为什么劝你：凡事不要太执着？
刘娜约 6 分钟前两天，老朋友小夏给我写来长长的信，说她老公出事了。
突发脑溢血，在医院昏迷20多天了，还没有醒来。
除了爱人的突发病患，令小夏崩溃的还有——
她老公是周末在家加班工作时出事的，但现在很难认定工伤。
事发的那个周五，领导给小夏老公口头交代了一项工作，让他周六周天回家想想，
最好能拿出一个方案，这样周一上午例会时好讨论。
小夏之所以知道这些，是周五晚上她喊她老公休息时，
老公说要趁晚上孩子们都睡了，家里难得这样安静，赶紧把领导交代的方案做出来，周六上午还要带孩子们出去玩。
就这样，小夏老公周五晚上写方案到深夜，周六早上4点多又起床修改定稿。
结果，突然头晕恶心呕吐不止，昏迷在书房里。
老公刚出事后，小夏只顾在医院又惊又怕，后来还是在医生的提醒下，她才意识到老公是加班出事的，可以申报工伤。
但工伤的认定条件要满足“工作时间”、“工作场合”、“工作原因”三要素。
小夏老公前两项都不符合，唯一能证明“工作原因”的，
只有家里电脑上还未修改好的工作方案，上面的“修改保存记录时间”，可以证明她老公发病时确在加班工作。
领导交代工作时的口头传达，因没有微信、钉钉、邮件、通知和文件的书面证明，也不能成为证据。
这工伤认定到底能不能成功，还是个未知数。
小夏一边痛苦地和我说“好人没好报”，一边感慨道：
“他这个人好就好在太认真上，毁也毁在太认真上。
尤其是对工作，领导交代的事儿他总是不折不扣完成，领导说最好周一搞完，你周二搞完还能把你开除了吗？
他认真又急活，还有完美主义倾向，总害怕辜负别人的期待，结果别人都好好的，他自己先倒下了。
我们俩老家都在农村，好不容易在大城市安了家，还有两个未成年的小孩要养，老家父母身体都不好，他要是醒不过来，我要怎么办？”
愿小夏老公快点醒来，也盼工伤认定尽快批下来。
与此同时，我脑海里还蹦出这么一句话：
凡事太执着，是一种自我损耗。
这句话，是8年前，我学心理学时，一位德高望重的老师告诉我的。
当时，我处于人生最艰难的时候——
工作上拼尽全力，自认为做得尽善尽美，结果却被人诬告，陷入孤立无援中；
身体在长期久坐和过度透支中，患上严重的盆腔血瘀症。
肉身疼痛和精神内耗，让我几近抑郁，整个人弥漫着一种拧巴又紧绷的苦相。
“你太执着。”老师说，因为我太执着，就在做很多事情时总想试图掌控一切结果。
这种“事情必须……”、“他人应该……”、“结果就要……”的僵化认知，是我痛苦拧巴的根源。
一旦发现事情不如我所愿，他人不如我所想，我就会在失望崩溃的巨大落差里，陷入挫败感和毁灭感。
然后产生更深切的焦虑和内耗，以更加偏执的认真不断复盘和回忆，试图修改事情的结果。
既定事实的结果无法修改，我就陷入“为什么这样”、“都怪我不好”、“别人都要看我笑话”的自我审查和自我攻击里。
如此恶性循环。
我就在紧张、焦虑和追求完美主义的强迫症里，陷入“害怕失控，又不断失控”应激反应，直至最后工作没做好，身体也垮掉。
小夏的老公何尝不是如此。
因为总想满足领导的期待，所以才要在焦虑和紧绷中加班加点完成领导随口交代的工作；
因为“做不好就觉得自己一无是处”的完美主义，让他深夜写好大致方案后还不满意，还要凌晨起床再次修改；
因为想要各个方面都表现得周全，所以他一边加班一边还想着对孩子们的承诺，拼命压榨自己来保证所有事情不失控。
结果最后工作没有完成，他自己也躺进ICU里无法照顾孩子们……
他是个好人。
但他的执念，让他在过分负责中透支。
“我执”太重，福报落空。
其实呢，人间诸事，不过是因缘合和的产物。
在“我”能抵达的人力之外，还有无数无常的人事物，影响着事情的结局。
举个残忍的例子：
小夏老公如果没有出事，他加班加点写出的方案，可能也会因为周一单位突然有上级视察，例会没法开，而派不上用处。
就像《长安的荔枝》里，李善德九死一生拿命运回的岭南荔枝，贵妃只是拿手碰了碰，并未食用一样。
小人物的自知之明，便是懂得：
我其实没那么重要，所以凡事不要太执着。
鉴于此，我还要和朋友们分享三个“不执着”的心法——
第一，戒“过度用力”，要“巧妙用心”
领导交代你一项工作，你像小夏老公那样，周末不休不眠压榨自己做完了，叫“过度用力”。
但如果你在心里大致列个提纲，周一例会时和领导说：
“领导，我想了想，觉得还是要给你汇报一下看是否可行我再动笔，
如果您觉得可行，我这周就整理出来，我的方案是这样的……”
领导听后很受用，你的方案也有领导钦点的功劳，你根本不用加班累倒自己，就算累倒了也是在单位加班累倒的，认定工伤没跑……
这就是“因用了心，而会使巧劲儿”。
过度用力和巧妙用心最大的区别不是拍马屁，
而是在给别人和自己的留白里，给正在发生的事情留余地，也给水到渠成的因缘合和等来天时地利。
这就是为啥有些人看似毫不费力却能成事的真相：
他用了心，并在顺势而为中拿到结果。
第二，在“因上努力”，于“果上随缘”
我38岁之前的人生，之所以充满苦相，除了出身贫寒根基薄弱，最根本的原因是：
对结果过度执着。
历时一周做一篇深度调查，到编前会上被领导枪毙了，我就会痛苦很多天；
被读者叫好的系列报道，拿去报“好新闻”结果没评上，我又觉得人间不值得；
就连对家人对小孩，我已经掏心掏肺了，他们还是不如我所愿，我就痛苦怀疑人生……
直至后来，我渐渐悟出：
人间诸事都非一因一果的非黑即白。
在我这个“因”之外，还有很多“因”左右着那个“果”，我做好自己这部分即可，我才渐渐平和起来。
这就是“心理弹性”：
我尽力而为，结果顺其自然。
第三，少“自我苛责”，多“自我关怀”
我们都爱说“一定要爱自己”。
爱自己是需要能力的。什么能力？
自我关怀、自我温柔的能力。
当焦虑来袭时，失误发生时，压力爆发时，外人对你指指点点时——
你是在绝望崩溃中联合别人攻击你自己，
还是慢慢放松下来，像关心最爱的人一样关心自己，决定了你爱自己的能力。
当你无论发生什么事情，都能给自己肯定、抱持和鼓励时，
你才拥有了爱自己的能力，你才会在“自爱，沉稳，而后爱人”的正向能量和磁场里，积福报，得好运。
这，才是我最想和朋友们分享的。
改命，从改心开始。
渐渐开悟的人，会有福报。
愿你如是。
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