这些“情绪不稳定”的人，都忽略了这一点！

职场有争执时，愤怒会激起他们表达立场的欲望，为自己争取机会；

有紧急事件时，焦虑会逼他们行动，避免拖延；

在陌生场景时，恐惧能让他们躲开危险源。

• 愤怒时口不择言，甚至大打出手；

• 焦虑时只会胡思乱想，心慌意乱；

• 恐惧时逃避，从而丢失机会。

A:“他侮辱你，你为什么不上去打他”

B:“因为这样事情会变得更严重”

A:“孩子又不好好吃饭，想揍他”

B:“今天我在公司受了气，才对孩子这么生气”

A:“工作绩效还没完成，我要烦死了”

B:“离月底还有5天，我要赶紧冲业绩”

但这种转变不是一件容易的事情，情绪系统的升级更是需要在持续练习的状态下做到。

• 被“负面情绪”包围：时常焦虑、恐惧、抑郁、悲伤、愤怒...

• 情绪应对模式重复：压抑—宣泄—伤人—后悔—压抑

• 遭遇关系难题：情绪化沟通，家庭关系差，阻碍职场发展

• ......

在释压营里，张维扬老师会从理论和练习两个方面与你一起建立情绪系统：

“如果没有实践积累，单纯告诉自己要接纳自我、要接纳他人，到具体情境中还是会激活自动化反应；

希望大家在一遍一遍的练习中，扎实地升级自己的情绪应对模式，从根源上习得和自己、和生活的相处之道。”

为了启发大家能真正从“经验”层面，调整自己的情绪模式，经过和老师仔细讨论，我们推出了21天情绪释压营。

不仅直接呈现给大家具体实用的方法，也希望带来一个成长的空间和契机。

从这里开始，不再停留在头脑层面，不再找理由退缩和逃避，而是真实地投入行动，让变化发生。

“重新审视自己的情绪困境，学习转化内在能量，让自己活得松弛一些。”

3场导师答疑直播，每场3个1V1连麦名额

直击学习与实践应用问题，讲解情绪难点，解决学习疑惑。结合连麦学员的亲身体验及疑惑，深入破解共性典型的情绪问题。

1次学前情绪状态评估，匹配针对性调整策略

1份测评报告+1套调整策略，准确评估你的情绪势能指数，探索情绪模式根源，针对性地提供解决建议。

配套实践联系+课后习题+知识卡片，内化知识

每日干货卡片：用碎片化时间巩固知识点；

配套课后习题：通过思考深化认知；

配套实践练习：在练习中感受情绪流动，深化体验。

21天社群贴心伴学，班主任+助教全程双线督学

班主任每日督学，提醒学习与练习，从容推进学习节奏；助教专门课后答疑，及时看见并解决你的学习疑惑，更好地吸收知识。