春节尼泊尔2国长线研学【石钊钊：雪山净土，众神之境——喜马拉雅南麓尼泊尔两国朝圣之旅】

2月15日—23日，行谈9日游尼泊尔2国！

坐落于世界之脊的国度

虔信浸润着每一寸土地，积淀独特的幸福时光

跟随知名艺术史与考古学家、行谈名师石钊钊老师

共赴雪山之间的文明洗礼

聆听尘世之中流淌的梵音

探访昌古·纳拉扬神庙，尼泊尔信史由此开始

在这座最古老的高等级毗湿奴神庙中触摸源头

登上斯瓦扬布纳特寺（猴庙）

在亚洲最古老的佛教圣地之一

看佛陀慈悲之眼如何凝视众生

绕行全世界最大的覆钵式佛塔博达哈大佛塔

感受全球信众汇聚于此的虔诚礼拜

漫步加德满都杜巴广场

五十余座宫殿与神庙层叠成露天的纽瓦丽艺术博物馆

驻足帕斯帕提那神庙（烧尸庙）

在尼泊尔最大的印度教圣地河畔青烟中看见生死

穿越雪山云海，抵达信仰深处

徒步朝圣嵌于千尺悬崖上的超级寺庙——虎穴寺

风吹经幡，诵持不息的真言

探访祈楚寺，《西藏镇魔图》投影于此

在扎西却宗王宫偶遇“最帅国王”

感受传统与现代的和平相接

转身感知人间烟火

在廷布邮局制作专属邮票，寄出来自雪域的祝福

漫步市集街巷，沉浸式感受本土生活气息

那些不允许拍摄的内部圣所究竟何等庄严？

融合佛教与印度教的艺术符号又有何深意？

答案不在书中，而在脚下

2026年春节9日

与行谈一起推开神殿之门，步入雪山之间

行程咨询、报名请戳👇🏻

钊钊老师的尼泊尔先行记

雪山圣境大预告！

2.15—2.23 

雪山净土，众神之境——

喜马拉雅南麓尼泊尔两国朝圣之旅 

行程亮点

双佛国深度研学，覆盖世界文化遗产集群

行程深入尼泊尔与邻国两大喜马拉雅南麓佛国，串联多座世界文化遗产级宗教古迹，涵盖佛教、印度教核心圣地。

9日长线布局，呈现南亚宗教融合、艺术象征与精神实践的多元面貌：

• 亚洲最古老最神圣的佛教圣迹之一——斯瓦扬布纳特寺（猴庙）

• 尼泊尔现存最古老的有确切纪年的神庙、等级最高的毗湿奴神庙之一——昌古·纳拉扬神庙

• 尼泊尔最大的印度教神庙、次大陆最有名的湿婆神庙——帕斯帕提那神庙（烧尸庙）

• 世界十大超级寺庙之一、当地最神圣的佛教寺庙——虎穴寺
  

• 全世界最大的覆钵式佛塔——博达哈大佛塔

• 南亚最大的金刚坐佛——廷布大佛

• ……
  

精选代表性目的地，多维感知双国文明

超越单一信仰视角，2国著名地点大集结，多宗教的神庙寺院、皇室宗堡、博物馆、传统艺术学院、邮局……多维丰富地标，构建立体认知：

• 每日仅两次现身的尼泊尔"活女神库玛丽"朝拜机会

• 建筑最佳典范、《小活佛》取景地——日蓬堡（帕罗宗）

• 墙厚两米半的塔堡式博物馆——国立博物馆

• 加德满都建城原点、"一棵树造就的寺庙"——独木庙

• 神圣唐卡传承地——楚基传统艺术学院

• ……
  

行谈知名艺术史与考古专家全程带队

解码文明密码

面对历史文化底蕴深厚的“双佛国”，曾于中国社会科学院考古研究所工作多年的资深学者石钊钊老师将以专业视角串联文明脉络。他多年深耕出土纺织与服饰、绘画文物的修复与研究，兼具深厚的文物鉴赏力与历史叙事能力，带您读懂古迹背后的艺术逻辑与时代背景。

