如果你也感到疲惫，或许现在正是时候，一起探寻改变的可能。蛤蟆先生有个朋友叫獾，他经常想方设法羞辱它，但蛤蟆只会用笑去掩饰尴尬。不，其实蛤蟆先生内心明明白白的知道被狠狠羞辱了，可它就是不敢反抗。幼小无能的小蛤蟆，在应对强大的父亲时，只能用讨好和顺从的策略。长大之后，因为心智没有随着身体成长，这种顺从的“儿童状态”则会一直存在。同事要她帮忙工作，她总会一口答应；
朋友要她出来陪伴，她总会第一时间出现；
老公经常出差在外，她总会牺牲自己自由时间照顾小孩和家庭。
“只有顺从不反驳，我才能生存”，这就是讨好型人格的惯性思维。其实在我们还是孩子的时候，在面对比我们强大的大人时，因为没有能力，只能默默地依附。我们能采取的招数只有摆烂、撒泼、顺从、讨好......当我们的认知一直停留在那个孩童时代，讨好别人便成为了我们的生存法则。所以，想摆脱原生家庭的诅咒，先改变“讨好才能生存”的认知。他对某所小学的学生进行了智力测试，并将智力超群的学生名单结果报告给了老师。经历八个月后，这些学生成绩取得了明显进步，老师对这些学生给出了极高的评价。但真相却是，这些测试出来高智商的学生，其实是罗森塔尔随机抽取的名字。弗洛伊德认为，人的潜意识是非常强大的，只要你对自己下暗示，就很容易让事情朝自己希望的结果发展。潜意识的力量，让学生和老师都让现实朝他们认定的方向发生，这就“自证预言”。甚至还会为了求得原谅，向别人保证：从今往后一定听话。其实蛤蟆先生一直在演绎着受害者角色，努力让自己活得悲惨。它的潜意识默默地跟自己签订了一份“秘密协议”，那就是配合他人来欺负自己。有这么一句话：别人如何对待你，是因为你允许别人这么做。一开始并不会有人故意欺负你，但会随着你的底线一再突破，他人便知道你可以被欺负。我们跟蛤蟆先生一样，一步步走向了自证为受害者的路。但是，也正因为知道“自证预言”的剧本，软弱被欺的我们才更要相信，我们也能改编剧本，走向独立强大的角色。“小动物通常不会提前做计划，按部就班，才能过得舒服，
改变会带来风险，风险会导致危险处境，危险意味着死亡的威胁。”
正如蛤蟆先生，用讨好就能换来不责骂，显然要比抗争成长要容易。但它却看不到“流血”却能带来智慧，智慧能带来成长。雨果说：“上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。”大多数的人都会高估自己，并且只想看到自己好的一面。请勇敢面对自己，发现问题、纠正问题，才能获得重生。讨好型人格面对愤怒的时候，总会第一时间选择压制，继而讨好顺从。请选择接纳情绪，并与之共处，适当表达，不内耗自伤。纵然原生家庭有种种问题，我们要经历的苦与难多种多样，但是你要知道：纵然过往无法选择，但如何面对未来，你始终拥有最终的答案。从活在别人的眼光里，到稳稳地站在自己的大地上，就如同一次破壳需要莫大的勇气。本文经授权转载自帆书樊登讲书(ID:readingclub_btfx)，如需二次转载请联系原作者。
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