一个建议：不要过度关注别人
武志红约 7 分钟“我很善于开解别人，可我开解不了自己。”
武志红老师听过太多人喜欢说这句话，其实这并非是因为我们对他人多么敏感，
而是因为，旁观别人时，我们往往处在观察者的位置，这时就是在动脑子，因此觉得一切都容易；
但面对自己时，却处在体验者的位置，这时会明白一切都不容易。
人生更是如此，过好自己太难，
所以多数人会选择躲避自己的人生议题，而整天盯着别人，
例如，父母不去面对自己的人生议题，而整天要孩子卓越优秀全能，甚至还觉得这很容易；
伴侣不去解决自己事业或性格上的停滞，却整天挑剔对方不够上进，仿佛只要改造了对方，自己的人生就圆满顺遂了；很多网络上的键盘侠逃避现实的空虚，却热衷做“道德法官”，通过审判他人带来虚幻的优越感；美国政治学家霍弗，他的名著《狂热分子》的灵感来自于一个很小的故事：
他在做码头工人时，他的个工友根本做不好自己的事，却总是热心地来帮霍弗的忙。
这个故事也是类似的道理：
做好自己的事，哪怕只是码头上的体力活，也不容易，如果做不好就会受挫。
而躲避自己的活，转头去帮别人，既拥有了「我是好人」的感觉，也躲避了自己的议题。
所以哪怕仅仅是过好自己的人生，已经是很大的修行了。
那我们要如何过好自己的人生呢？
这里有一件非常重要的事：
我们要收回投射在他人身上的目光，
把那份对他人的苛责与期待转化为向内探索的勇气，
去诚实地看见并接纳自己真实的生命议题。
但这并不容易，因为从“当局者迷”的体验者，变成“旁观者清”的观察者，
需要一套专业的工具和视角的转换。
这正是，学一些心理学，对大部分人的意义所在。
学习心理咨询，为何能实现既自助、又助人？
武志红老师通过分享自己做心理咨询师的经历、他和来访的互动、他自己的成长，来传递给大家一份愿景：
心理咨询的专业知识，就像是一盏灯，
当你手里有了它，即便身处黑暗，也能照亮自己、照亮他人。
无论你是否想成一名心理咨询师，心理学知识和技术的学习都能让你的心智更加开阔。
让你越来越懂自己，也越来越懂他人。
当你发掘到自己的潜质，触碰自己真实的样子，
你也会找到属于自己的成长节奏。
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