雪山圣景，“净土”化身

行程贯穿喜马拉雅南麓，航班中即可俯瞰雪域盛景；

在多雄拉山口直面喜马拉雅群峰，108座祈福佛塔环绕其间。

当地人文风情沉浸式体验

从“圣地朝圣”到“人间烟火”的完整文化感知！

深入当地生活，融入市井生活与手工艺传统，漫步于当地街巷，生成专属于你的尼泊尔2地佛国回忆录。

在这里，遇见全世界最纯净的香料、上等羊绒。

• 在廷布邮局制作你的专属邮票

• 在泰米尔街感知人间烟火气

• 钊钊老师推荐的CSI线香究竟是什么味道？

  *区域内自由逛街，无讲解导购

2.15—2.23 

雪山净土，众神之境——

喜马拉雅南麓尼泊尔两国朝圣之旅 

行程总览

2.15—2.23 

雪山净土，众神之境——

喜马拉雅南麓尼泊尔两国朝圣之旅 

主讲老师

石 钊 钊

于中国社科院考古研究所从事多年实验室出土纺织服饰文物、出土绘画的修复与研究工作，助理研究员，中国文物学会纺织文物专业委员会理事，响堂山石窟学术委员会理事。《两宋画院营建》丛书主编。《人民日报》、《世界纺织百科全书》、北京画院《大匠之门》等特约撰稿人，先后发表多篇专业研究文章于台北故宫《故宫文物月刊》等海内外各类学术刊物。

2.15—2.23 

雪山净土，众神之境——

喜马拉雅南麓尼泊尔两国朝圣之旅 

早鸟优惠！

限时早鸟优惠截止至2026年1月10日！

具体详情请咨询小编👇🏻

2.15—2.23 

雪山净土，众神之境——

喜马拉雅南麓尼泊尔两国朝圣之旅 

行前预习

斯瓦扬布纳特寺是亚洲最古老的佛教圣迹之一，传说释迦牟尼曾在此讲经。因寺院中栖息的圣猴得名"猴庙"，其渊源在《斯瓦扬布往世书》中充满奇幻色彩

加德满都谷地曾是一片湖泊。湖心自发显现出一朵光芒四射的莲花，“斯瓦扬布”即意为“自生”。随后，文殊菩萨为利众生，以智慧之剑劈开南山，泄去湖水，使谷地成为宜居之地。

那朵自生的莲花所在之处化为山丘，即斯瓦扬布山，而其所散发的神圣光芒最终化现为矗立于山巅的佛塔。

佛塔四面的"智慧之眼"象征佛陀遍照觉知，双眼间的尼泊尔数字"1"代表万物一体，构成独特的视觉符号。

这里是佛教密宗与尼泊尔印度教融合的典范，每座小佛塔与神龛都承载着双重信仰记忆。

昌古·纳拉扬神庙是尼泊尔现存最古老的有确切纪年的神庙，也是尼泊尔等级最高的毗湿奴神庙之一。根据神庙内的石柱铭文，它由李查维王朝国王马纳德瓦一世于5世纪末建立，这处铭文也是尼泊尔现存最古老的文字记载，被视为尼泊尔信史的开端。

其院落中遍布李查维至马拉王朝的石雕、木雕精品，是尼泊尔古代艺术的巅峰缩影。

加德满都杜巴广场曾是加德满都王国（康德普尔）的皇宫广场，也是沙阿王朝统一尼泊尔后的国家政治中心（至19世纪末）。这里囊括了尼泊尔16至19世纪的古迹建筑，集中展现了尼泊尔纽瓦丽建筑艺术的巅峰成就，区域内现存宫殿、庭院、神庙等历史建筑50余座，共同构成宏大的露天文化遗产群落。

在这印度教建筑艺术的“集大成者”，遇见加德满都谷地最宏大的神庙群！

哈里曼王宫

哈里曼王宫位于杜巴广场东北角，王宫在李查维王朝时期已有基址，马拉王朝将其重新建设，成为王室的居所。在王宫大门前石基上有一尊哈努曼神像，这是印度古代神话中一只神通广大、法力无边的神猴。

复仇女神的化身！每天仅有2次见到的机会！
库玛丽活女神庙

在杜巴广场中还有一处极为神秘的庙——库玛丽活女神庙。释迦族幼女经过千挑万选被认定为女神后，便会搬入此地，接受万众朝拜。她被视为复仇女神杜尔迦在人间的化身，不能哭也不能笑，双脚不能沾地，平时只能从小小的窗户看向外界，直至初潮来临才会卸任。

