自己总被一股莫名的无力感困扰，心情低落，对生活提不起劲。看着身边人活得精力充沛、从容自洽，难免心生羡慕：他们到底是怎么做到的？经过长期观察，我发现一个人的内心是干涸枯萎，还是旺盛蓬勃，就体现在：千万不要小看这一点，能不能大胆说要，人生的结果可能截然不同。这让我想起两位朋友的故事，她们家境学历相当，人生状态却很不同。小茜一直觉得自己活得很累，每次想要什么，总是反复纠结，很难开口。就在上周，我们约好一起去周边城市聚一聚，其实我们都看得出来，她很期待这次出行。但她犹豫了很久，刚试探着说“和大学同学好久不见”，结果还是因为丈夫一句“这周六要陪客户”，打消了念头。我问她：这跟你出去并不冲突，而且你也很久没有好好休息过了，为什么不说呢？说着说着，她无奈地摇摇头：“算了，反正这么多年也是这样过来的。”其实，不仅是这次聚会，开不了口的纠结几乎贯穿了她生活的方方面面：想催朋友还钱，又怕对方觉得自己小气，于是默默忍着等对方主动还；
项目忙不过来，需要援助，又害怕领导觉得自己能力不足，于是咬牙加班硬扛……
这些事情虽然不大，当时忍忍就过去了，但事后心里总会觉得憋屈、难受。而另一位好友范范，却活成了小茜羡慕的样子，她积极阳光，总是充满活力。因为能够没有负担地向周围人说出自己想要什么，自信大方地争取，她的需求也更容易被看见、被满足。为什么能否大胆说要这件事，对一个人外在状态会有这么大的影响？在心理学中，【需求】代表一个人内心的渴望，是生命力的体现。如果它被看见、被表达、被满足，生命力就会被滋养，人也会活得越来越舒展自在。相反，当需求被压抑，生命力就无法流动，人也会随之黯淡。就像范范，她不断表达自己，为自己争取舒适的空间和支持，让自己持续处于愉悦和满足之中。而小茜却习惯压抑自己，遇到不舒服的人和事也默默忍受，长此以往，自然会像一株无法吸收养分的植物，逐渐走向枯萎。既然无法表达需求会消耗我们的生命力，那我们该如何唤醒这份内在力量呢？其实，我们并不是生来如此。小时候的我们，并不会害怕说出“我想要”：考了90分，会激动地告诉父母“我想要一辆自行车”；
哪怕明知家里不宽裕，还是会忍不住说出“我想要这个娃娃”……
我们每个人都曾经那样充满生命力，相信自己值得、也愿意努力去争取。“都这么大的人了还挑食”；
“别人都能忍怎么就你特殊”；
“不要总给大人添麻烦”……这些声音就像一堵墙，隔开了我们与内心真实的声音，渐渐活成了不敢说出“我想要”的大人。那种驱不散的无力感，正是我们和自己内心失联的信号。而要活出从容自洽、充满力量的自己，不需要推倒重来，只需要唤醒你内心本就有的力量。关键就在于，重新连接自己的感受，诚实地面对内心的渴望。但这并不容易，我们需要专业的指引，更需要有方法有步骤地练习。因此，我们和武志红老师一起，打造了《唤醒内在力量》3天训练班，陪你走出自我设限，唤醒内在力量。
过去你花了太多的力气去考虑别人的需求，这一次我们陪你一起，温柔地把目光收回到自己身上，唤醒你本就有的强大的生命力~
值得一提的是，武老师现已不接新个案，这个训练班是你能与他直接对话的难得机会哦！
以往武老师的线下工作坊费用高达数万元，线上也要好几千，但本次3天训练班仅需399元，就可直接接触武老师数十年的实践精华！
⭐重要提醒：线上直播仅此一期，10月10日-12日上课，邀请你加入——
课程提供1年不限次回放（学员连麦环节除外）
这门课值得你学习的3大优势
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武志红9小时直播亲授
鲜活共创，你的议题就是课程的核心
熟悉武老师的朋友都知道，他对自我的剖析能力非常之深，尤其擅长讲解如何触及内在真实力量。在这个训练班里，武老师会用3天时间，深入解析“不敢提需求”“无力做选择”“容易自我怀疑”等问题背后的心理根源。从看清限制性信念，到重建身心连接，再到迈出成长步伐，陪你一步步活出稳定自在的自己。3天层层递进，围绕【内在力量】进行讲授。同时武老师在讲课过程中会实时关注你的提问与反馈，灵活调整内容方向，你的真实困惑和状态，都有机会被看见和解答。这意味着，每一天你都在和老师、同伴共同塑造这场课程，你不是被动吸收知识，而是在参与中唤醒属于自己的力量。
本次训练班除了有武老师深度的课程讲解，更强调与你之间的真实连接和双向互动。我们打破传统教学界限，为你准备了一系列深度参与的机会：现场答疑环节，每天都会随机选取学员的提问进行现场答疑，也就是说，你的问题有可能成为课堂延伸的焦点，被针对性回复和指引~如今武老师已经不再接新个案，本次课程是你与他直接对话的难得机会。你可以和武老师倾诉当下的困境，感受他一阵见血剖析问题的能力。这不仅是一次个性化的辅导，更是所有学员共同照见自己、深化理解的真实教学现场。
即使没有被抽中，也能从武老师应对问题的思路和方法中学习许多，甚至在别人的案例中有所启发。02
资深咨询师连续3晚，深度答疑
让更多具体的学习困境被看见
我们还有深谙武志红心理学体系的资深咨询师，刘慈匀老师连续3晚全程守护，针对你在学习、生活中遇到的具体卡点，进行专业细致的解答。她不仅有8年深厚的心理咨询经验，而且是武志红老师项目的资深助教，深刻理解武老师的理论框架与工作思路。换句话说，她提供的每一次答疑、每一句点拨，都与武老师所授内容同频共振、一脉相承。让你在课堂外也能持续消化吸收，每个人的具体困境都有机会被看见和解答。课程提供1年不限次回放（学员连麦环节除外）
武志红约 6 分钟