明明没什么大事发生，却总被一种莫名的无力感拖累，做什么都提不起精神。可看着别人每天精力满满、从容自洽的样子，又忍不住羡慕：他们到底是怎么做到的？答案其实很简单：高能量的人，都敢于坦然说出“我想要”。这份力量，正是他们不内耗、不委屈、充满旺盛生命力的关键。这让我想起两位朋友的故事，她们家境学历相当，人生状态却天差地别。想休息了，会跟家人说：周末我和朋友聚聚，家里的事就辛苦你啦；
项目缺支持，会跟领导说：目前数据整理需要人手，加个人能提前2天出结果……
因为能够没有负担地说出想要什么，不断为自己争取舒适的空间和支持，所以她的需求也更容易被看见、被满足。日子过得顺了，她整个人也精力充沛，说话眼神明亮，连聊天都让人觉得有活力。她总是活得很累——不是体力上，而是心里反复纠结、不敢说要的苦闷与压抑。比如上周，我们约好去周边城市聚聚，很久没休息的她也很是期待，但还是因为丈夫周末要陪客户放弃了。说着说着，她无奈地叹了口气：“算了，反正这么多年也是这样过来的。”想催朋友还钱，又怕对方觉得自己小气，于是默默忍着等对方主动还；
项目忙不过来需要援助，又怕领导觉得自己能力差，于是咬牙加班硬扛……
这些事当时忍忍就过去了，但事后心里总觉得憋屈。日子久了，她眼里都没了光，整个人透着一股没力气的疲惫。很多人觉得，能量低、无法坦然开口说要，是因为性格使然，内心顾虑太多。小茜的【内在力量】根本不足以支撑她站在自己这边，为自己想要的东西争取。她总觉得“自己的需求不重要”，害怕被拒绝、被讨厌，于是把真实的自己藏了起来。一边委屈自己迁就别人，一边被“没动力”的低能量纠缠，活得又累又拧巴。而范范却因为内在力量足够强大，所以能够认可自己的需求，尊重自己的感受，“知道自己要什么，也有底气去争取”，让生命力一直保持旺盛的姿态。不是没有想要的东西，而是缺少支撑自己说出“我想要”的内在力量。于是生命力慢慢被压抑，陷入“想争取却没底气，想表达却不敢”的无力状态。但你知道吗？我们每个人原本都可以活得充满能量与生命力。心理学认为，每个人天生就具备“相信自己、敢于争取”的原始力量。就像小时候，我们会直白地跟父母撒娇求陪伴，也会大声说“我不喜欢这件衣服”。那时我们从不会纠结该不该说，别人会不会不高兴，因为我们和真实自我紧紧相连。只是在成长中，我们逐渐被教育要成为付出者、倾听者，被告知要懂事听话，不给别人添麻烦。我们内心积压恐惧与担忧越多，脑海里的负面想法越活跃，就越会阻碍与真实自我的连接，抑制本就有的强大生命力。然而仅靠自己，我们常常难以冲破内心的高墙，去直面恐惧，放下羞耻，大胆争取，活出真正的自信和勇气。这是因为，长期形成的惯性思维与情绪模式，已经深深影响了我们与自己、与他人相处的方式。因此，我们和武志红老师一起，打造了《唤醒内在力量》3天训练班，希望陪你找回我们本自具足的力量与热情。
定位：你陷入无力沮丧等低能量状态，根源是什么？又该如何打破？重建：对内，拨开头脑的噪音，重新连接真实自我；对外，学习树立心理边界，抵御外界消耗；唤醒：学习构建好的环境和正向循环，持续滋养内心，建立稳定内核。过去你花了太多的力气去考虑别人的需求，这一次我们陪你一起，温柔地把目光收回到自己身上，唤醒你本就有的强大的生命力~
值得一提的是，本次课程价格超值！以往武老师线上工作坊要好几千，而现在仅需399元，你就能学习：而且武老师现已不接新个案，这个训练班是你能与他直接对话的难得机会哦！
如果你也：
邀请你加入武志红亲授《唤醒内在力量》3天训练班，本周五开课（上课时间：10月10日-12日）。
仅此一期，名额不足15个，不要错过哦~
支持1年不限次回放（连麦环节除外）
这门课值得你学习的3大优势
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01
武志红9小时直播亲授
鲜活共创，你的议题就是课程的核心
熟悉武老师的朋友都知道，他对自我的剖析能力非常之深，尤其擅长讲解如何触及内在真实力量。在这个训练班里，武老师会用3天时间，深入解析“不敢提需求”“无力做选择”“容易自我怀疑”等问题背后的心理根源。从看清限制性信念，到重建身心连接，再到迈出成长步伐，陪你一步步活出稳定自在的自己。3天层层递进，围绕【内在力量】进行讲授。同时武老师在讲课过程中会实时关注你的提问与反馈，灵活调整内容方向，你的真实困惑和状态，都有机会被看见和解答。这意味着，每一天你都在和老师、同伴共同塑造这场课程，你不是被动吸收知识，而是在参与中唤醒属于自己的力量。
02
深度参与，6个1v1连麦观摩
在真实案例中照见自己
本次训练班除了有武老师深度的课程讲解，更强调与你之间的真实连接和互动：现场答疑环节，每天都会随机选取学员的提问进行现场答疑，也就是说，你的问题有可能成为课堂延伸的焦点，被针对性回复和指引~1v1连麦观摩环节，课程中，武老师将亲自与6位学员1对1连麦，现场解读他们的真实困境。如今武老师已经不再接新个案，这不仅是一次个性化的辅导，更是所有学员共同照见自己、深化理解的真实教学现场。
你将学习如何厘清自身问题，寻找突破口，在他人的故事中，照见自己，深度启发与共鸣。03
资深咨询师连续3晚，深度答疑
让更多具体的学习困境被看见
我们还有深谙武志红心理学体系的资深咨询师，刘慈匀老师连续3晚全程守护，针对你在学习、生活中遇到的具体卡点，进行专业细致的解答。她不仅有8年深厚的心理咨询经验，而且是武志红老师项目的资深助教，深刻理解武老师的理论框架与工作思路。换句话说，她提供的每一次答疑、每一句点拨，都与武老师所授内容同频共振、一脉相承。让你在课堂外也能持续消化吸收，每个人的具体困境都有机会被看见和解答。支持1年不限次回放（连麦环节除外）
武志红约 7 分钟