「为了生活」而去演的。
这是无法掌控的部分，而他能够控制的，就让自己全程投入到角色里，把它做好，尽量做得极致。
其实，关键便在于：找到自己认定且可控的事，并投入其中。
那么，在日常里可以怎么做呢？
投入新事物，培养「积累型爱好」
或许对于不少人而言，工作中有过多不可控的部分，难以全情投入其中。
因此，我建议你可以从培养「积累型爱好」开始，待培养出投入的感觉后，再把这种状态带回到工作中。
所谓积累型爱好，就是你做这件事时能产生有效的「积累」，把能量回馈到你身上，改善你的状态。
举两个例子。
像打牌、玩游戏（以此为事业的，如电竞的除外）这也是爱好，
但即使花了很多时间去做，它也并不会改善你的自我感觉，你会觉得自己是没有变化的。
时间流逝了，但它并没有产生痕迹。
而运动、画画、写作、或是学一门外语，这些是只要花了时间，就一定会进步的事。
这个过程当然需要投入，也会累。
但在完成之后，你会产生满足感，感受到自己成长了一点点，你的自信、价值感会在一次次的重复中得到积累。
其中，许多积累性爱好都是和「学习」有关的。
「活到老，学到老」，这是一句被说了太多次的大道理。
过去听到这句话，人们会习惯性把「学习」看做是一个目标，是一个外界施加给你的任务。
但在这，我想邀请你从一个新的角度去认识它——
学习点新东西，这是让生命变得充实厚重，让人保持活力的一个重要手段。
分享一段我的观察。
在我上大学时，U盘、PPT课件、数码相机这些电子相关产品开始普及。
但依然有一部分老师，每次插U盘，拷课件，设计PPT都是要叫同学来帮忙做。
这个过程并不复杂，很快就能学会，但他们总会说“我这年纪大了，搞不懂这些新东西”。
其实这些老师能力和智商一定都是没有问题的，
但由于他们却一开始就把自己放在一个「无能为力」的状态里，拒绝接触新事物。
而也在那段时间，我的外公70多岁。
由于酷爱摄影，所以退休的外公就天天捣鼓电子产品，
研究相机参数，拍照、拍视频回来就用U盘导到电脑里，还研究PS等软件。
中间遇到不会的，他就去买书、去请教别人，慢慢地，他便学会了修图和剪视频。
而相比于更年轻点的大学老师，我的外公显然更有活力。
像前面提到在《捕风追影》中表现亮眼的梁家辉，
你也许不知道，他是66岁左右才正儿八经去学习武术，如今能够和成龙一起拍打戏，他也因此自豪得不行。
走好脚下这一步
那么，是不是只要保持学习，就能一起变好了？
在我看来：并不全是。
保持学习说起来容易，做起来可难了。
在网络信息泛滥的现代，我们会听到太多太多的声音，这里有大量的攀比、急功近利……
人们容易眼里只盯着结果，容易患得患失，无法安心做好眼前的事。
因此，我们需要走好脚下的每一步。
这里分享一个王阳明的故事。
曾经有一天，王阳明和学生们一起去爬山。
众人才走到半山腰的位置，就有一半人喊累想放弃了，他们说这山太高、路太难走，自己一定走不完。
王阳明并没有责怪他们，而是带着还有力气的学生，继续往前走。
终于，众人抵达山顶，看着壮丽的景色，王阳明提议大家来赋诗作兴，
可学生们表示，自己已经累得不行了，哪还有力气作诗？
于是，王阳明自己赋诗3首，并从容地朗诵出来，学生们感到震惊和疑惑——
“我们作为年轻人都上期不接下气，老师您还年长许多，是怎么做到如此气定神闲的呢？”
对此，王阳明用8个字总结了答案：“山高万仞，只登一步。”
学生们之所以会累得不行，是因为登山的时候，他们总盯着远方高耸入云的山峰，还有眼前崎岖的道路。
感叹着怎么还有那么远，怎么路这么难走？
于是心生畏惧，疲惫感上来，很快便走不动了。
而王阳明表示，他登山时不去看遥远的山峰，也不去看难走的山路，
而是把注意力放在眼前的这一步，把每一步走好，就一定会逐渐靠近目的地。
所以，即使山高万仞，需要走的也只有一步，就是此时此刻的这一步。
成龙在接受采访时，也谈到自己年轻是只想着一心把每个动作设计好，把眼前的电影拍好。
20岁时，从未想过自己在几十年后，会在全球范围有如此大的影响力。
但他保持投入，走好每一步，最终回过神来， 自己已然到达了山顶。
就像是看成龙的电影时，在每一部的片尾，都会播放拍摄动作戏时NG的花絮——
一个踢腿没做好，就一再重复；
一次摔倒没到位，就起身再摔；
受伤了，就揉几下，站起身再来......
这样纯粹的投入和付出，让人由衷地产生敬佩与感动。
用心去对待眼前之事，用心投入到光阴之中，这就是答案。
作者：和小畏；后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。本文原创发布公众号：武志红（ID：wzhxlx）。
在自我成长的路上，你是否常常感觉疲惫、迷茫、提不起劲？
那些被日常琐碎掩盖的潜在需求，或许正需要被看见和梳理，武志红心理咨询中心可以提供专业支持。
心理咨询师将和你一同梳理自我，唤醒被搁置的力量，更顺畅地走好当下的每一步，让每一次投入都成为滋养生命的源泉。