新品上线 | 比起时间的流逝，我们更在意你心灵的温度

怡禾自研的⌈我与世界⌋心理周历正式上线。是的，在停更一年后，怡禾年度科普日历再次回归了！

健康不仅仅是没有生理疾病，还包括心理的安定与平衡。所以这一次，我们把关注点放在了心理健康上，特地邀请了怡禾12位资深心理师及医生团队，从专业视角打造了这份心理周历，带大家一起探索与世界的多种关系，在这过程中不仅提供情绪上的慰藉，更提供科学的方法与认知。愿它能在日常翻阅间，提醒你：关心身体，也关心心灵。

现在下单可享超值团价：整套仅需89元！平均下来每周的花费不到1.7元，换来的将是一份实用的心理学工具和365天的温暖陪伴。

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1、一周一主题，探索⌈我与世界⌋的多种关系

怡禾2026年心理周历以“探索与世界的多种关系”为主题，帮你精心规划了全年的探索与练习路径，这些关系主题主要分为以下这三个维度：

①内在探索

一切外在关系的好坏，都源于内在世界的稳定与和谐。

这一维度聚焦⌈人与自我⌋的关系，包含与自己、与情绪、与心理暗示、与知识、与金钱等10个主题，通过对自己内心世界的深入观察，帮助你正确认识并维持好与内在世界的关系。只有建立了稳固的内核，才能由内向外地探索更多维度的关系。

②人际关系

这一维度主要围绕⌈人与他人⌋的互动，包含与孩子、与长辈、与伴侣、与兄弟姐妹、与特殊孩子等关系，这些主题在探讨与多种关系如何更好相处的同时，还让你理解每段关系背后的情感需求。

③外部联结

这一维度再向外拓展到⌈人与环境⌋的关系，主要有与宠物、与自然、与城市这三个主题，通过这一维度的探索，让你能在更宏大的环境中确认好自己的位置，找到属于自己的节奏和与环境和谐共处的办法。

全年53周，每周通过一个主题引导和场景化练习，陪你一步步“闯关打怪”，把关系中存在的难题与挑战都攻克下来，以此提升关系认知、实现自我成长。

2、金句搭配方法论，既有温度又有深度

“闯关打怪”可不是随便喊喊口号就能做到的，所以我们在周历里特别设计了⌈金句+方法论⌋的这两个功能模块来作为辅助。

①可撕金句签

每张周历卡都印有一句与当周主题紧密相关的心理学金句，这些金句由怡禾心理团队精心打磨，语言简洁治愈且附有力量感，内容覆盖心理学核心主题，包括自我接纳、自我成长、关系疗愈、情绪调节、意义建构等。

这些金句的主要职责就是击中你内心柔软的部分、引发你对某段关系的思考，既能在你疲惫时给予安慰，又能在你迷茫时为你带来一丝思绪。

更特别的是，我们做了可撕式的设计，不仅可以将其作为书签使用，更是通过“撕下”这个动作完成一次小小的目标，代表着你又攻克了一个关系难题。

②隐藏方法论

金句签撕开后会露出一条关于该主题的方法论，它负责提供简明实用、具体可行的落地练习方法，如“三件小满足记录法”、“情绪ABC法”等，将金句带来的思考落实到生活，而不是空喊口号。

这么说可能有点抽象，给大家举其中一个例子：

• 金句：你所见即是我，好与坏我都不反驳。

——这句话温柔地肯定了“真实的自己”，无需辩解或伪装。

• 方法论：每天列三件让自己满意的小事，写出做了什么、怎么做到的，并为自己点赞，自我接纳就在这样的小积累中成长。

——提供具体的方法供参考执行：通过持续记录与积极自我对话，在每日练习中逐步学会自我接纳。

两个模块的分工明确、相辅相成，确保每一周的探索既有温度又有深度。

3、每周一个词，轻松涨知识

如果说金句负责引导思考、方法论负责提供行动的方向，那每张周历卡背面的“心词”，则是为你的思考、心动提供认知的基础。

“心词”指的是心理学专业概念，它不是枯燥的术语解释，而是用生活化的语言，将晦涩难懂的心理学概念娓娓道来。让你在碎片化的时间里，不知不觉了解关于心理学的“冷知识”。

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4、日期留白+节日彩蛋，给你满满的仪式感

制作这款心理周历还有个重要的目的就是陪伴，我们想和大家度过这世上每一个大大小小的节日，也想和大家一起见证属于你们的特别时刻。为此，我们特地在周历里设计了节日暖心语和日期留白区这两个模块：

①节日暖心语

在每一个特别的日子里，我们为你准备了恰如其分的问候：

每一个节气都会附上一句顺应自然节律的心理学金句——比如，立春时节提醒你【喜欢的风景要自己去看，春天的门， 永远为你打开。】

每一个特殊节日里也准备了治愈语句，充满爱与关怀——比如，世界双向情感障碍日时提醒你【情绪有潮起潮落，你不是问题， 同样是珍贵的存在。】

在新年、开学季这些关键节点会设置激励与过渡主题，陪你一起温柔跨越——比如，新年的第一天提醒你【日历撕开第一页，你存了一年的“明年开始”，现在可以改口叫“今天”啦~】

这些暖心语就像藏在时间里的彩蛋，能恰到好处地给你一份共鸣与力量。

②日期留白区

每次到年末，回顾过去一年的时候，你是否也总抓取不到让自己印象深刻的画面，那些曾让你幸福或感动的瞬间，可能早已被日常的忙碌冲刷得无影无踪。

所以在每一个非特殊日子的日期栏里，我们特地预留了一行空白，让大家能为自己留下专属的生活注脚。

在这里，你可以记录转瞬即逝的灵感、收藏细微的感动甚至可以罗列每件担心忘记的小事。

一年后，这将是独属于你的生活手账，当你回看这本写满字迹的周历时，你不仅可以重温这一年每一个特别的瞬间，还能看到自己心境的变化或成长，非常有意义。

5、包装精美大气，画风温暖治愈

除了内容上有干货、设计上有巧思外，这份心理周历的颜值也不容忽视。

包装盒特别采用高饱和色系，精美大气、非常吸睛。打开包装盒是触手可及的质感，每一个细节都是经过反复推敲的：

✔双层250g白色牛皮纸对裱，厚实有质感、书写更流畅；

✔轻盈亚克力底座，稳固耐用。

每一张周历卡上都有温暖治愈的插画，插画采用简约柔和的线条与低饱和度色彩，没有复杂的构图，主打一种安静、陪伴的视觉氛围，让你在翻阅时能自然而然地放松下来。

外有颜值、内有干货的怡禾⌈我与世界⌋心理周历，无论是送给自己还是赠与他人，都是一份暖心且创意满满的礼物。现在下单可享超值团价89元，点击下方图片即可选购。

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责任编辑：陈颖