活女神是如何选择的？被选中成为活女神后又会拥有怎样的一生？

关注「行谈」，小编带你探秘库玛丽活女神

湿婆-帕尔瓦蒂庙

继续向北行进，便到了湿婆-帕尔瓦蒂夫妇庙。

湿婆是印度教三相神中的破坏神，兼具破坏和重建的双重法力，他的妻子雪山女神帕尔瓦蒂则掌管着世间凡人婚育等系列人生大事。

湿婆-帕尔瓦蒂庙正面有五扇精雕木门，门前两尊巨型石狮镇守。最为著名的标志则是上层窗户中探身而出的湿婆与帕尔瓦蒂夫妇木雕像，俯瞰着广场众生。

纳拉扬神庙

在活女神庙的北侧，是建于1679年的纳拉扬神庙，其中供奉着毗湿奴的化身纳拉扬，神庙前跪着湿婆座骑金翅鸟迦楼罗。

一棵树建成的寺庙！
独木庙

卡斯曼特达神庙（Kasthamandap Mandir）在尼泊尔语中意为“独木庙”。相传公元12世纪时，尼泊尔国王用一棵树的木材建造了这座寺庙。此后，以这座古老的建筑为中心历代造屋扩建，成了如今的加德满都城。

在尼泊尔，看见生死。

帕斯帕提那神庙是尼泊尔最大的印度教神庙，也是次大陆最有名的湿婆神庙。名中“帕斯”意为“众生”；“帕提”则为“主”。相较于帕斯帕提那，“烧尸庙”是大众更为熟知的名称。

帕斯帕提那神庙外的巴格马蒂（Bagmati）河畔有六座石造的火葬台，也是尼泊尔印度教徒举行露天火葬的场所。印度教徒相信，死后燃烧躯体，并将骨灰撒放河中，灵魂便可以脱离躯体而得到解脱。

博达哈大佛塔是全世界最大的覆钵式佛塔，其以巨大的白色穹形闻名。此处也是藏传佛教最重要的圣地之一，藏语中被称为“耶戎佛塔”，与拉萨的大昭寺、小昭寺等齐名。

学者认为，该地点的宗教活动可能始于公元5世纪或更早。现存的佛塔主体结构及其核心据信建于14世纪，与藏地大规模朝圣活动开始进入尼泊尔谷底的时期相吻合。

每日，博达哈大佛塔都接纳着大量来自尼泊尔、西藏、印度及世界各地的佛教徒在此绕塔礼拜、诵经、供养。

在雪山云海之间，遇见幸福佛国。

这里是喜马拉雅南麓的纯净国度，也成为了见证诸多明星幸福婚姻之处：

1个月前，汪明荃与罗家英在普纳卡宗拍摄结婚照

来源：网络

刘嘉玲与梁朝伟也选择此处举办世纪婚礼：他们在祈楚寺举行婚礼，在在帕罗宗拍摄婚纱照

来源：网络

这里究竟为什么能吸引一众明星在此处开启幸福婚姻？春节期间，亲自感知纯净国度的魅力吧！

钊钊老师制作的邮票，与冈仁波齐的合影

在廷布邮局，制作只属于你的专属邮票！

向家人朋友发出源于雪山圣境的祝福！

楚基传统艺术学院是一家致力于传承、复兴、弘扬纽瓦丽传统佛教艺术的非盈利机构，集教学、创作与保护为一体。

在楚基传统艺术学院，遇见圣境之中诞生的唐卡艺术。看青年艺术家如何以虔信制成神圣图像。

扎西却宗王宫位于廷布中心，是最高权力中心和宗教圣地。建筑外观是一座庄严、盛大的城堡，就其现有职能而言，扎西却宗称得上真正的“皇宫”。

听说在这里有机会偶遇下班的“最帅国王”——旺楚克。

扎西却宗是一个长方形的建筑群，四翼各有一座金顶角楼。宗内广场正中央的是高于外围建筑的佛殿，这样的建筑层次使整个“宗”就如宫殿般巍峨雄伟。周边分散的建筑其中一边是僧院有部分，另一边是是政府办公场所。这种布局体现了宗教在当地的崇高地位。

