警惕这种心理陷阱：我有一个问题🟰我不好

每个人的一生中都会遇见各种各样的问题，各种各样的不如意，

有些人会特别严重地陷在里头，好像被这个问题所淹没了🌊。

比方说我在自媒体上看到这么一个故事，

有个网友说自己真的好无助，学校要填表格，统计父母职业，

我妈没工作，我爸是刷墙搬东西的，不知道怎么填，只能写无职业。

平时就怕老师同学问家里干嘛的，会特别自卑，想问问大家该怎么办？

对这个问题，我有充足的发言权。

我是在河北农村长大，而且在农村里头我家属于非常贫穷的家庭。

但是好像贫穷没有带给我特别深的自卑。

在北京大学读书时，全班只有我是双农村户口，但我填表、谈论父母时都非常坦然。

后来一位出身很好的朋友来问我：

“你家那么穷，为什么一点都不自卑？”

我很惊讶😲：我为什么要因为穷而自卑？

当然，这是我自己的故事。

在咨询室里，我也遇到很多人会因为家庭的背景而自卑，

其实，这种情况叫做「自我等同」。

就是我们把「问题」和「自我」之间划上了一个等号，

⚠️我有一个问题🟰我不好

这个时候，问题不再是身外之物，而变成了我本身。

当我们内心产生了「自我等同」时，

那个原本只是客观存在的小问题，就会变得非常可怕，甚至是吞没自己。

🙋🏻那么，我们要怎么从这种状态走出来呢？

心理学教会我们重要的一课，就是「自我接纳」。

它让你看清：所谓的“问题”只是我生命中的一份体验、一段经历而已。

它会来来去去、会发生变化，但它不能定义我们自己。

这也是为什么，我很支持大家加入【5天入门心理学课程】，

多学点心理学，让我们把「问题」和「自我」，稍微拉开一点距离。

当你不再把自己等同于问题，就给内心腾出了巨大的空间，

去容纳那个并不完美、但真实存在的自己 🙆🏻。

*文末含广告