早上，刚挣扎着从被窝爬出来，下一秒就匆匆奔向地铁站。
上午，咖啡的苦味还没尝出，就一头扎进报表和会议里。
傍晚，拖着疲惫的身体回家，一进屋就把自己埋进沙发。
“发现孩子蹲在路边看蚂蚁搬家能看半小时，突然羡慕他们眼里的世界。”
“尝了口冰淇淋，却再也尝不出小时候那种甜蜜。”
在这个儿童多少也感到压力倍增，很多人从童年开启便缺失童心的时代，我们愈加需要唤醒一种能力：是谁偷走了惊喜感
那种纯粹的快乐，那种让你高兴得手舞足蹈的激动之情？或许你还记得你第一次站在山顶俯瞰城市灯火，风裹着草木香扑满脸的瞬间，它的浩瀚超出你的想象。这些纯粹的感受当下的时刻，使我们完全沉浸当下的体验，这种感受会印刻在我们的脑海中。我们习惯了周围的世界，我们的经历失去了新奇感和刺激感。冰淇淋依然美味，城市灯火依然壮观，但最初的神奇减弱了。我们如何才能重拾那种孩童般的惊叹，重新欣赏每一天？逐渐侵蚀临在感的罪魁祸首，是我们自己的思维。
我们的回忆虽然有价值，但也会使我们的经历黯淡无光。我们已经见过、品尝过、感受过，因此我们认为自己知道将会发生什么。我们的大脑在不断地抓取信息，推动我们向前，这就在我们和世界之间制造了一个藩篱。我们执着于美好的回忆，推开不愉快的回忆，创造了一个扭曲的现实，使我们无法真实的看到事物的原貌。我们陷在自己的思维、焦虑和评判中，忽视了身边的美丽和惊奇。
无论你相信这是你唯一的生命，还是相信还有来世在等着你；如果此生就是全部，那么享受每一时刻、用新视角体验这个世界就变得更加重要。当我们回望的时候，我们珍视的不是自己的成就或财富，我们将记住的是那些愉悦和神奇的时刻。相信更高能量的人们，请想象这样一幕——慈爱的父母因孩子的快乐而欣喜不已。我们所能给出的最好礼物，难道不正是以感恩与愉悦之心活出蓬勃丰盛的生命吗？一种用童心拥抱每一天、在最简单的事物中发现美好的生活，是对创造之美的证明。我们可以学会摆脱条件反射般的过滤器，重新体验这个世界。有意识的、真正的看到你身边的世界。关注你曾经可能忽略的细节。
看看树叶上复杂的图案、阳光在水面上舞蹈的样子和人们脸上的表情。品尝食物的味道，感受阳光照在皮肤上的温暖，聆听自然的声音。
敞开心扉，用好奇心触碰每一个瞬间，就像一个孩子第一次探索这个世界。
在一天中用你的手机或手表设置“感受当下”或“观察周围”的闹钟。当闹钟响起时，花点时间停下来、深呼吸，并用新视角观察周围的环境。选择一个关键词，例如“注意”或“感受当下”，并在一天中不断重复。每当你注意到你的思维飘走时，用你的关键词轻轻地把它带回当下。带着一颗童心生活并不是天真或者不负责任，它是以开放的、好奇的、惊奇的态度对待生活。这种方式能让你过上更富足，更充实，充满了敬畏和喜悦的生活。当你拥抱这种感受当下的方式，你会发现你的每一天都变成了一场冒险，充满了发现神奇和感受快乐的无限可能。本文经授权转载自一杯咖啡(ID：coffeecenter)，作者：罗伯特·普夫。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。当过往的伤痕、当下的压力或对未来的焦虑，让你身心耗竭，难以真正放松和快乐时，武志红心理咨询中心可以提供专业支持。
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