廷布国家纪念塔是廷布的标志性建筑，兼具历史纪念与宗教文化意义。

当地人相信转塔能够洗清前世孽缘，于是它成为了重要的祈福场所。在日常转经中，廷布国家纪念塔是核心地，尤其在重要节日与仪式中，廷布国家纪念塔吸引众多人群聚集，祈求平安与福祉。

廷布大佛是南亚最大的金刚坐佛，由新加坡、香港及中国内地华人捐款制作。佛像由中国南京铸造，运至廷布后组装，展示了中国制造与工程实力。

在多雄拉山口，天气晴朗时可以看到远处喜马拉雅山的壮丽景色，近处则可朝拜到坐落于此的“108座佛塔”。

108座佛塔为纪念丧生者而起，同时也为祈祷世界和平。108座佛塔风格各不相同，场面蔚为大观。

在传说之外，切米拉康寺是极为著名的求子寺。寺院的墙壁之上绘制着原始生育信仰的图像。

深山中的切米拉康寺只有一进院落，室内不允许拍照摄影，其中奥妙等你探索。

普纳卡宗堡是国度中最美丽的宗堡，“全球最帅国王”旺楚克的大婚便在此举行。

国王旺楚克与王妃/来源：央广网

普纳卡宗堡坐落于父亲和与母亲河的交汇处，当地人相信两河交汇之处有圣灵，这也是建国者所修建的第二座城堡。如今的普纳卡宗堡所在地仍然是政治经济和文化中心。

当地传统宗堡基本上是一个四边形建筑围合一个或几个大小不等的庭院，结构颇为复杂。而普纳卡宗堡是三进庭院，第一进是行政中心，第二进是宗教场所，第三进是巨大的经堂。

钊钊老师与虎穴寺

虎穴寺被誉为世界十大超级寺庙之一，也是当地最神圣的佛教寺庙。寺庙坐落于帕罗山谷中3000英尺高的悬崖之上。

传说中莲花生大师骑虎飞过此地，曾在一处山洞中冥想，山洞便是今天的虎穴寺，这也使得当地成为佛教教化之地。

与汉地佛教不同，这处喜马拉雅南麓的尘世净土中，佛教却时常与原始的生殖崇拜相结合，这也渗透到民间艺术与文化中。

祈楚寺是当地最古老且最具宗教意义的寺院之一，也是一座双寺庙建筑。

据传，该寺由吐蕃王朝松赞干布于公元638年建立，最初为镇压女魔头而建，一夜之间建成108座寺庙，祈楚寺是其中之一。《西藏镇魔图》镇于魔女左脚的便是祈楚寺。

祈楚寺与布达拉宫同宗，是藏传佛教在当地的重要象征。寺内供奉的释迦牟尼八岁等身像被视为最神圣的佛像之一，也藏有宁玛派祖师钦哲仁波切的舍利。

日蓬堡意为“一堆珍宝上的城堡”，其更为出名的别称是“帕罗宗”，这也是国度中最为出名的寺院，被人们认为是当地建筑中的最佳代表。

日蓬堡始建于1644年，与当地其他堡一样，既是佛教寺院，又担任一些政府职能。其前身是地方政府的办公机关，著名电影《小活佛》曾在此取景。

国立博物馆本身便是一件文物，原本是用作帕罗宗瞭望塔的“塔宗”，光是墙身便有足足两米半厚，1968年改为博物馆。

馆内所藏文物数量众多，有三千余件。包括各种器皿、武器、乐器、佛造像、旧经文、唐卡等，但出于官方规定室内不允许拍照，精彩详情待你发现～

专业的老玩家说：“当地市场是深入一个城市最好的窗口。”

既行至此，见雪山纯净、信仰虔诚，又怎能不体悟尘世喧嚣？路线之中，行谈特选最具代表性、最顺路的当地街巷，供你在自由行走中收获纯净之地的沉浸式生活体验。

• 泰米尔街

• Cottage & Small Industry Market
  

这不仅是旅行，更是一场心灵的朝圣。在喜马拉雅的晨曦与梵音之间，对话文明千年，感知信仰的温度。雪域圣境、佛国神所、悬空古寺、尘世烟火……在行走中于心间镌刻文明。

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