有一本书，迷茫时值得一读再读

去年，我和迈克尔·辛格有过一次深度对谈，酣畅淋漓。

辛格老师的一本书《清醒地活》，里头有这么一段话：

“当你能坦然面对从你的内心通过的痛苦时，你将是自由的。

这个世界将永远不会再打扰你，因为世界上最糟糕的事情就是触发存储在你内心的痛苦。

如果你不再在乎体验痛苦，如果你不再害怕自己，你就自由了。

你将能够比以往更活跃、更生机勃勃地行走在这个世界上。

你会在更深的层次上感受一切。
你的内心将拥有真正美好的经历。

你终将会明白，在所有恐惧和痛苦背后，有一片爱的海洋。

那股力量将从深处喂养你的心，滋养你的生命。

随着时间的推移，你将与这种美好的内心力量形成密切的个人关系，它将取代当前你与内心的痛苦和不安之间的关系，然后平静和爱将接管你的生活。

当你超越了痛苦的层面，你将从心灵的束缚中解脱出来。”

这让我想起了一句话：流动而不成为。

即我们所有的体验，无论好或不好——让它发生，让它在。

因为好或不好，是我们的脑袋进行的评判，

而评判会滋生源源不断的痛苦。

相反，你只是让所有的体验在自己身上发生，流经自己，但是不成为自己。

这里「不成为」的意思，就是不去认同其中一个，

无论是认同——这个体验太好了，我就要这种，
还是否认——这个体验不好，我就不要，

这两者，都反过来对我们有了影响，甚至控制。

当我们松弛地不去和其中一个东西去挂钩，

不再说“我要这个，我不要那个”，

当，所有的体验都是来来去去，流经自己，

而自己没有认同其中的一部分，你因此没有被那部分给占据、捆绑……

这意味着，你通向的是自由的道路。